آپ پینے سے نکل سکتے ہیں

ایک فیصلہ کرو، مدد حاصل کرو

اس بات سے کوئی فرق نہیں ہے کہ آپ کی الکحل کتنی دیر تک جاری ہے، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ یہ کتنا برا ہے، آپ پینے سے نکل سکتے ہیں. یہ آپ کو یہ فیصلہ کر رہا ہے کہ آپ چھوڑنا چاہتے ہیں اور پھر کسی قسم کی حمایت تلاش کرنا چاہتے ہیں.

آپ کو انتظار کرنا نہیں ہے جب تک کہ وہ جیفری کے لئے خراب ہو جائے، لیکن اگرچہ ایسا ہی ہوتا ہے، تو آپ اب بھی اپنی راہ واپس لے سکتے ہیں، جیسا کہ وہ بیان کرتا ہے:

جیفری کی وصولی کی کہانی

7 نومبر 2009 میں نے فیصلہ کیا کہ میں مرنا چاہتا ہوں.

میں اپنی بیوی سے (اب بھی ہوں) سے الگ ہوگیا تھا، کیونکہ اس میں ایک خودکش غضب کا باعث تھا جس میں میں نے ایک ہفتے میں زیادہ سے زیادہ پینے کی وجہ سے تھا. میں نے ہر ہفتے پیار کیا اور کسی وجہ سے میں نے فیصلہ کیا کہ 7 نومبر کو میرا آخری دن زمین پر ہوگا.

میں نے ایک 30 پیک بیئر اور بورون کے پانچویں خریدا. میں نے یہ سب پینے کے لئے. میں نے اپنی بیوی کو ایک بیوقوف میں بلایا، ایک دلیل تھا کہ میں اپنے موبائل فون کو چھوٹا ٹکڑے ٹکڑے میں یاد نہیں کر سکتا. دلیل جاری رکھنے کے لئے ایک سہولت فراہم کرنے کے لئے مقامی سہولت اسٹور میں میں نے (خدا کا شکریہ ادا نہیں کیا تھا) کا نشانہ بنایا.

وہ صرف مجھے گولی مار نہیں دیں گے

سہولت اسٹور کے اندر میرے پاس "وضاحت" تھی. میں نے فیصلہ کیا ہے کہ اگر پولیس نے مجھے یہ پتہ چلا کہ میں ایک "شو ڈراپ" ہوسکتا تھا اور وہ مجھے مارے گا. میں فرش پر گر گیا اور اس نے کلرک کو بتایا کہ مجھے گولی مار دی جائے گی. یقینا، اس نے پولیس کو بلایا.

جب وہ پہنچے تو میں نے ان سے پوچھا کہ مجھے مردہ گولی مار دی جائے گی. جب انہوں نے عمل نہیں کیا، میں نے ان سے لڑا، امید ہے کہ وہ مہلک قوت کا استعمال کریں گے.

یہاں تک کہ کفوں میں بھی جب تک میں ناقابل یقین نہیں تھا جب تک میں نے گاڑی کے پیچھے گلاس کے خلاف اپنا سر توڑ دیا.

وہ صرف مجھے گولی مار نہیں دیں گے. میں نے اپنے نئے تھراپیسٹ کو جاری ہونے کے لئے کافی ذہن میں صرف ایک ذہنی سہولت میں تین دن گزرا.

چونکہ ایک مشروبات نہیں

اس دن سے میرے پاس ایک پینے نہیں ہے. میں اس سے پہلے 20 سال تک پینے لگا.

میں ایک شراب ہوں اور دوبارہ کبھی نہیں پینا. میں شراب کے مراحل کے ذریعے چلا گیا، اور میں اثرات کو ریورس کرنے کے لئے لڑ رہا ہوں. میرے دماغ نے ابھی تک بہتر کام نہیں کیا ہے.

مجھے اپنی بیوی اور بچوں کے نقصانات کا درد محسوس ہوتا ہے اور مجھے اپنے تعلقات اور اپنے رشتے کو دوبارہ بنانے کی کوشش کرنا بہت مشکل ہے. میرے پاس ایسا احساس ہے جیسے میں نے کبھی بھی اچھا نہیں کیا تھا. مجھے ایک بہتر مستقبل کی خواہش ہے، جس میں میں نے کبھی نہیں کیا تھا.

بس بند کرو

میرے پاس ایک منصوبہ ہے، بہت مدد کے لئے، اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ میری زندگی بہتر ہے. میں نہیں ہوں جہاں میں رہنا چاہتا ہوں، لیکن میں جانتا ہوں کہ میں وہاں جاوں گا.

اگر آپ شراب کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں، تو صرف پینے کو روک دیں. "کون، کیا، کیوں، کہاں، وغیرہ" کا تجزیہ نہ کرنا، بس روکا. جب تک آپ کو روکنے کے لۓ آپ کچھ اور نہیں دیکھ سکتے. یہ آپ کو ایک حقیقی مسئلہ تسلیم کرنے کے لئے بہت نیکت لگتی ہے، لیکن آپ پینے سے روک سکتے ہیں.

کچھ مدد تلاش کریں

مدد تلاش کریں. میں نے پینے سے روکنے کے بعد بھی اس فورم نے اپنی جان بچا. اس فورم پر لوگ حقیقی ہیں، اور، وہ یہ جانتے ہیں یا نہیں، ان کے مشورہ اور تبصرے، کم از کم، میں نے دوسرے دن زندہ رہنے کے لئے بننا چاہتا ہوں کہ وہ کیا کہنا چاہتا تھا.

میں اپنی لت پر کوئی راستہ نہیں ہوں؛ مجھے ہر روز لڑنا ہوگا. جنگ آسان اور آسان ہو جاتا ہے.

میں اس فورم پر لوگوں کے بارے میں کافی نہیں کہہ سکتا. ان کے بغیر میں نہیں سوچتا کہ میں یہاں بیٹھے گا.

جیفری

اگر آپ پینے سے نکلنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو، آپ کے پاس بہت سے مختلف قسم کی مدد دستیاب ہیں. علاج اور بحالی کی سہولیات ، دواسازی علاج ، معاون گروپ اور یہاں تک کہ انٹرنیٹ کے اجلاسوں اور آن لائن فورمز موجود ہیں.

کچھ چیزیں تلاش کریں جو آپ کے لئے کام کرتی ہیں، اور اگر یہ کام روکتا ہے، تو کچھ اور کوشش کریں.