الکحل خطرناک ہے. اس بات کو یقینی طور پر، یہ سماجی مواقع کے لئے پوری تاریخ کا استعمال کیا گیا ہے، میلوں کا جشن منانے، تعطیلات کا مشاہدہ کرنے کے لئے، دلہن اور دلہن کو ٹھوس کرنے کے لئے، اور ہاں، ہم نے یسوع کے بارے میں کہانی سنائی ہے کہ پانی کو پانی میں تبدیل کر دیا گیا ہے.
1 - شراب ایک بہت ہی مضر دوا ہے
شراب خود مادی طور پر برائی نہیں ہے. جب ذمہ دار طور پر استعمال کیا جاتا ہے، شراب سماجی اجتماعات کو خوشگوار اور خوشگوار تجربات میں تبدیل کر سکتا ہے. لیکن جب یہ غلط استعمال کی جاتی ہے، شراب دنیا میں کسی بھی دوسرے منشیات سے زیادہ مجموعی نقصان کر سکتا ہے .
لہذا، آپ کی شراب کی کھپت محفوظ رکھنے کے لئے، بالکل آپ کتنے پیسہ کرسکتے ہیں؟ اگر آپ کو سفارش شدہ سطح سے زیادہ ہو تو بہت زیادہ اور کیا ہوتا ہے؟ مندرجہ ذیل صفحات پر، شراب بیداری مہینہ کے حصے کے طور پر، آپ شراب کے لئے سفارش کردہ ہدایات تلاش کریں گے اور آپ حیران ہوسکتے ہیں کہ یہ کتنا چھوٹا سا الکحل ہے کہ اسے خطرناک بننا پڑتا ہے.
2 - خطرے میں پینے
قومی انسٹی ٹیوٹ پر شراب کی بدولت اور الکحل کی طرف سے فنڈ کی تحقیق کے مطابق، یہ ایسی سطح ہیں جس میں شراب کی کھپت خطرناک سمجھا جاتا ہے:
مرد کے لئے : کسی بھی پینے سیشن کے دوران پانچ یا زیادہ مشروبات، یا ہفتے میں 14 سے زیادہ مشروبات.
خواتین کے لئے : ایک دن کے دوران چار مشروبات یا اس سے زیادہ، یا ایک ہفتے میں سات سے زیادہ مشروبات.
اگر آپ ایک دن کے طور پر پانچ مشروبات پیتے ہیں تو آپ کو ایک "بھاری" مشروب سمجھا جاتا ہے اور اس وجہ سے الکحل کے استعمال کی خرابیوں کو فروغ دینے کے خطرے کے ساتھ ساتھ آپ کے الکحل کی کھپت کی سطح کے باعث صحت اور دیگر مسائل بھی شامل ہیں.
یہاں تک کہ اگر آپ ہفتے میں صرف تین دن پیتے ہیں تو، اگر آپ ان دنوں چھ چھ پیک پائیں تو آپ کا پینے کو نقصان دہ سطح پر ہے.
ایسے لوگ جن کے اوپر مندرجہ ذیل ہدایات سے کم پینے والے مسائل کو ترقی دینے کے لئے "کم خطرہ" ہوتے ہیں. اس کا مطلب یہ ہے کہ شراب کے متعلق مسائل کے بارے میں ان کے بارے میں 2 فیصد موقع ملتا ہے. الکحل سے متعلق مسائل کا کوئی خطرہ نہیں ہونے کا ایک واحد طریقہ بالکل پیسہ نہیں ہے.
3 - Binge Drinking
آپ نے سنا ہے کہ بائن پینے خاص طور پر نقصان دہ ہے. لیکن، بسمی پینے کا کیا مطلب ہے؟ آپ حیران ہوسکتے ہیں کہ یہ معلوم کرنے کے لئے آپ کتنی کم مشروبات بنتے ہیں کہ آپ بائن ڈرنر بناتے ہیں.
سینٹرز کنٹرول کنٹرول اور روک تھام کے سینٹروں کے مطابق، خواتین کے لئے ایک ہی پینے سیشن کے دوران چار یا زیادہ مشروبات اور مردوں کے لئے ایک موقع کے دوران پانچ یا زیادہ مشروبات binge پینے سمجھا جاتا ہے.
