معاوضہ اور دفاعی نظام

اصطلاح معاوضہ ایک ایسے قسم کے دفاعی میکانزم سے متعلق ہے جس میں لوگوں کو ایک علاقے میں ایک دوسرے میں ناکامی کے لۓ معاوضہ دینے کے لۓ زیادہ سے زیادہ اضافہ ہوتا ہے. مثال کے طور پر، غریب خاندان والے افراد زندہ رہ سکتے ہیں، اس کے اوپر کام کرنے کی ضرورت ہوتی ہے اور اس کے بعد اس سے زیادہ توانائی کو اپنی توانائی کی ہدایت دیتا ہے. یہ نفسیاتی حکمت عملی لوگوں کو ناکافی یا دوسرے علاقوں میں حاصل کرنے کی طرف سے توانائی کی ہدایت کی طرف سے ناکافی، مایوسی، کشیدگی یا تقویت کو چھو کرنے کی اجازت دیتا ہے.

روزانہ زندگی میں معاوضہ

اصطلاح اکثر روزمرہ کی زبان میں حیرت انگیز طور پر استعمال کیا جاتا ہے. "وہ / شاید وہ کسی چیز کے بارے میں شاید زیادہ مطمئن ہوسکتا ہے،" اکثر لوگ لوگوں کی طرف سے یہ الفاظ استعمال کرتے ہیں کہ ان کی زندگی کے دوسرے پہلوؤں کے بارے میں غیر محفوظیوں کو چھپانے کے لئے ایک شخص ان کی زندگی کے ایک علاقے میں زیادہ سے زیادہ اضافے میں ملوث ہے.

کچھ معاملات میں، یہ معاوضہ شعور سے ہوسکتا ہے. اگر آپ جانتے ہیں کہ آپ کے پاس عوامی بولنے والی مہارتیں ہیں، تو آپ اپنی تحریری مواصلات میں کام پر معاوضہ کی تلافی کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں. ایسا کرنے سے، آپ اس علاقے پر توجہ مرکوز کرتے ہیں جہاں آپ بہت زیادہ طاقتور ہیں اور اس علاقے کو کم کر دیں جس میں آپ کمزور ہیں. دیگر صورتوں میں، معاوضہ بے حد سے ہوسکتا ہے. شاید آپ اپنی پوشیدہ جذبات کو بھی محسوس نہیں کرسکتے جو آپ کو دوسرے علاقوں میں معاوضہ دیتے ہیں.

معاوضہ کی مثال

معاوضہ خود کو مختلف طریقوں سے ظاہر کر سکتا ہے. زیادہ مطابقت پذیر ہوتی ہے جب لوگ ایک علاقے میں زیادہ سے زیادہ زندگی کی دوسری پہلو میں کمی کے لۓ اضافی طور پر کام کرتے ہیں.

دوسری طرف، انفیکشن، ایسا ہوتا ہے جب لوگوں کو دوسروں پر زیادہ سے زیادہ انحصار بننے سے اس طرح کی کمی سے نمٹنے.

مثال کے طور پر:

• ایک نوجوان آدمی محسوس کرتا ہے کہ یہ ایک ناقص کھلاڑی ہے اور اس کی جسمانی تعلیمی طبقے کے دوران ٹیموں کو کبھی نہیں اٹھایا جاتا ہے. انہوں نے ڈرامہ کلب اور اسکول کے اخبار سمیت دیگر اسکول کی سرگرمیوں میں گہری مصروف ہونے سے انکار کردیا.

• ایک طالب علم ریاضی طبقے کے دوران کمتر محسوس کرتا ہے اور اس کے استاد اور ہم جماعتوں کو تعلیمی مدد کے لئے زیادہ سے زیادہ انحصار بننے سے انحصار کرتا ہے.
• ایک اچھا کھانا پکانا اور انتہائی صاف، منظم باورچی خانے کی طرف سے زیادہ مطمئن نہیں ہونے کے بارے میں برا لگ رہا ہے.
• تمباکو نوشی کے خراب صحت کی عادت کے لئے معاوضہ صحت مند کھانے اور ہر دن کام کرنے کے لئے بہت پرجوش ہونے کی طرف سے.

