حکمت عملی، تجاویز اور کھیلوں کیلئے آپ کو زیادہ امید مند بننے میں مدد کے لئے، ملاحظہ کریں یا آئی فون یا لوڈ، اتارنا Android پر اپلی کیشن ڈاؤن لوڈ کریں.
بدقسمتی سے خراب چیزوں کو بدمعاش ہونے کے بارے میں نہیں ہے. یہ انکار ہے. تماشا - ایک ایسی خصوصیت جس کی وضاحت کرتا ہے کہ ہم اپنے ارد گرد دنیا اور اپنے ارد گرد دنیا کے بارے میں کیا سوچتے ہیں اور اس بارے میں سوچتے ہیں- یہ جانتا ہے کہ آپ کو حال ہی میں کتنا کنٹرول ہے اور اچھے نتائج کی توقع ہے جب آپ اپنے آپ کو کنٹرول کرنے کے لۓ اقدامات کریں.
یہ شاید حیرت نہیں ہے کہ امید مند نظریات بے نظیر خیال رکھنے والوں کے مقابلے میں خوش ہوتے ہیں. لیکن امید مند ہونے کے لۓ دوسرے فوائد ہیں، جن میں سے کچھ یقین کرنے کے لئے مشکل لگ رہے ہیں. یہاں پانچ ایسے ہیں جو آپ کو تعجب کر سکتے ہیں:
آپٹمسٹس طویل عرصے تک رہتے ہیں
بہت سے مطالعے سے متعلق اصلاحات اور مجموعی صحت اور لمبی عمر. مرضی کے مطابق سوچنے والوں میں ہائی ہائپر ٹھنڈن اور دل کی بیماری کی شرح اور عام طور پر کم شرح یا موت کی شرح ہے. اوسط، امید مند ماہرین سے کہیں زیادہ 8 سے 10 سال تک رہتے ہیں. جی ہاں، یہ ٹھیک ہے - تقریبا ایک دہائی! اور یہ اضافی دہائی اچھی طرح سے صحت مند رہتی ہے. یہ صحت کے عوامل اپنے آپ کو دیکھ بھال اور مناسب خود مختاری کی نمائش پر امید رکھنے والوں کی توجہ سے بڑے پیمانے پر اثر انداز ہوسکتے ہیں. جب غریب لیکن انتظامی صحت کے حامل امتحان دیا جاتا ہے تو، مافیاؤں کو موٹسٹک پسند بننے کا موقع ملتا ہے اور دل پر حملہ یا علاج کے کینسر کو بطور موت کی سزا کے طور پر دیکھا جاتا ہے.
آپٹمسٹس، دوسری طرف، شدت کو تسلیم کرتے ہیں لیکن صحت کو واپس آنے کے لئے ضروری اقدامات کرنے کے امکانات زیادہ ہیں.
آپٹمسٹسٹ بہتر محبت رکھتے ہیں
اسٹینفورڈ یونیورسٹی کے محققین کے مطابق، آپٹمسٹسٹز اعلی معیار اور طویل عرصے سے پریمپورن تعلقات ہیں. اور، شاید حیرت انگیز بات یہ ہے کہ یہ نتیجہ صرف ایک ہی پارٹنر ہے جب ایک امید مند ہے.
ماہر نفسیات کا خیال ہے کہ خوشحالی ایک پارٹنر کی جانب سے سمجھا جاتا حمایت کی زیادہ سے زیادہ سمجھ کی طرف جاتا ہے، جو جوڑوں کو منصفانہ لڑائی میں مدد ملتی ہے. جب تعلقات میں تناؤ کے سلسلے کے بارے میں پوچھا تو، دونوں امید مند سوچنے والے اور ان کے شراکت داروں کا یہ کہنا کہنا تھا کہ دوسرے پارٹنر نے بہتر تعلقات بنانے میں سرمایہ کاری کی، اور تنازعے کے حل سے زیادہ اہمیت حاصل کی. دوسرے تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ہم اپنے شراکت داروں کو اپنے آپ کو مثالی طور پر بیان کرتے ہیں. وہ ایسے طریقوں میں بہت اچھے ہیں جو حقیقت سے رابطے سے باہر ہوسکتے ہیں- ہم اپنے تعلقات میں ہیں.