دوسرے الفاظ میں، اگر آپ معمول پینے کے پیٹرن میں شام کے دوران پوری طرح سے شراب دیکھتے ہیں یا شراب دیکھتے وقت چھ پیک پینے میں شامل ہوتے ہیں تو آپ ایک بونڈ ڈرنر ہیں.
سی ڈی سی کے مطابق، اگر آپ ایک مہینے میں صرف ایک دن پیتے ہیں تو، آپ نونڈررنرز کے مقابلے میں الکحل استعمال کی خرابی کی شکایت کو تیار کرنے کے 20٪ زیادہ ہیں. اگر آپ ہفتے میں بار بار پیسہ پائیں گے تو، آپ کے پینے کے مسئلہ کو فروغ دینے کا خطرہ 33 فیصد بڑھ جاتا ہے.
4 - شراب ایک بالغ مشروبات ہے
الکحل بالغ بالغ ہے. ریاست ہائے متحدہ امریکہ میں، قانونی پینے کی عمر 21 ہے اور کچھ اچھی وجوہات کیوں ہیں.
سب سے پہلے، تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ ابتدائی آغاز پینے بعد میں زنا میں الکحل کے استعمال کی خرابیوں سے منسلک ہوتا ہے. زندگی میں پہلے ہی ایک شخص پینے شروع ہوتا ہے، جیسے وہ بعد میں شدید شراب کے مسائل کو ختم کردیں گے.
کیونکہ انسانی دماغ اب تک 21 سال تک (اب تک تقریبا 24 تک تک) ترقی یافتہ نہیں ہے، بچوں اور نوجوانوں کی طرف سے بھاری پیدائش سنجیدگی سے اور سیکھنے کی معذوری کا سبب بن سکتا ہے.
اس کے علاوہ، کم سے کم پینے میں اضافہ ہونے والی چوٹ اور موت سے منسلک ہے. جب کچھ ریاستوں نے 1 9 70 کے دہائی میں قانونی پینے کی عمر کو 18 سال سے کم کر دیا، شراب سے متعلقہ ہلاکتوں نے ان ریاستوں میں آسمانوں کی طرف اشارہ کیا. 18 سے 24 سال کے گروہ نے پہلے ہی مہلک ٹریفک کی خرابیوں کا سامنا کرنا پڑا ہے، شراب پینے کے خطرے میں اضافہ ہوتا ہے.
یہ کوئی حادثہ نہیں ہے کہ الکحل آگاہی مہینہ اپریل میں منعقد ہوتا ہے - ہائی سکول کے طالب علموں کے لئے پروم اور گریجویشن کا آغاز. الیکشن گریجویشن کا موسم اپریل اور جون کے درمیان ہر سال ہونے والے نوجوانوں سے متعلق ہونے والے شراب سے متعلق ٹریفک کی ہلاکتوں کا ایک تہائی حصہ ہوتا ہے.
اگر آپ ابھی تک 21 نہیں ہیں، آپ سب سے محفوظ فیصلہ کر سکتے ہیں تو یہ انتظار کرنا ہے جب تک کہ آپ قانونی طور پر مشروبات پانے کے لئے کافی نہیں ہوتے. صرف اس وجہ سے کہ آپ پروموشن جا رہے ہیں یا آپ ہائی اسکول سے گریجویشن اچانک شراب پینے کے لئے ایک اچھا خیال نہیں ہے.
5 - شراب کی امتیاز کے خطرات
شراب پینے سے آپ کی انفیکشن کو ردعمل اور کم کرنے کی اپنی صلاحیت کو کم کر سکتا ہے، جس میں آپ دونوں کو سنگین مسائل پیدا ہوسکتے ہیں. تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ شراب کی کھپت میں ردعمل کے وقت اور خون کی شراب کی سطح پر فیصلہ سازی کا باعث بن سکتا ہے .08 قانونی نشست کی سطح سے زیادہ کم.
شراب کی طرف سے جسمانی اور ذہنی طور پر خراب ہونے کی وجہ سے صرف خطرناک ہے. آپ گھر سے باہر، غیر ملکی چوٹ اور موت، زیادہ سے زیادہ شکار ہو جاتے ہیں. نیشنل ہائی وے ٹریفک سیفٹی ایڈمنسٹریشن کے مطابق، 2013 میں نشے میں ڈرائیونگ کی شرح میں گزشتہ 10 سالوں سے کافی تیزی سے کمی آئی ہے، لیکن 2013 میں الکحل سے متعلق گاڑیوں میں 10،076 افراد ہلاک ہوئے ہیں.
