بندوق تشدد کے نتائج
کئی صدمیاتی واقعات ہیں جو بعد میں صدمے سے متعلق کشیدگی کی خرابی کی شکایت (PTSD) کی ترقی کے لۓ لے سکتے ہیں؛ تاہم، ایک شوٹنگ کی نمائش کسی کو PTSD کے علامات کی ترقی کے لئے خاص طور پر اعلی خطرے میں رکھ سکتی ہے.
گن تشدد کی نمائش کا اثر
بندوق تشدد کی نمائش، جیسے ایک شوٹنگ، خاص طور پر کئی وجوہات سے نمٹنے کے لئے مشکل ہوسکتا ہے.
سب سے پہلے، فائرنگ سے ناقابل اعتماد اور ناقابل برداشت ہیں. ایسی حالتیں جو ناقابل اعتبار اور غیر منقولہ طور پر سمجھے جاتے ہیں وہ لاپتہ، تشویش، اور خوف کو بلند کرنے کے لئے بہت زیادہ ہیں. اس کے علاوہ، اس طرح کے حالات ایسے شخص کو چھوڑ سکتے ہیں جیسےچہ مستقبل میں خود کو بچانے کے لئے کچھ بھی نہیں ہے.
دوسرا، ایک شوٹنگ کے دوران، ایک شخص کی زندگی کے لئے انتہائی خطرہ ہے. یہ زندگی کے بارے میں ہمارے نقطہ نظر کو بہت اہمیت میں تبدیل کر سکتا ہے اور ساتھ ہی عام طور پر منعقد ہونے والے تصورات کو تباہ کر سکتا ہے جو ہم محفوظ یا عقائد ہیں "بری چیزیں میرے ساتھ نہیں ہو گی."
محسوس کرنے کے علاوہ میں آپ کی زندگی ایک شوٹنگ کے دوران خطرے میں ہے، ایک شخص دوسروں کی موت یا چوٹ کے سامنے بے نقاب ہونے کا امکان ہے. یہ اس قسم کی صدمے کے واقعے کے اثر کو بڑھانا، خوف کے جذبات کو لا سکتا ہے.
ایک شوٹنگ کے بعد آنے والے پی ٹی ایس ڈی علامات
ایک شوٹنگ کے بعد، ایک شخص کئی علامات کا تجزیہ کرسکتا ہے جو ایک سخت کشیدگی کی خرابی کی شکایت کے رد عمل کا حصہ سمجھا جاتا ہے (یا اگر وہ ایک مہینے سے باہر رہتے ہیں تو، ایک PTSD جواب).
ان میں سے بعض علامات میں شامل ہوسکتا ہے:
- واقعہ کے بارے میں تیز اور شدید ناراضگی.
- اس شوٹنگ کے بارے میں پریشان کن خیالات یا یادیں جو آسانی سے آپ کے ماحول میں چیزیں (جیسے مثال کے طور پر، اخباری مضامین، ٹیلی ویژن شو، فلموں اور شوٹنگ کے بارے میں بات چیت کے بارے میں بات چیت) کی طرف سے پیدا ہوتے ہیں.
- حالات یا جگہوں سے بچنے کی کوشش کرتا ہے جو آپ کو شوٹنگ کے یاد دلاتا ہے. یہ خاص طور پر ایسے جگہوں کا معاملہ ہوسکتا ہے جہاں آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ اسی طرح کے واقعات کا سامنا کرنے کے خطرے میں ہوسکتے ہیں (مثال کے طور پر، ناجائز مقامات یا ہجوم جگہوں پر).
- آوازیں سننے پر خوف اور تشویش ہے جو بندوق کی شاٹ کی طرح ہوتی ہے، جیسے کار بیکفائرنگ یا آتش بازی.
- مسلسل کنارے پر یا ہمیشہ محافظ پر لگ رہا ہے، تقریبا ہر کونے کے ارد گرد کھو خطر ہے.
- نیند کی دشواریوں سے مثال کے طور پر، آپ کو زیادہ تر انتباہ محسوس ہوسکتی ہے، اور نتیجے کے طور پر، آوازوں کا بھی تھوڑا سا جواب دینے میں اٹھتا ہے.
ظاہر ہے، یہ صرف چند علامات ہیں جو شاید شوٹنگ کے بعد پیدا ہوسکتی ہیں. ڈپریشن اور فکر کے علامات کا تجربہ کرنے کے لئے یہ غیر معمولی نہیں ہے.
آپ کی ضرورت ہے کہ مدد حاصل
ایک شوٹنگ کے بعد میں، آپ کے علامات کی نگرانی کرنے کے لئے یہ بہت ضروری ہے. بہت سے علامات جو پیدا ہوسکتے ہیں، جیسے کنارے پر اور مسلسل محافظ ہوتے ہیں، اصل میں آپ کے جسم کے قدرتی اور انضمام ردعمل کا ایک انتہائی دباؤ واقعہ ہے.
بہت سے لوگوں کے لئے، یہ علامات قدرتی طور پر وقت کے ساتھ کم ہوجائیں گے. تاہم، کچھ کے لئے، یہ علامات جاری رہتا ہے اور خراب ہوسکتا ہے، آخر میں PTSD کی ترقی کے لئے آگے بڑھتا ہے. اگر آپ سمجھتے ہیں کہ آپ کے علامات بدتر ہو رہے ہیں تو، ابتدائی مداخلت کرنے کے لئے یہ بہت ضروری ہے.
مطالعے سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ سماجی حمایت حاصل کرنے اور تلاش کرنے میں ایک حادثاتی واقعہ سے بازیاب ہونے میں فائدہ مند ہوسکتا ہے. لہذا، اگرچہ آپ شاید لوگوں سے بچنے یا الگ الگ کرنا چاہتے ہیں، اگرچہ آپ کو فعال رہنے اور دوست اور پیاروں کے ساتھ اپنے کنکشن کو برقرار رکھنے کے لئے بہت ضروری ہے.
اس کے علاوہ، منشیات یا الکحل کے استعمال کے طور پر غیر معتبر نقل و حمل کی حکمت عملی کے لئے آنکھوں کو باہر رکھیں. اگرچہ مختصر مدت میں تشویش کو کم کرنے میں مادہ استعمال بہت مؤثر ثابت ہوسکتا ہے، یہ صرف ایک عارضی حل ہے. استعمال صرف ماسک پریشانی کا استعمال کرتے ہیں. یہ آپ کے ذریعے کام کرنے میں مدد نہیں کرتا. نتیجے میں، خدشات اکثر واپس آ جائیں گے، اور بعض اوقات، یہ بھی مضبوط ہو جائے گا.
پیشہ ورانہ مدد طلب کرنے کے لئے یہ بھی مفید ثابت ہوسکتا ہے. ویب پر متعدد مفید وسائل موجود ہیں جو آپ کے علاقے میں علاج کے فراہم کرنے والوں کو تلاش کرنے میں مدد کرسکتے ہیں جو صدمے اور PTSD کے علاج میں مہارت رکھتے ہیں.