اگر آپ کے پاس OCD ہے، تو آپ کے علامات کو کنٹرول کھونے کے خوف سے متاثر ہوسکتا ہے
غیر جانبدار مجبوری خرابی (OCD) ایک نفسیاتی خرابی کی شکایت ہے، جس میں مبتلا، مسلسل، مداخلت کے خیالات، تصاویر، یا پریشانیاں شامل ہیں، یا اس پر زور دیتے ہیں کہ تشویش یا مصیبت اور پریشانیوں - بار بار رویے یا عمل جو خدشات کو کم کرنے یا غیر جانبدار کرنے کے لئے ہیں خوف.
مشاہدات جیسے آلودگی کے خدشات اور جن لوگوں کو کمالیت پسندی شامل ہے وہ OCD کے عام غیر معمولی موضوعات ہیں جو صفائی، واشنگ، چیکنگ، اور انتظام کے طور پر ظاہر کرسکتے ہیں.
تاہم، اوسیڈی کے کچھ معاملات غلط فہمی، غلطی سے متعلق ہیں، اور غیر فعال طور پر اس طرح کا سلوک کیا جا سکتا ہے جو کنٹرول کو کھونے کے خوف میں شامل ہیں.
میں کس طرح جانتا ہوں میں اپنے آپ کو قاتل یا قتل کرنے کے لئے نہیں جا رہا ہوں؟
اگر آپ اپنے آپ کو اس سوال سے پوچھتے ہیں، تو خود کو خود کو کنٹرول کرنے یا نقصان پہنچانے کے نتیجے میں خود کو قابو پانے کے خوف سے ڈرنے کے لئے غیر جانبدار، مداخلت کے خیالات کے مرنے کے خواہاں حقیقی خود مختار نظریات اور خیالات کے درمیان فرق کرنا ضروری ہے.
اگر آپ کے پاس OCD ہے، تو آپ اس نقطہ نظر پر کنٹرول کھونے سے خوفزدہ ہوسکتے ہیں جہاں یہ آپ کے اپنے اخراج میں ہے. اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اپنے آپ کو قتل کرنا چاہتے ہیں. بلکہ آپ کے اجتناب ممکنہ طور پر کئے جاتے ہیں جس سے آپ کو یقینی بنایا جاتا ہے کہ آپ محفوظ ہیں. اس نوعیت کے اجزاء چاقو یا تیز اشیاء سے بچنے میں شامل ہوسکتی ہیں؛ گانے، فلموں یا ریڈنگنگ سے بچنے، جس میں موت یا چوٹ شامل ہے؛ بیلٹ، رسی، دوا کی بوتلوں، اور کابینہ، یا خود کار طریقے سے منسلک ہونے والے دیگر اشیاء، یا اکیلے ہونے سے بچنے کی بچت.
میں کس طرح جانتا ہوں کہ میں جان بوجھ کر کسی کو نقصان نہیں پہنچاؤں گا؟
OCD کے ساتھ بہت سے لوگ خوف سے ڈرتے ہیں کہ ان کے پیاروں کو نقصان پہنچے گا. اگر آپ ڈرتے ہیں تو آپ کسی کے قریب کسی کو نقصان پہنچے گا، یہ غیر معمولی، مداخلت کے خیالات کے مقابلے میں حقیقی ہتھیاروں سے متعلق عقیدت کے درمیان فرق کرنا ضروری ہے جو قابو پانے کی صلاحیت رکھتا ہے اور اس سے محبت کرتا ہے.
اگر آپ کے پاس اے سی سی ہے تو آپ کو کنٹرول کھونے کا خوف آپ کی نظر میں نظر انداز ہوسکتا ہے. اسی طرح کی مذمت میں حملہ، عصمت دری، incest، یا دیگر ذاتی جارحیت یا خلاف ورزی کی شامل ہو سکتی ہے. اس نوعیت کے اجتناب کئے جاتے ہیں تاکہ یقینی بنایا جائے کہ پیارے بچے محفوظ ہیں. مثال کے طور پر، آپ کو یہ معلوم ہوسکتا ہے کہ آپ چاقو یا تیز چیزوں سے بچنے، گانے، فلموں یا ریڈنگز سے بچنے، جس میں قتل، موت، یا چوٹ شامل ہے، چھونے سے بچنے یا ان سے محبت کرنے والے افراد کی دیکھ بھال کرنے سے بچنے کے لئے جو ان ناپسندی کا موضوع ہو خیالات، یا پیارے سے محبت کرنے سے بچنے کے لۓ. آپ ان مجبوریاں اپنے آپ کو یقین دلانے کا ذریعہ لے سکتے ہیں کہ آپ اپنے پیاروں کو نقصان پہنچا یا قتل نہیں کریں گے، یہاں تک کہ اگر آپ کنٹرول کھوتے ہیں.
میں کیسے جانتا ہوں کہ میں ناخوشگوار طور پر کسی کو نقصان نہیں پہنچا سکا؟
غیر ضروری، مداخلت کے خیالات سے متضاد، متنوع خیالات سے متضاد، غیر جانبدار رویے کو فرق کرنا ضروری ہے. اگر آپ کے پاس OCD ہے، تو آپ کو غیر یقینی صورتحال بہت تکلیف محسوس ہوسکتی ہے، لہذا آپ کسی تجربہ کار خیالات میں اضافہ کرسکتے ہیں. ان مقدمات میں، مجبوریاں حاصل کرنے کی کوشش کرنے کے لئے مجبوریاں کئے جاتے ہیں. مثال کے طور پر، مجبوری میں دوسروں سے اعتماد کی تلاش، رویے کی جانچ پڑتال (تالے، ونڈوز، شیڈولز)، اور ذہنی رسمیات شامل ہیں جن میں وضاحت کرنے کی کوشش کی گئی ہے.
اگر آپ کے خیالات میں سے کسی کے پاس، آپ کے ڈاکٹر یا تھراپسٹ سے بات کرنا ضروری ہے. OCD کے لئے موجودہ ثبوت کی بنیاد پر علامات کا علاج اور کھونے کے خوف کے خوف میں سنجیدگی سے رویے تھراپی (نمائش اور رد عمل کی روک تھام [ERP / EXRP]) اور ادویات (OCD کے لئے انتخابی serotonin reuptake inhibitors) شامل ہیں. اگر آپ کے علاج کے مزاحمتی OCD ہے تو، آپ کا ڈاکٹر آپ کے طریقہ کار کو گہری دماغ کی محرک (ڈی بی ایس) یا ٹرانکرنیل مقناطیسی محرک (ٹی ایم ایم) کی کوشش کرسکتے ہیں.
> ذرائع
- > بوٹ، بی، فریڈمن، ایس، کری، ایس، وارڈ، ایچ، اور سٹیورٹ، ای چائلڈ قتل کا مشاہدہ: غیر جانبدار-مجبوری ڈس آرڈر کے تحت معزز منشور. جی ایم اکاد نفسیاتی قانون 42: 66-74، 2014
- > ہیل ایم، فرینکین، ایم. آپ یہ کرتے ہیں، آسان ہو جاتا ہے > OCD کے لئے نمائش اور جواب کی روک تھام. سنجیدہ اور طرز عمل کی مشق. 2009؛ 16: 2 9 -39.
- > حاکک، آر اور ویسنر، K. > تشخیص >، اور زلزلے کے اختتام اور اجرت کا علاج جنہوں نے بچے کو نقصان پہنچایا. ایم جی نفسیات 169: 360-363، 2012.