بہترین کوکین ٹپ مکمل طور پر سفید چیزوں کو کاٹنا ہے. سب کے بعد، پاک ترین کوکین بھی زیادہ سے زیادہ خطرے کا سامنا کرتا ہے، ذہنی بیماری کو روکنے، خطرناک دل اور نیورولوجی نتائج، اور ناپسندیدہ کوکین کی واپسی کے علامات.
اس کے باوجود، اگر آپ کوکین کو استعمال کرنے کا انتخاب ہے تو، آپ کے خطرات کو کم کرنے میں کچھ نقصان دہ کی کمی کی حکمت عملی میں مدد ملے گی. ذہن میں رکھیں، تاہم، نقصان میں کمی کو صرف کوکین کے استعمال کے ذریعے آنے کے امکانات کو بہتر بنائے گا، یہ استعمال کرنے کے لۓ اسے محفوظ نہیں کرے گا.
1 - بائننگ سے بچیں
کوکین کے صارفین خود کو ایک سیشن میں منشیات کے کئی بار لے سکتے ہیں. یہ ایک کوکین بائن کے طور پر جانا جاتا ہے. کوکین کی نصف زندگی دو سے چار گھنٹے ہے، جو محرک کے لئے بہت مختصر ہے. اس وقت کی مدت میں آپ کی خوراک اتارنے سے زیادہ اضافی خطرہ ہے.
آپ حادثے کی شدت کو کم کر سکتے ہیں جسے آپ بعد میں اسی سیشن میں ڈوبنے کے بعد بعد میں حاصل کریں گے. دردناک وصولی میں سب سے بہترین موقع کے لئے، اور نشے کے خطرے کو کم کرنے کے لئے، منشیات پہننے دو، کچھ آرام حاصل کریں اور اگلے دن دوبارہ استعمال نہ کریں.
2 - ہٹانے سے بچنے کے لئے کوکین کا استعمال نہ کریں
کوکین کو "حادثے" کے لئے جانا جاتا ہے جو کوکین اعلی سے نیچے آنے کے بعد ہوتا ہے. یہ ناپسندیدہ ریاست جسمانی اور ذہنی طور پر وابستہ، اور اکثر، کم موڈ کی طرف سے نشان لگا دیا گیا ہے.
حادثہ منشیات کی بغاوت کے اثر کا حصہ ہے اور اس کا بدترین حصہ صرف ایک گھنٹے تک 45 منٹ تک رہتا ہے. زیادہ سے زیادہ کوکین، الکحل، یا دیگر منشیات کا استعمال کرتے ہوئے استعمال کرنے سے بچنے کے لۓ آپ کو آپ کے ساتھ پکڑنے کے بعد صرف علامات کی شدت میں اضافہ ہوتا ہے.
ایک بہتر نقطہ نظر کچھ نیند حاصل کرنے کے لئے یا وقت کے آگے ایک دن کی منصوبہ بندی کرنے کے لئے ہے اگر آپ جانتے ہیں کہ آپ کو بائننگ کا امکان ہے. اس کے علاوہ کافی مقدار میں پانی یا جوس پینے کے لئے اس بات کا یقین کرو اور کچھ کھانا کھاؤ، یہاں تک کہ اگر آپ اس کی طرح محسوس نہ کریں. آپ کے جسم کی وصولی کے لئے غذائی اجزاء کی ضرورت ہے اور چھوٹی چیزیں نمایاں طور پر مدد کرے گی.
3 - اپنی ناک کی دیکھ بھال کرو
بار بار سوراخ کرنے والی کوکین آپ کی ناک کے اندر نازک ناک ٹشو کو نقصان پہنچ سکتا ہے. تھوڑی دیر کے بعد یہ آپ کے سیٹم میں ایک سوراخ بھی کھا سکتا ہے.
کچھ لوگ اپنی ناک کے نقصان کو کم کرنے کے لئے سوراخ کرنے سے پہلے پانی کے ساتھ کوکین کو کم کرنے کی سفارش کرتے ہیں. آپ کو اپنے ناک کے راستے میں گلیوں کو گہرائی بھی ڈال سکتے ہیں تاکہ ناک کیڑے میں کوکین پھنس نہیں پائے. متبادل نوشیوں کو یقینی بنانے اور کوکین کو ٹھیک پاؤڈر میں کٹ دیا جاتا ہے.
اگر آپ اپنی ناک میں ٹشو کو فروغ دیتے ہیں تو کوکین سے ایک وقفے لے لو. یہ آپ کے جسم کو بحال کرنے کا ایک موقع دے گا.
