کنٹرول اور آپ کی زندگی کے لوک

کیا آپ اپنی قسمت کے کنٹرول میں ہیں؟

کنٹرول کا علاقہ اس حد تک اشارہ کرتا ہے جس سے لوگ محسوس کرتے ہیں کہ ان واقعات پر کنٹرول ہے جو ان کی زندگی کو متاثر کرتی ہیں. جب آپ اپنی زندگی میں ایک چیلنج سے نمٹنے کے لۓ، کیا آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کو نتائج پر کنٹرول ہے؟ یا کیا آپ کو یقین ہے کہ آپ کو صرف بیرونی افواج کے ہاتھوں ہیں؟

اگر آپ اس بات پر یقین رکھتے ہیں کہ آپ کو کیا ہوتا ہے تو اس پر قابو پاتا ہے، تو آپ کے پاس نفسیاتی ماہرین کو کنٹرول کے داخلی مقام کا حوالہ دیتے ہیں.

اگر آپ کو یقین ہے کہ آپ کے پاس کیا ہوتا ہے تو اس پر کوئی کنٹرول نہیں ہے اور اس میں بیرونی متغیر الزامات لگائے جاتے ہیں، تو آپ کو کنٹرول کے بیرونی مقام کے طور پر جانا جاتا ہے.

آپ کے کنٹرول کا کنٹرول صرف اثر انداز نہیں کرسکتا ہے کہ آپ اپنے زندگی میں واقع ہونے والے واقعات کا جواب دیں، بلکہ آپ کو کارروائی کرنے کی حوصلہ افزائی بھی کریں. اگر آپ یقین رکھتے ہیں کہ آپ اپنے قسمت کی کلیدی الفاظ کو برقرار رکھتے ہیں تو آپ کی ضرورت ہوتی ہے جب آپ کی صورت حال کو تبدیل کرنے کے لۓ آپ کو زیادہ تر کارروائی کی جاتی ہے. اگر دوسری طرف، آپ کو یقین ہے کہ نتیجہ آپ کے ہاتھ سے باہر ہے، آپ کو تبدیلی کی طرف کام کرنے کے لئے کم امکان ہوسکتا ہے.

کنٹرول کا علاقہ کیا ہے؟

"ایک کنٹرول کنٹرول واقفیت یہ ہے کہ اس کے بارے میں یقین ہے کہ آیا ہمارے اعمال کے نتائج ہم (اندرونی کنٹرول کی طرف اشارہ) پر ہیں یا ہمارے ذاتی کنٹرول (خارجہ کنٹرول پر مبنی) کے باہر واقعات پر موجود ہیں،" انہوں نے اپنی 1985 کی کتاب نفسیات میں فلسفی فلپ زمیرو کی وضاحت کی. اور زندگی .

1954 میں، ماہر نفسیات جولین رٹرٹر نے یہ تجویز کیا کہ ہمارے رویے کو انعامات اور سزائے موت کی طرف سے کنٹرول کیا گیا تھا اور یہ ہمارے اعمال کے لئے یہ نتیجہ تھا کہ ان اعمال کے بنیادی سببوں کے بارے میں ہمارے عقائد کا تعین کیا.

ہمارے اعمال کے بارے میں ہمارے عقائد ہمارے اعمال کو ہمارے طرز عمل اور رویے پر اثر انداز کرتے ہیں .

1 9 66 میں، روٹر نے ایک وسیع پیمانے پر شائع کیا جس میں کنٹرول کے بیرونی اور اندرونی مقام کا اندازہ اور اندازہ لگایا گیا تھا. پیمانے پر دو متبادلوں کے درمیان ایک زبردست انتخاب کا استعمال ہوتا ہے اور ہر چیز کے لئے دو امکانات میں سے ایک کو منتخب کرنے کے لئے جواب دہندگان کی ضرورت ہوتی ہے.

جب پیمانے پر وسیع پیمانے پر استعمال کیا گیا ہے، اس کا یہ بھی انحصار کیا گیا ہے کہ ان لوگوں کی طرف سے بہت زیادہ تنقید کا موضوع ہے جو اس بات پر یقین رکھتے ہیں کہ کنٹرول کا علاقہ مکمل طور پر اس طرح کی آسان پیمانے پر نہیں سمجھا جا سکتا.

یہ بھی یاد رکھنا ضروری ہے کہ کنٹرول کا کنٹرول ایک مسلسل ہے. کسی کے پاس 100 فیصد بیرونی یا اندرونی مقام کا کنٹرول نہیں ہے. اس کے بجائے، زیادہ سے زیادہ لوگوں نے دو انتہاپسندوں کے درمیان مسلسل تسلسل پر جھوٹ بولا.