اصلاح پسند زیادہ کامیاب ہیں
زندگی کی انشورینس کی فروخت ایک سخت کام ہے. میٹروپولیٹن لائف انشورنس میں فروخت والے افراد کے ساتھ مداخلت سے ظاہر ہوتا ہے کہ سب سے زیادہ خوشگوار سوچنے والوں نے سب سے زیادہ بے چینی خیالات کو 88٪ کی طرف سے نکال دیا. اس کے لئے بہت سے ممکنہ وجوہات ہیں، بشمول امید دہندگان کو زیادہ کرشمیت پسند ہونے کی حیثیت سے دیکھا جاتا ہے، جب تک کہ وہ اپنے مقاصد کو حاصل کرنے تک جاری رہیں، اور اس کے نتیجے میں خراب نتائج کو ختم کرنا آسان ہوجائے تاکہ اس میں ان پر اثر انداز نہ ہو. اگلا کوشش جب کام کرنے کی کوشش کرتے ہیں تو اصلاح پسندوں کو ایک آسان وقت حاصل ہوتا ہے، کم کوششوں کے ساتھ نسبتا کام کرنے کے لئے موازنہ ملازمتیں تلاش کرتے ہیں. جب وہ کام کررہے ہیں تو، امید مند افراد کو فروغ دینے کے امکانات زیادہ ہوتے ہیں اور امید مند مینیجر دوسروں کو پیدا کرنے اور اپنے مقاصد کو حاصل کرنے میں مدد کرنے میں زیادہ مؤثر ثابت ہوسکتے ہیں.
آپٹمسٹسٹ تھوڑا سا بیمار دن لے لو
آپٹمسٹسٹ بیمار ہوتے ہیں اور جب وہ کرتے ہیں تو، وہ زیادہ تیزی سے بہتر ہوتے ہیں. آپریٹنگ ماہرین نے بڑی سرجری سے تیزی سے بازیابی، کم زخموں کا تجربہ، دائمی حالات میں کم درد ہے، اور سوزش کے کم مارکر ہیں. خاص طور پر، ایک مطالعہ نے ان افراد کو بے نقاب کیا جنہوں نے انفیکشنزا اور انسانی rhinovirus پر اپنی مرضی کے مطابق اپنی درجہ بندی کی درجہ بندی کی تھی - عام سردی کے دوران. سب سے زیادہ مثبت مضامین جو پہلے ہی بیماری کی ترقی کے لئے کم از کم تھے، اور جب میں نے بیمار ہو تو، ان کے علامات کو انتظام کے طور پر زیادہ سے زیادہ درجہ بندی کرنا پڑا.
آپٹمسٹس بیک اپ تیز اور مضبوط بناتے ہیں
اشرافیہ کالج کی عمارات کی ٹیموں کے ایک مطالعہ میں، کھلاڑیوں کو ان کے بہترین موقع پر سوار کرنے کے لئے ان کے کوچ کی طرف سے بتایا گیا تھا. جب ختم ہوجائے تو، کوچ نے ان کے وقت کے بارے میں جھوٹے رائے فراہم کی، ایک جوڑے سیکنڈ کو شامل کیا. یہ فرق کافی کم تھا جو قابل اعتماد ہو لیکن کافی بڑے پیمانے پر سواریوں میں مایوسی کا باعث بنا. اس کے بعد انہیں آرام کرنے کے لئے نصف گھنٹہ دیا گیا تھا اور ممکنہ طور پر ان کی ناکامی کے بارے میں ممکنہ طور پر روکا ہوا تھا. دوسری کوشش پر، بے نظیر خیال رکھنے والوں نے اپنی پہلی کوشش کے مقابلے میں اوسط 1.6٪ پر سست رفتار کی. تاہم، امید مند ماہرین نے پہلے سے کہیں زیادہ 0.5 فیصد تیزی سے سوچا. تیراکی کی مسابقتی دنیا میں، امید دہندگان اور مایوسیوں کے درمیان فرق ایک تقریب جیتنے اور کھونے کے درمیان فرق تھا. آپٹمسٹسٹ، جیسا کہ یہ ختم ہوسکتا ہے، اصل میں مستقبل میں بھی بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کے لئے ناکامی کا باعث بن سکتا ہے.