معاوضہ کے پیشہ اور قواعد

معاوضہ رویے اور صحت کے فیصلے پر طاقتور اثر ہوسکتا ہے. جبکہ معاوضہ اکثر منفی روشنی میں پیش کیا جاتا ہے، اس میں کچھ معاملات میں مثبت اثر پڑتا ہے. ماہر نفسیات الفریڈ ایڈر نے تجویز کیا کہ جب لوگ کم عمر کے احساسات کا سامنا کریں تو، وہ خود بخود بہتر بنانے کے لئے خود بخود معاوضہ کی ضرورت کا تجربہ کرتے ہیں. نتیجے کے طور پر، لوگ اپنے آپ کو اپنی کمزوریوں پر قابو پانے اور اپنے مقاصد کو حاصل کرنے کے لئے خود کو دھکا دیتے ہیں.

مثال کے طور پر، تصور کریں کہ ایک نوجوان لڑکے کم عمر کے جذبات کا تجربہ کرتا ہے کیونکہ وہ باسکٹ بال کھیل رہے ہیں جب اس کے ساتھی ایسا ہی کرتے ہیں جیسے وہ بہت سے ٹوکری بناتے ہیں. ان کی ناکامی کے احساسات کی وجہ سے، وہ اس کمزوری پر قابو پانے کے لئے خود کو دھکا دیتا ہے. وہ باسکٹ بال کے مشق کے لئے نشان زد کرتے ہیں اور ہر روز اسکول کے بعد اپنے پر عمل شروع کرتے ہیں. بالآخر وہ اپنے بہت سے دوستوں کے مقابلے میں بہتر باسکٹ بال کھلاڑی بن جاتے ہیں.

تصور کریں کہ آپ نے ابھی زبرا کلاس شروع کردی. سب سے پہلے، آپ کو آپ کے عنصر سے باہر محسوس ہوسکتا ہے اور یہاں تک کہ تھوڑی دیر تک ٹھوس محسوس ہوسکتا ہے کیونکہ سب کچھ اتنا ماہر اور تجربہ کار ہوتا ہے. کم از کم ان ابتدائی احساسات کی وجہ سے، آپ کو اپنی نئی کلاس میں اضافی وقت اور توجہ دینا ختم ہوسکتا ہے اور یہاں تک کہ ڈی وی ڈی کے کام کے ساتھ گھر پر عمل شروع کرنا بھی شروع ہوسکتا ہے. آپ کی ابتدائی کوششوں کی وجہ سے کمترینت کے جذبات پر قابو پانے کے لۓ، آپ کو نئی مہارتوں کو فروغ دینے اور ایک ورزش کے معمول پر رکھنا ہے جو آپ واقعی میں لطف اٹھاتے ہیں.

تاہم، معاوضہ لوگوں کو نئی چیزوں کی کوشش کرنے یا محرومیوں کو حل کرنے کی کوشش سے بھی روک سکتی ہے.

مثال کے طور پر، چلو تصور کریں کہ ایک نوجوان کالج کا طالب علم جذبات یا کمترتا کا تجربہ کرتا ہے کیونکہ اس کے پاس چند قریبی دوستوں ہیں. ہر جگہ وہ جاتی ہے، وہ اس کے ساتھیوں کو اپنے دوستوں کے ساتھ متحرک بات چیت میں مصروف دیکھتی ہیں. وہ خود کو یہ کہہ کر اس احساس کو معاوضہ دیتے ہیں، "میرے پاس بہت قریبی دوستوں نہیں ہیں، لیکن میرے پاس بہترین گریڈ ہیں!" سماجی کنکشن نکالنے کے بجائے، وہ خود کو اپنے اسکول کے کام میں پھینک دیتے ہیں اور سماجی واقعات میں لطف اندوز کرنے یا لطف اندوز ہونے کا تھوڑا وقت خرچ کرتے ہیں. اس مثال میں، معاوضہ نے اس سے کم عمر کی اپنی جذبات پر قابو پانے سے روک دیا ہے.

وہ لوگ جو narcissistic ہیں ان میں زیادہ سے زیادہ انحصار کر سکتا ہے جب وہ طاقت اور توجہ تلاش کرنے کی طرف سے کم خود اعتمادی اور حسد کا تجربہ کرتے ہیں.

کے طور پر بھی جانا جاتا ہے: overcompensating