علاج کی حوصلہ افزائی کرنے کے لۓ اقدامات
اگر آپ کے نوعمر اداس ہونے لگے تو، آپ نے تجویز کی ہے کہ مدد حاصل کرنے کا وقت ہے. اگر وہ مدد حاصل کرنے سے انکار کردیں تو آپ کیا کر سکتے ہیں؟ بدقسمتی سے، یہ اکثر کیس ہے. ایک متاثرہ نوجوان عام طور پر نہیں سمجھتا ہے کہ وہ کس طرح محسوس کرتے ہیں یا اداکاری میں تبدیلیوں کی وجہ ہے. ڈائرکٹری کا حصہ واضح طور پر کافی نہیں سوچ رہا ہے کہ یہ واقعی دیکھنے کے لئے کافی ہے اور اگر آپ ایسا کرتے ہیں تو اس کے ساتھ نمٹنے کے لئے بہت سست محسوس ہوتا ہے.
ڈپریشن کا سامنا کرنے اور ان کی مدد کرنے میں پہلے قدم لینے میں ایک نوجوان کو کم کرنے کے لئے بہت مؤثر نقطہ نظر موجود ہیں. ایسا کرنے کا کوئی صحیح یا غلط طریقہ نہیں ہے. اس طریقہ کے ساتھ شروع کریں جو آپ کے نوجوانوں کی شخصیت اور مسائل کو بہتر بنانے کے قابل ہو. اگر یہ کام نہیں کرتا تو، دوسرا کوشش کریں.
ڈپریشن کشور کی مدد کے لئے تجاویز
اپنے نوعمروں کو مدد حاصل کرنے کے لئے رضاکارانہ لیکن فرم طریقوں سے آگے بڑھیں. ان مختلف نقطہ نظر کو متاثرہ نوجوانوں کو آگے بڑھانے میں مدد کرنے میں تمام مؤثر اثرات موجود ہیں:
- نشانیاں اور تبدیلیوں کے بارے میں جو کچھ آپ نے دیکھا ہے اس کے بارے میں مخصوص شرائط میں بات کریں کہ آپ کو اس بات پر تشویش ہے اور ڈپریشن پر.
- اس بات پر تبادلہ خیال کریں کہ ناپسندیدہ ڈپریشن کس طرح اس پر اثر انداز کر سکتا ہے.
- شفقت مند معاملہ بنائیں. مثال کے طور پر، اس سے کہو کہ اگر وہ نوجوان ڈپریشن میں ماہر تھراپسٹ کے ساتھ تشخیص سے متفق ہوں گے تو آپ اس کو گرم دھواں سوڈا یا کسی دوسرے انعام کا علاج کرے گا جو اسے حوصلہ افزائی کرتا ہے.
- درد محسوس کر رہا ہے اس کے ساتھ ہمدردی کی کوشش کریں. مثال کے طور پر، اس بات پر غور کریں کہ جب آپ کو پتہ نہیں ہے کہ وہ کس طرح محسوس کرتے ہیں، وہ باہر سے ناخوش ہوتا ہے.
- اس بات کو یقینی بنائیں کہ متاثرہ ہونے کی وجہ سے یہ ایک عام طبی حالت ہے جو وہ کنٹرول نہیں کرسکتی ہے اور اس کے بارے میں کبھی شرمندہ نہیں ہونا چاہیے.
- نیچے لکھیں اور ان کی مثبت خصوصیات جو آپ جانتے ہیں اس کی فہرست دیں، اس سے وہ اس کو شفا دینے میں مدد کرے گی.
- آزادانہ طور پر تسلیم کرتے ہیں کہ مدد حاصل کرنے میں جرات مندانہ ہوتی ہے.
- اس کے کسی بھی قدم کے لۓ اس کا اجر حاصل کرو وہ اس کے ڈپریشن سے نمٹنے کے لئے تیار ہے.
- مسلسل اسے بتانے کے لۓ کہ آپ اس کے ساتھ اس میں ہیں - جب تک وہ آپ کو اس کی مدد کرنے کے لئے اس کی مدد کرنے اور اس کی مدد کرنے کے لئے جو کچھ بھی کرے وہ کریں گے.
- جتنی جلدی ممکن ہو تکرار کریں، "میں واقعی آپ کے بارے میں فکر مند ہوں، میں واقعی میں مدد کرنا چاہتا ہوں، اور میں یہاں آپ کے لئے ہوں."
- سوالات کی ایک فہرست تیار کرنے میں مدد فراہم کرتے ہیں جو وہ ڈپریشن کے بارے میں پیشہ ورانہ پوچھتے ہیں.
- اپنے نوجوانوں کو ایکسپریسس کریں کہ اسے تکلیف دہ جاری رکھنا ضروری نہیں ہے.
- اس بات کا یقین کریں کہ آپ کے نوجوانوں کو نیشنل سوسائٹی کی روک تھام کے لائف لائن کی تعداد 1-800-273-ٹال (8255) ہے اور جانتا ہے کہ وہ اسے کسی بھی وقت بلا سکتا ہے.
ان سب سے زیادہ نقطہ نظر براہ راست بحث یا ای میل، متن، یا تصاویر کے ذریعے سہولت فراہم کی جا سکتی ہیں. جو کچھ بھی آپ کے نوجوانوں کو یہ پہلا مرحلہ لینے کے لۓ اندرونی وسائل کو تلاش کرنے میں مدد ملتی ہے اس کا استعمال کریں. اپنے آپ کو حوصلہ افزائی کرنے کی اجازت نہ دیں. ہار نہ ماننا . کشور ڈپریشن بہت سنجیدہ ہے اور شفا دینے کے لئے علاج ضروری ہے.
> ذرائع:
> کشور ڈپریشن کی شناخت. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000648.htm.
> کشور ڈپریشن. دماغی صحت کے قومی انسٹی ٹیوٹ. https://www.nimh.nih.gov/health/publications/teen-depression/index.shtml#pub4.