وہ اندرونی لوکوس کنٹرول کے ساتھ

جو لوگ بیرونی کنٹرول کے کنٹرول میں ہیں

آپ کی زندگی میں آپ کے کنٹرول کے کردار کو کیا کردار ادا کرتا ہے؟

کنٹرول کا اندرونی مقام اکثر "خود ارادے" اور "ذاتی ایجنسی" کے ساتھ مترجم استعمال کرتا ہے. ریسرچ نے تجویز کیا ہے کہ مردوں کو عورتوں کے مقابلے میں کنٹرول کے زیادہ اندرونی علاقہ حاصل ہے اور اس کا کنٹرول زیادہ تر اندرونی طور پر ہوتا ہے کیونکہ لوگ بڑی عمر میں بڑھتے ہیں. ماہرین نے یہ محسوس کیا ہے کہ، عام طور پر، کنٹرول کے اندر اندر داخلی علاقہ بہتر ہوتا ہے.

تاہم، یہ بھی یاد رکھنا اہم ہے کہ اندرونی طور پر ہمیشہ "اچھا" نہیں ہے اور بیرونی ہمیشہ مساوی نہیں ہے "برا." کچھ حالات میں، کنٹرول کے ایک بیرونی مقام اصل میں ایک اچھی چیز ہوسکتی ہے، خاص طور پر اگر کسی مخصوص علاقے میں کسی شخص کی صلاحیت بہت مضبوط نہیں ہے.

مثال کے طور پر، کھیلوں میں خوفناک شخص جو ان کی کارکردگی کے بارے میں اداس یا فکر مند ہوسکتا ہے اگر وہ قابو پانے کے مضبوط اندرونی مقام رکھتے ہیں. اگر شخص سوچتا ہے، "میں کھیلوں میں خراب ہوں اور میں کافی محنت کی کوشش نہیں کروں گا،" وہ ایسی حالتوں میں ان پر زور دیتے ہیں جہاں انہیں ایتھلیٹکس میں حصہ لینے کی ضرورت ہوتی ہے، جیسے جسمانی تعلیم کے طبقے کے دوران. اگر یہ شخص ایسی سرگرمیوں کے دوران بیرونی توجہ حاصل کرتا ہے ("کھیل بہت مشکل ہے" یا "سورج میری آنکھوں میں تھا!")، وہ شاید زیادہ آرام دہ اور پرسکون محسوس کریں گے.

کیا آپ کے پاس بیرونی یا اندرونی لوکوس کنٹرول ہے؟

آپ کے کنٹرول کا کنٹرول مسلسل جاری ہے. نیچے دیئے گئے بیانات کے ذریعے پڑھیں اور اس سیٹ کو منتخب کریں جو زندگی کے بارے میں آپ کے نقطہ نظر کو بہترین بیان کرتی ہے.

آؤٹ لک 1

اگر اوپر بیانات آپ کی زندگی کی زندگی کو بہتر بناتے ہیں تو آپ شاید شاید کنٹرول کے بیرونی علاقے میں ہوتے ہیں.

آؤٹ لک 2

اگر اوپر بیانات سب سے بہتر زندگی پر آپ کے نقطہ نظر کی عکاسی کرتی ہیں، تو آپ زیادہ تر ممکنہ طور پر کنٹرول کے اندرونی مقام ہیں.

ایک لفظ سے

آپ کی زندگی کا چارج لینے کے لئے آپ کی حوصلہ افزائی سے آپ کو کس طرح کشیدگی سے نمٹنے کے لۓ آپ کا کنٹرول آپ کی زندگی پر اہم اثر پڑ سکتا ہے. بہت سے معاملات میں، کنٹرول کے اندرونی مقام ایک اچھی چیز ہوسکتی ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ یقین رکھتے ہیں کہ آپ کے اپنے اعمال پر اثر پڑے گا. اگر آپ کو زیادہ سے زیادہ بیرونی کنٹرول کے لۓ جانا پڑے گا تو، آپ کو حالات اور واقعات کو کس طرح دیکھنے کے لۓ فعال طور پر تبدیل کرنے کی کوشش کرنا شروع ہوسکتا ہے. زندگی کے بہاؤ میں پکڑا جاتا ہے جو صرف ایک غیر فعال راستہ کے طور پر اپنے آپ کو دیکھنے کے بجائے اپنے اعمال کے بارے میں سوچو کہ اس کے نتیجے پر اثر پڑے گا.

> ذرائع:

> لوپیز، ایس جے. مثبت نفسیات کا انسائیکلوپیڈیا. نیویارک: جان ویلی اور سنز؛ 2011.

> تھوڑا، ایم، ریڈ، ایم، اور پوٹر، ایچ. حلقوں، > پی ایس ایچ ای > اور شہریت. لندن: پال چاپن مین پبلشنگ؛ 2007.