پیسہ خرچ ایک لازمی سرگرمی ہے، لہذا یہ لوگوں کے ساتھ مشکل ہوسکتی ہے جو شاپنگ کی علت کے ساتھ پیسہ خرچ کرنے سے روکنے کے لۓ مشکل ہو کیونکہ آپ خریداری کرتے رہو اور اپنے عادی کو کنٹرول کے تحت رکھنے کی ضرورت ہے. معاملات کو بدتر بنانے کے لئے، لازمی خریداری ایک مختلف خرابی کی شکایت کے طور پر تسلیم نہیں کیا جاتا ہے، اگرچہ یہ دوسرے ذہنی صحت کے مسائل کی علامات ہوسکتی ہے، جیسے بائیوولر ڈرایورڈر .
لہذا، آپ کے ڈاکٹر کو ایک اور قابل علاج مسئلہ پر قابو پانے کے لئے یہ ضروری ہے. اس دوران، اس مضمون نے آپ کے مصیبت کی عادات کو روکنے کے لۓ آپ کو سنجیدہ مسائل کے باعث کچھ عام اصولوں پر تبادلہ خیال کیا.
پہلے اپنے زندہ اخراجات کا احاطہ کریں
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ فلاح و بہبود کے بارے میں سکریپنگ کرتے ہیں یا عیش و آرام کی زندگی گذارتے ہیں، کچھ بھی خرچ کرنے سے قبل اپنے ماہانہ بل ادا کرتے ہیں. آپ جانتے ہیں، وہ محتاط ابھی تک ضروری اخراجات جیسے کرایہ، بجلی، اور خوراک. اگر کوئی غیر لازمی چیزیں آپ کو دی جاتی ہیں، جیسے فون، انٹرنیٹ، اور سفر کے اخراجات بھی شامل ہیں، تو ان کے لئے ادائیگی بھی کریں.
کھانا صحیح طور پر حاصل کرنے کے لئے سب سے مشکل خریداری ہے کیونکہ آپ کو ہفتے میں کم سے کم ایک بار تازہ کھانا کی ضرورت ہے. لہذا مہینے کے آغاز میں غیر خراب ہونے والی خوراک پر اسٹاک، اور آپ کو تازی پھل، سبزیوں اور دودھ کی مصنوعات کا احاطہ کرنے کے لئے ہر ہفتے برداشت کر سکتا ہے.
قرض میں حاصل کرنے سے بچیں
overshopping کے لئے سب سے زیادہ عام ایندھن کریڈٹ کارڈ ہے.
یہ تیز اور آسان ہے، لہذا آپ آسانی سے ایک تسلسل خرید سکتے ہیں . "اب خریدیں، بعد میں ادا کریں" تصور کے ساتھ، آپ اگلے مہینے کے ساتھ ساتھ اس مہینے کے لۓ اپنے اکاؤنٹ کو نابود کر سکتے ہیں. لہذا جب آپ دکانوں پر سر کرتے ہیں، تو آپ کو صرف اس نقد رقم سے خرچ کرنا جو آپ خرچ کر سکتے ہیں.
اپنے کریڈٹ کارڈ کے قرض کو صاف کرنے اور اپنے کریڈٹ کارڈ کو ڈھیر کرنے میں بھی آپ کی کریڈٹ کی درجہ بندی کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے، جس سے کریڈٹ کو مستقبل کے حصول سے کہیں زیادہ اثر پڑے گا.
آپ کے خرچ کا ٹریک رکھیں
اخراجات کی منصوبہ بندی کرکے شروع کرو، پھر اس پر رکھنا. اگر آپ کے اخراجات کی منصوبہ بندی میں شامل ہونے کے بعد باقی چیزیں خرچ کرنے کے لئے آپ کی کوئی دلچسپی ہے تو، کم از کم ذہنی نوٹ بنانے کے لئے شروع کریں - ایک تحریری نوٹ بھی بہتر ہے. اگر یہ غیر ضروری ہے (جیسے اضافی کپڑے، جوتے یا دیگر اشیاء، یا الیکٹرانکس)، اپنے آپ کو ایک حد مقرر کرتے ہیں - پیسہ، اسٹوریج اور جذباتی قیمت کے لحاظ سے ہر ایک کو کتنی رقم ادا کرسکتے ہیں. اپنے تمام رسیدوں کو رکھیں.
اگر آپ کو غیر ضروری خریداری پر نگران رہتا ہے تو، جو آپ کر سکتے ہو واپس لو. اور کسی بھی چیز کے لئے آپ کو واپس لینے کے لئے برداشت نہیں کر سکتے ہیں، اپنے پیشرو کو چھوڑ دیں (اگر آپ کو صرف $ 100 کے لئے مل گیا ہے تو وہ ڈیزائنر کے جوتے پڑے ہیں، گندا جوڑی جو صدقہ کے لئے ایک کم برانڈ تھا) کا عطیہ دیتے ہیں. کم سے کم آپ کو آپ کے اپنے ذخیرہ کے ساتھ مطمئن نہیں کیا جائے گا، اور آپ اصل میں آپ کو خریدنے کے لئے زیادہ سے زیادہ امکانات کا امکان ہو گا.
ڈسکاؤنٹ کی طرف سے نہیں رہیں
Shopaholics کی وجہ سے چھوٹ کی طرف سے آزمائش کا شکار ہو جاتا ہے. ایسا لگتا ہے کہ آپ کو آپ کے کیک ہوسکتا ہے اور یہ بھی کھا سکتے ہیں - شاید آپ بھی محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کو ڈسکاؤنٹ کے ساتھ کسی چیز پر خرچ کرنے سے پیسہ بچا رہا ہے. حقیقت میں، آپ اب بھی جیب سے باہر جا رہے ہیں.
لہذا ہر بار جب آپ ایک واضح سودا کی طرف سے آزمائشی ہو، اپنے آپ سے پوچھیں، "کیا مجھے اس کی ضرورت ہے؟" اور "کیا یہ پوری قیمت کے قابل ہے؟" صرف اگر جواب دونوں کو ہاں تو، آپ کو بھی اس پر غور کرنا چاہئے.
ذرائع
DeSarbo، W. & Edwards، E. "لازمی خریداری کے رویے کی نوعیت: ایک محدود کلسٹر رجعت کا نقطہ نظر." صارفین کی نفسیات کے جرنل، 5: 231-262. >> 2008.
بینسن، اے خریدنے یا خریدنے کے لئے: کیوں ہم پریشانی اور کیسے روکنے کے لئے. لندن: ٹرمپٹر. 2008.