ڈپریشن کے علامات کو کیسے پہچانتے ہیں

اگر آپ یا کسی شخص کو آپ کو معلوم ہے کہ ایکپولر یا دوپولر ڈپریشن ہے، تو آپ کو ڈپریشن کے علامات کو تسلیم کرنا ہوگا اور ڈاکٹر سے رابطہ کریں اگر وہ مزید سنجیدگی سے آگے بڑھے یا بڑھ جائیں.

مشکل: اوسط

وقت کی ضرورت ہے: پڑھنے کے لئے 10 منٹ

یہاں کیسے ہے:

1. اگر آپ سوتے یا سونے کے لے جانے میں مصیبت پانے لگے تو، ڈپریشن کے دیگر علامات کے لئے ریکارڈ رکھیں اور دیکھیں.

1. اگر کسی کو زیادہ سے زیادہ سوزش شروع ہوتی ہے تو خبردار رہیں. شدید متاثرہ افراد کچھ معاملات میں ایک دن کے طور پر 20 گھنٹے کے طور پر سو سکتے ہیں.
2. اس بات کا خدشہ ہے کہ اگر کسی کو سماجی مصالحت منسوخ کرنا شروع ہوتا ہے اور ٹیلی ویژن کے پروگراموں میں گھومنے لگے تو وہ دوسری صورت میں نہیں دیکھیں گے.
3. نوٹس اگر میل - یہاں تک کہ بل - نہ کھولے ہوئے، یا دیگر عام کام جیسے کپڑے دھونے، ردی کی ٹوکری وغیرہ وغیرہ، نہیں کیا جا رہا ہے.
4. بھوک (اضافہ یا کمی) میں تبدیلی کی نشاندہی، یا اہم وزن یا نقصان، ڈپریشن سمیت بہت سے حالات کی نشاندہی کر سکتے ہیں؛ دوسرے ڈراپنے پرکرن علامات کی روشنی میں غور کریں.
5. غیر جانبدار اور غیر کنٹرول شدہ رونے کے ایسوسی ایڈز کا سراغ لگائیں.
6. اداسی، جرم، بے معنی یا ناراضگی کے دستاویز کی جذبات جس میں کئی دنوں کے لئے آخری یا زیادہ دن.
7. خبردار رہو اگر آپ یا آپ کا پیار کسی نے غیر معمولی فکر، غصہ، منفی، لاپرواہ یا نا امیدی کی نشاندہی کی.
8. توجہ دینا اگر آپ یا ایک پیار بھی آسان فیصلے کرنے میں دشواری کا باعث بنتے ہیں. یہ ڈپریشن کے بہت عام علامات میں سے ایک ہے.

1. رویے کی تبدیلیوں جیسے غیر منظم کرنے، توجہ مرکوز کرنے میں ناکام ہونے، یا ہر روز ضروری کاموں کو بے نقاب کرنے کے لئے حساس ہو.
2. نوٹس کریں اگر اعمال اور خیالات میں کمی (نفسیاتیٹر معاونت) کی کمی یا تیز رفتار ( نفسیاتیٹر تحریک ) کی کمی ہوتی ہے.
3. ڈپریشن کے جسمانی علامات کے لئے اپنے محبوبوں کو دیکھو جیسے اذیت کی حالت، فریب، کمی سے آنکھ سے رابطہ، بار بار سنا، غیر جانبدار تقریر، یا جنسی خواہشات میں کمی.

1. اگر آپ تجربہ یا کسی کو موت اور خودکش حملے کے فوری طور پر خیالات کی اطلاع دیتے ہیں تو ڈاکٹر سے جلد رابطہ کریں.
2. اگر ادویات میں تبدیلی کے بعد ڈپریشن کے علامات ظاہر ہوتے ہیں، تو ڈاکٹر کو فوری طور سے رابطہ کریں.

تجاویز:

1. ڈپریشن کے علامات آہستہ آہستہ پھینک سکتے ہیں یا تیزی سے پھینک سکتے ہیں. اگر آہستہ آہستہ، یہ محسوس کرنا مشکل ہوسکتا ہے، خاص طور پر اپنے آپ میں. اگر آپ ڈسپوزایشی ایسوسی ایشنز ہیں تو اپنے آپ کو نظر انداز کرنے کی عادت میں حاصل کریں.
2. اپنے دوست کے ساتھ ایک معاہدہ بنائیں یا کسی سے محبت کریں کہ اگر آپ میں سے کسی دوسرے میں ڈپریشن کے علامات کا ایک گروہ دیکھتا ہے، تو متاثرہ شخص ڈاکٹر سے رابطہ کرنے کے لۓ مناسب عمل کرے گا. یا اپنے آپ کے ساتھ ایک معاہدہ کرو!
3. یہ ڈپریشن کے علامات کی ایک مکمل فہرست نہیں ہے. آپ مشاہدہ اور پڑھنے کے ذریعے زیادہ سے زیادہ سامنا کریں گے. جیسے آپ ان کو موقع دیتے ہیں اپنے ڈپریشن کے علامات کے اپنے یا آپ کے پیارے ایک کی اپنی ذاتی فہرست میں لال پرچم شامل کریں!