سنجیدگی سے متعلق مہارتیں سوچ کے پیٹرن ہیں جو ہمیں کاموں کو انجام دینے کی اجازت دیتے ہیں. ان میں پروسیسنگ کی رفتار، مختصر مدت اور طویل مدتی میموری، حراستی اور فیصلہ ساز شامل ہیں. ان کی مہارتوں کے ساتھ مسائل کو رویے پر گہرے اثر پڑ سکتا ہے. اصل میں، یہ علامات - مشکل توجہ مرکوز، بے بنیاد، میموری کے مسائل اور غیر منظم کرنے - ان میں سے سب سے پہلے شریک کارکنوں اور سپروائزرز کی وجہ سے ہوسکتا ہے کیونکہ وہ کام پر اثر انداز کرتے ہیں.
اندیکشن
آج کام کرنے کے لئے کیا پہننا ہے؟ تین منصوبوں میں سے کونسی ترجیحات ہیں؟ ڈاکٹر کی تقرری کو منتخب کرنے کا بہترین دن کیا ہے؟ رات کے کھانے کے لئے آپ کو کیا کرنا چاہئے؟ ڈپریشن کی حالت میں، سادہ فیصلوں کو بھی ایک اہم آغاز بن سکتا ہے، اور زیادہ مشکل فیصلے ناممکن بن سکتے ہیں. جب بے گناہ ہونے کی وجہ سے بے چینی ہو تو، انتخاب کرنے کی ضرورت کی طرف سے سامنا کرنا پڑتا ہے. لوگ چپکے اور واپس لے جانے کے طور پر اداس شخص کے بارے میں سوچتے ہیں، لیکن اگر اس شخص کو کونے میں پھنس جاتا ہے، تو یہ جذباتی دھماکہ یا خاتمے کا سبب بن سکتا ہے.
- حوصلہ افزائی کرنے میں ناکام
یہ دو فارم لے سکتے ہیں. شاید یہ بات ہوسکتی ہے کہ آپ کتنے محنت کی کوشش کرتے ہیں، آپ کو صرف کام پر توجہ مرکوز نہیں کرسکتی ہے، اس کتاب پر آپ پڑھنے کی کوشش کررہے ہیں، اس لیکچر پر جس میں آپ شرکت کررہے ہیں، آپ ہدایت پر آپ مندرجہ ذیل ہیں. یا شاید آپ کی توجہ یہ ہے کہ آپ کو اس کے بارے میں آگاہ کیا جا سکتا ہے جب تک کوئی آپ کو اس سے نکلا جائے، یا آپ اچانک آپ کو 20 منٹ کے لئے آپ کی کتاب کے اسی صفحے پر گھوم رہے ہیں. دونوں شرمندہ اور ناراض ہوسکتے ہیں. کسی بھی صورت میں، توجہ مرکوز کرنے میں ناکام ہونے کا ایک اہم شرط ہے.
میموری کے ساتھ مسائل
میموری مسائل کو غریب توجہ کے نتیجے میں بنیادی طور پر پیش کیا جاتا ہے - یہ ہے کہ، محتاط مشکل کی وجہ سے، آپ نے صرف ایسی چیز نہیں سنائی جو آپ سے کہا گیا تھا اور بعد میں اسے یاد نہیں کرتے. لیکن بہت ساری سنجیدگی سے عمل ذیابیطس میں سست اور کم موثر بن جاتا ہے، بشمول میموری بھی شامل ہے.
- غیر منظم
ناجائز خاص طور پر ڈپریشن کا ایک علامہ نہیں ہے، اور نہ ہی یہ ایک خرابی کی شکایت ہے. اور یہ ایک غیر منطقی یا حاکمانہ شخص کو غیر منظم ہونے کے لئے مکمل طور پر ممکن ہے، لیکن اس حالت میں، اس شخص کو اس کی طرف سے تکلیف دہ ہونے کی امکان نہیں ہے اور مثال کے طور پر، صرف ایک ایسی چیز جس کے بارے میں ایک مخصوص شے اس کے باوجود ہے جانتے ہیں افراتفری کی حالت میں سامان.
جیسا کہ ہم نے ڈپریشن کی تمام ڈسپریشن کے علامات کے ساتھ، ان علامات کو تسلیم کرنے میں مدد حاصل کرنے میں جاننے میں اہم عنصر ہے. مثال کے طور پر، اگر آپ ہمیشہ غفلت مند ہیں تو، جب بھی غیر معمولی یا ہایومانوم، بے حد امکان ہو تو آپ کے لئے ڈپریشن کی شناختی خصوصیات نہیں ہوگی - جب تک کہ آپ اپنے دماغ کے لحاظ سے مختلف طریقے سے اس کا رد عمل نہ کریں. اگر آپ اس وقت ہنس سکتے ہیں جب hypomanic لیکن اس کے بارے میں تشویش سے بھرا ہوا ہے جب ڈپریشن ہو تو، آپ کے اپنے ڈسپوکیو ایسوسی ایشن کے لئے ذاتی مارکر ہے.