وہ لوگ جنہوں نے نشے کی سطح پر پینے کے لئے صرف زخمی نہیں ہوتے ہیں، وہ غیر محفوظ جنسی تعلقات اور دیگر دشواری رویے میں ملوث ہونے کا امکان بھی زیادہ ہیں.
پھر، نوجوان لوگ بڑے عمر کے بالغوں کے مقابلے میں شراب کی خرابی کے خطرات سے زیادہ حساس ہیں. ہر سال، 18-24 سے زائد طالب علموں کے درمیان، تقریبا 600،000 زخمی ہیں جبکہ الکحل کے اثر و رسوخ کے تحت اور 1،825 ان طالب علموں کو ہلاک کر دیا گیا ہے. ہر سال اندازہ لگایا جاتا ہے کہ 690،000 طالب علموں کو جسمانی طور پر دوسرے طلباء کی طرف سے حملہ کیا جاتا ہے جنہوں نے پینے کی ہے.
سرکاری سروے ظاہر کرتی ہیں کہ 97،000 سے زائد طالب علم ہر سال شراب سے متعلقہ جنسی حملوں کے شکار ہیں اور یہ تعداد کم ہوسکتی ہے کیونکہ بہت سے ایسے حملوں اور تاریخ کی رگڑ بے نظیر ہیں. شاید یہ کوئی اتفاق نہیں ہے کہ اپریل صرف شراب بیداری مہینہ نہیں ہے، بلکہ یہ جنسی حملہ آگاہی مہینہ بھی ہے.
6 - الکحل کے صحت کے اثرات
اگر آپ ایک خطرناک پینے والے ہیں، ایک بونڈ پینے والا، ایک بھاری مشروبات، ایک دائمی شراب، روزمرہ پینے والا، یا ایک طویل عرصہ سے کبھی کبھار پینے والا ہوتا ہے، تو امکان ہوتا ہے کہ آپ کی صحت کسی طرح سے شراب سے منفی طور پر متاثر ہوجائے گی. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے.
نقصان دہ سطح پر شراب کی کھپت جسم میں ہر نظام کو بالآخر متاثر کر سکتی ہے. شراب کے صحت کے اثرات کی فہرست (نیچے ملاحظہ کریں) بڑے پیمانے پر ہے. یہ جسم میں جگر، دل، دماغ، اور بہت سے دوسرے اداروں کو نقصان پہنچا سکتا ہے.
شراب ایک معروف کارکنجین ہے. یہ سر اور گردن کے کینسر سے منسلک کیا گیا ہے، چھاتی کے کینسر، جگر کا کینسر اور کولنسر کینسر، دوسروں کے درمیان. زیادہ شراب آپ کھاتے ہیں، کینسر کے کچھ قسم کی ترقی کے خطرے سے زیادہ، ریسرچ شو.
اگر آپ نے ابھی تک کسی ہارٹور کو پڑھا ہے ، یا اگر آپ تھوڑی دیر کے لئے پینے سے نکلتے وقت شراب پٹکے علامات کا سامنا کرتے ہیں تو، یہ آپ کا جسم آپ سے کہہ رہا تھا کہ آپ بہت پیتے ہیں!
7 - الکحل کا خطرہ
جی ہاں، آپ شراب کی زیادہ مقدار سے مر سکتے ہیں. مرکز کنٹرول اور روک تھام کے مرکز کے مطابق 15 سال سے زیادہ عمر کے 2،221 افراد کو ہر سال شراب کی زہریلا کرنے کی زد میں آنا پڑتا ہے. یہ ایک دن چھ چھ موت کی اوسط ہے.
جب آپ سب سے پہلے شراب پینے شروع کرتے ہیں، تو یہ ابتدائی طور پر آپ کے دماغ میں محرک کے طور پر کام کرتا ہے، لیکن جب آپ مزید الکحل استعمال کرتے رہیں گے، تو اس کے بعد ڈپریشن کی طرح کام شروع ہوتا ہے. یہی وجہ ہے کہ الکحل ایک مرکزی اعصابی نظام ڈپریشن ہے . اس کا مطلب یہ ہے کہ اگر آپ زیادہ مقدار میں الکحل استعمال کرتے ہیں تو آپ سانس لینے سے روک سکتے ہیں.
