یہ ایک چال یا علاج نہیں ہے، یہ فوبیا بہت حقیقی ہے!
ہالووین اکثر جان بوجھ کر خوفناک ہے، اور یہ سمینینفوبیا یا ہالووین کے خوف کے ساتھ ان لوگوں کے لئے بہت زیادہ خوفناک محسوس کر سکتا ہے.
ہالووین کے مسلسل، غیر معمولی اور غیر متفق خوف کے طور پر مقرر، سمینینفوبیا قدیم مذاہب روایات ، خاص طور پر کیल्टک ڈریڈز کے ان لوگوں میں جڑیں ہیں. سمن کے تہوار 2،000 سال پہلے کے طور پر منایا جارہا ہے کہ وہ کیلٹی نیا سال سے پہلے رات کو نشان زد کریں.
31 اکتوبر، کیٹیکک سال کے آخری دن، ایک وقت کے طور پر دیکھا گیا جب زندہ اور مردہ کے درمیان پردہ پتلی تھا، اور ماضی اچھے اور برے دونوں کے لئے زندگی میں چل سکتے تھے. سمن تہوار بڑے پیمانے پر بونفیروں، دیواروں کے رسمی قربانیوں، اور خوش قسمتیوں کا مرکز تھا. شرکاء عام طور پر جانوروں کی کھالوں سے بنی ہوئی کپڑے پہنے تھے.
سامینفوبیا کا کیا سبب ہے؟
چھٹیوں کی مذمت کی جڑوں اور ماضی اور جادوگروں کے ساتھ روایتی ایسوسی ایشن ہالووین کے خوف کا باعث بن سکتا ہے، خاص طور پر وہ مذہبی تنازعہ کے لئے. لوگ جو ایمان کے بحران سے گزر رہے ہیں، ان کے مذہبی عقائد سے متعلق سوالات، اس قسم کے فوبیا کے لئے خطرے میں اضافہ ہوسکتا ہے.
کچھ لوگوں میں، ہالووین کا خوف قدیم عقائد اور طرز عمل میں نہیں ہے، لیکن جدید روایات میں. بعض لوگ حقیقی طور پر پریشان ہونے یا خوف زدہ ہونے کے احساس سے لطف اندوز نہیں کرتے ہیں، لیکن جدید ہالووین روایات شام کے تفریح کے ایک بڑے حصے کے طور پر خوفزدہ ہیں.
یہاں تک کہ اگر آپ پریشان کن پرکشش مقامات، ماضی کی کہانیاں، اور دیگر واضح طور پر خوفناک واقعے کو چھوڑ دیں تو لوگ آپ کو کپڑے پارٹیوں اور دیگر ہالووین کے لۓ گرگھروں میں پھیلانے کی کوشش کر سکتے ہیں.
کچھ لوگوں کے لئے، ہالووین کا خوف دیگر مخصوص فوبیاس پر مبنی ہے. گھوسٹ، چھڑکیں، ویمپائر، زومبی ، خون، اندھیرے، اندھیرے، بجلی، ماسک، حرکت پذیران، قبروں، ساحلوں ، اور بلند آوازوں کو ہالووین کے بنیادی اسٹائلوں میں سے صرف چند ہی ہیں.
اگر آپ کے پاس ان یا دوسرے نسبتا عام عناصر کی فوبیا ہے تو، آپ چھوٹے بچوں کی طرف سے بھی جنہوں نے ملبوسات اور شررنگار میں چال یا علاج کا شکار کیا ہوسکتا ہے.
ہالووین کے خوف پر قابو پانے
ہالووین کے خوف سے کام کرنا اہم ہے، کیونکہ یہ امریکہ میں سب سے بڑی تعطیلات میں سے ایک ہے. وہ لوگ جو چھٹی سے ڈرتے ہیں کام یا اسکول کے واقعات اور سماجی سرگرمیوں میں بھی مشکل ہوسکتے ہیں. لیکن خوف سے نمٹنے کے لئے کس طرح مختلف عوامل پر منحصر ہے، بشمول آپ کے فوبیا، اس کی شدت، اور آپ کے ذاتی محرک.
اگر آپ کا خوف نسبتا ہلکا ہے، تو آپ اسے بنیادی کاپی کرنے کی تکنیک کے ساتھ لڑنے کے قابل ہوسکتے ہیں. ان میں شامل ہوسکتا ہے:
- خوفناک واقعہ کے ذریعہ کامیابی سے اپنے آپ کو بظاہر نظر آتے ہیں
- آپ کے اعصاب کو پرسکون کرنے کے لئے مقصد سے یا ذہنی طور پر سانس لینے
- ہالووین کے تہوار میں ایک معاون دوست یا تشویش کی سطح کو کم کرنے کے لئے رشتہ دار کے ساتھ شرکت
اگر آپ کا خوف زیادہ شدید ہے، تاہم، پیشہ ورانہ مدد کی ضرورت ہوسکتی ہے. آپ کا تھراپیسٹ آپ کو اس بات کا تعین کرنے میں مدد کرے گا کہ آپ جو کچھ ڈرتے ہیں، اور آپ کے خوف کے ذریعے کام کرنے کے لئے ایک علاج کی منصوبہ بندی بنائیں. جو لوگ مذہب پر مبنی فوبیاس کے ساتھ معتبر مذہبی رہنما کی بجائے روحانی مشورے حاصل کرنے کے لئے اچھی طرح سے کام کرتے ہیں، اس کے بجائے پیشہ ورانہ تھراپی کے علاوہ.
اچھی خبر: اگرچہ ہالووین کا خوف الگ الگ اور زبردست محسوس کر سکتا ہے، اگرچہ فوبیا عام طور پر علاج کی تکنیکوں کا جواب دیتا ہے.
ذرائع:
امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن (1994). ذہنی خرابیوں کی تشخیصی اور اعداد و شمار دستی (4th 4th) . واشنگٹن، ڈی سی: مصنف.
ہالووین کی تاریخ. History.com. اکتوبر 1، 2012 کو حاصل کیا.