حبیب ریورسل ٹریننگ کی بنیادیات

Tourette کے سنڈروم کے لئے ایک مؤثر تھراپی

ہبٹ الٹرا ٹریننگ ایک تھراپی ہے جو کئی شرائط کی وجہ سے مصیبت میں رویے کا علاج کرنے کے لئے مؤثریت رکھتا ہے. ان میں سے ایک ٹورٹری کی سنڈروم ہے ، جس میں جسمانی یا زبانی ٹکس جیسے پتلا، گلے صاف کرنے، غیر معمولی نظر آتے ہیں.

لوگ تسلسل کنٹرول کی خرابی کے علامات جیسے ٹریچتوٹومیا ​​(بال ھیںچ) اور پیٹرنولوجی جلد کی علامات سے نمٹنے والے افراد کو عادت کے بالترتیب تربیت سے فائدہ اٹھانا پڑتا ہے، جو ان چار اہم عناصر پر مشتمل ہے.

شعور کی تربیت

شعور اور دیگر رویے پر زیادہ توجہ لانے کے لئے بیداری کی تربیت کا استعمال کیا جاتا ہے تاکہ متاثرہ شخص خود کو بہتر کنٹرول حاصل کرسکیں. شعور کی تربیت عام طور پر کئی چھوٹے اقدامات میں کئے جاتے ہیں:

1. ایک آئینے میں خود کو دیکھتے وقت، شخص ہر بار اس تفصیل سے بیان کرتا ہے جسے وہ ایک رویے کا سامنا کرتا ہے جو اس کی حالت سے منسلک ہوتا ہے- مثال کے طور پر، یا اس کی آنکھیں رگڑتی ہے.
2. تھراپسٹ کسی شخص کو اس بات کا اشارہ کرے گا جب تک وہ اپنے آپ کو ٹریک یا تسلسل کے بار بار تک پہنچتا ہے جب تک کہ وہ اپنے آپ کو رویہ نہ دے سکے.
3. اس شخص کو ابتدائی انتباہ کی نشاندہی کرنا سیکھنا پڑتا ہے کہ کسی ٹک یا تنازعے کے بارے میں سلوک کرنا ہے. یہ انتباہ کے نشانات کو فوری طور پر، حساس، یا خیالات ہوسکتے ہیں.
4. اس شخص کو اس صورت حال کی شناخت کی گئی ہے جس کے دوران ٹائک یا تنازع سلوک ہوتا ہے.

مقابلہ مقابلہ کی ترقی

ایک بار جب مریض نے اپنے ٹائک یا تنازعے سے متعلق سلوک کے بارے میں اچھی بیداری تیار کی ہے تو اگلے مرحلے میں مقابلہ ردعمل کو فروغ دینے کی ایک کارروائی ہے جس کا مطلب یہ ہے کہ پرانے ٹائک یا تاخیر رویے کو تبدیل کرنے کے لئے.

عام طور پر، مسابقتی جواب تناسب یا تاخیرانہ سلوک کے برعکس ہے اور یہ کچھ چیزیں جو کچھ لمحے سے طویل عرصے سے طویل عرصے سے لے جا سکتے ہیں. مثال کے طور پر، بال ھیںچنے کے لئے ایک مقابلہ جواب شاید ہاتھوں کو مٹھی میں ڈالنا اور جسم کے ساتھ سختی سے پکڑو. جو کوئی بار بار اپنی زبان کو چھڑکاتا ہو اس کے بجائے اس کے ہونٹوں پر بھروسہ کر سکتا ہے.

ایک مقابلہ جواب دینے کا ایک اور مقصد یہ ہے کہ یہ ایک ایسا عمل ہے جسے دوسرے لوگوں کو نظر انداز نہیں ہونا چاہئے.

عمارت کی حوصلہ افزائی

آنے والے واپس سے ٹکس اور تاخیر رویے کو روکنے کے لئے، لوگ عادت کے بدترین تربیت سے گریز کرتے ہیں ان کے رویے کی وجہ سے مسائل کی فہرست بنانے کے لئے حوصلہ افزائی کی جاتی ہیں. والدین اور دوست بھی اس طرح سے ان کی کامیابیوں کے لئے اس کی تعریف کرنے کے لئے کہا جاتا ہے. اس کے علاوہ، لوگوں کے لئے یہ اکثر مددگار ثابت ہوسکتا ہے کہ دوسروں کو ٹکس یا تنازعات سے متعلق رویے کو روکنے کے قابل ہو.

نئی مہارتوں کا تسلسل

علاج کے اس مرحلے میں، لوگوں کو حوصلہ افزائی کی جاتی ہے کہ وہ اپنی نئی مہارتوں کو متعدد مختلف مقاصد پر عمل کریں، نہ صرف ان لوگوں کو، جنہوں نے ان کی تاریخ میں مہارت حاصل کی ہے. ڈاکٹر کے دفتر کی رشتہ دار حفاظت میں ایک ٹینک بند کرنے کے لئے سیکھنا ایک بات ہے. زیادہ سے زیادہ چیلنج ایک نقطہ تک پہنچ رہا ہے جس پر وہ غیر حقیقی طرز عمل کو کنٹرول کرنے میں آسان ہو جاتا ہے جہاں حقیقی طور پر یہ واقعی دنیا میں ہے: گھر، کام، اسکول، اور دیگر عوامی مقامات پر.

_ذرائع:

_{ووڈس، ڈی وی ڈبلیو، اور ملٹنبرگر، آر جی "حبیب ریورسل: ایپلی کیشنز اور تغیرات کا جائزہ". جرنل آف رویے تھراپی اور تجرباتی نفسیات 1995 26: 123-131}