اگر آپ زیادہ مقدار میں شراب پیتے ہیں کیونکہ آپ اپنے دوستوں یا برادری کے بھائیوں کو متاثر کرنا چاہتے ہیں ، یا آپ اپنے 21 ویں سالگرہ پر 21 شاٹس پینے کی کوشش کرتے ہیں، یا اگر آپ کئی دنوں کے لئے پابندی پر جاتے ہیں اور اتنا زہریلا بن جاتے ہیں تو آپ کتنے ٹریک کھو جاتے ہیں آپ کو پینا پڑا ہے، آپ مردہ ختم کر سکتے ہیں.
زیادہ عام طریقوں میں سے ایک ہے جو الکحل کی موت میں ہوتا ہے، جب الکحل دیگر منشیات یا ادویات جیسے بہاؤ یا پینٹ ڈرائیوروں کے ساتھ مل جاتا ہے.
8 - شراب کی کھپت کے خطرات کو کم
نقصان دہ پینے کی سطح کے بارے میں اچھی خبر آپ نقصان کو کم کرنے کے لئے اقدامات کر سکتے ہیں. اگر آپ کے پینے نے آپ کو صحت، سماجی، معاشی یا قانونی طور پر کسی بھی منفی نتائج کی وجہ سے پیدا کیا ہے تو آپ اپنی کھپت پر واپس کاٹنا چاہتے ہیں.
آپ کے پیسے کی مقدار کو کم کرنے کے لۓ کوئی بھی قدم اس کے نقصان دہ اثرات کو کم کرے گا. آپ فی سیشن کی تعداد میں کمی کے قابل ہوسکتے ہیں یا آپ فی مہینے کے پینے والے دنوں کی تعداد کو کم کرسکتے ہیں. کسی بھی طریقہ کو نقصان پہنچ جائے گا (نیچے تجاویز ملاحظہ کریں).
تاہم، آپ یہ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ اپنے پینے پر کسی بھی وقت کی اہم مدت کے لئے کاٹ نہیں سکتے. جتنا ممکن ہو اس کی کوشش کریں، آپ یہ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ اپنی پوری کوششوں کے باوجود اپنے پچھلے پینے کی سطح پر واپس آتے ہیں. اگر یہ معاملہ ہے تو، آپ کا بہترین انتخاب مکمل طور پر پینے سے محروم ہوسکتا ہے.
ذرائع:
بیماری کنٹرول اور روک تھام کے لئے مرکز. "اہم علامات: شراب زہریلا موت - امریکہ، 2010-2012." مریض اور موت کی ہفتہ وار رپورٹ 9 جنوری 2015.
ڈیوسن، ڈی اے، اور ایل. "پہلی پینے میں عمر اور بالغ آفسیٹ DSM-IV شراب استعمال کی خرابیوں کا پہلا ثبوت،" الکحلزم: کلینکیکل اور تجرباتی ریسرچ. دسمبر 2008
Goudriaan، AE، اور. الف. "فیصلہ سازی اور Binge پینے: ایک طویل عرصے سے مطالعہ." الکحل: کلینیکل اور تجرباتی ریسرچ جون 2007.
McQueeny، T. "نوجوان بالغ Binge-Drinkers میں ممکنہ دماغ نقصان." الکحل پر ریسرچ سماج کے 34 ویں سالانہ اجلاس میں پیش کیا. جون 2011.
نیشنل ہائی وے ٹریفک سیفٹی ایڈمنسٹریشن. "ڈرائیوروں کے ذریعہ 2013-2014 کے قومی سڑک کنارے سروے کے نتائج اور منشیات کے استعمال کے سروے." ٹریفک سیفٹی فکری: ریسرچ نوٹ فروری 2015.
شراب کا بدلہ اور شراب پر نیشنل انسٹی ٹیوٹ. "رطوبت پینے: شراب اور آپ کی صحت." فروری 2009.
اینٹ ڈی جی، ایٹ ایل، "برطانیہ میں منشیات کے نقصانات: ایک ملٹیرایریا کے فیصلے کا تجزیہ،" لینسیٹ. نومبر 1، 2010