4 - سٹرپس، سوئیاں اور پائپ کے بارے میں سمارٹ رہیں
جو کچھ آپ کوکین کو استعمال کرتے ہیں اس کا اشتراک انفیکشن کی راہنمائی کرسکتا ہے. سوراخ کرنے والی سوراخ چھوٹے ذرات کو لے سکتے ہیں جو ایچ آئی وی یا ہیپاٹائٹس سی جیسے بیماریوں کی بیماری کرسکتے ہیں، ٹوٹا ہوا ٹکڑے کے ساتھ ایک پائپ غیر متوقع طور پر صارفین کو کاٹ سکتے ہیں اور پائپ کو آپ کو ہیروز اور دیگر بیماریوں کے لئے خطرے میں ڈال سکتے ہیں.
اگر آپ کوکین کو دھونا، تو خود کو جلانے کے بارے میں محتاط رہیں. بوتلیں، کین، یا دوسرے وسائل سے بنا ہوا پائپ یا ورق استعمال کرنے سے بچیں جیسے آپ نقصان دہ کیمیائیوں کو ہٹاتے ہو. یہ آپ کے پھیپھڑوں کو کوکین سے بھی زیادہ نقصان پہنچ سکتا ہے.
اگر آپ نے کبھی کوکین انجکشن نہیں کیا تو، یہ سب سے بہتر نہیں ہے کہ شروع کریں. اسی انجیکشن سائٹ کا استعمال کرتے ہوئے اور رگ کو غائب کرنے سے غیر حاضر ہونے کے خطرات بہت اچھے ہیں. آپ جلد ہی پوپنگ سے بچنے کے لئے چاہتے ہیں کیونکہ جسم کے ٹشو کوکین کو اچھی طرح سے جذب نہیں کرتا، لہذا یہ واقعی اس کے قابل نہیں ہے.
یہ کسی بھی منشیات کے ساتھ کسی بھی منشیات کو انجیکشن کرنے کے لئے کبھی بھی دانشور نہیں ہے کہ آپ 100 فی صد متعدد ہیں یا تو اس سے بازی یا کسی اور کے ذریعہ استعمال نہ ہو. معلوم کریں کہ آپ کے مقامی انجکشن ایکسچینج پروگرام یا محفوظ انجکشن کی سہولیات کہاں ہے اور وہ پیش کردہ وسائل کا فائدہ اٹھاتے ہیں.
5 - زیادہ سے زیادہ نشانیاں جانیں
کوکین کا ایک اضافی دل پر حملہ یا اسٹروک کا سبب بن سکتا ہے کیونکہ آپ کا دل بہت تیزی سے ہٹانا شروع ہوگا. یہ کوکین یا منشیات کے ایک مجموعہ سے برا بیچ کی وجہ سے ہوسکتا ہے.
کوکین اور دیگر حوصلہ افزائی سمیت تمام قسم کے نقصان دہ additives کے ساتھ کاٹ کیا جا سکتا ہے. یہ سست شروع کرنے کے لئے سب سے بہتر ہے جب بھی آپ اس کے اثرات کو آزمانے کے لئے نئی فراہمی خریدیں.
ایک ہی وقت میں ایک اپییٹ اور کوکین کا استعمال کرتے ہوئے سپیڈ بالنگ - ایک بہاؤ کو بھی لے سکتا ہے. آپ کا جسم نہیں جانتا کہ کس طرح ایک حوصلہ افزائی اور ایک بدقسمتی سے دونوں کو رد عمل کرنا ہے. اس سے بچنے کے لئے یہ سب سے بہتر ہے اور ساتھ ساتھ کوکین یا شراب کے ساتھ کسی بھی دوسرے منشیات کا استعمال کرتے ہوئے.
ایک کوکین اوور ڈس کے دستخط میں صارف کا چہرہ نیلے یا انتہائی ہلکا بدل جاتا ہے. آپ کو مشکل سے سانس لینے یا لپیٹ کرنے کے لۓ مشکل محسوس ہوسکتا ہے، یہاں تک کہ یہ بات کرنے کے لئے یہ ناممکن ہے. منہ میں جھاڑنا، قابض، سینے کے درد، یا بے جاننی بھی علامات ہیں کہ آپ کو فوری طور پر ہنگامی مدد کے لئے کال کرنے کی ضرورت ہے.
6 - ذہنی صحت کے مسائل کے لئے مناسب مدد حاصل کریں
اس طرح کے جذباتی مسائل سے نمٹنے کے لئے کوکین کا استعمال کرتے ہوئے ڈپریشن اور سماجی تشویش کو وقت کے ساتھ ان مسائل کو خراب کرنا ہوتا ہے. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. امداد صرف عارضی طور پر ہے اور جو کچھ بھی آپ کا سامنا کر رہے ہو اس کے بعد بھی آپ وہاں رہیں گے.
جذباتی طور پر نمٹنے کے لئے کوکین کا استعمال کرتے ہوئے خود دوا کی ایک شکل ہے. اس کے بجائے، اپنے ڈاکٹر سے بات چیت کے بارے میں ادویات اور دوسرے علاج کے بارے میں ان شرائط سے مدد مل سکتی ہے. کوکین کے برعکس، وہ نسخے پر قانونی طور پر دستیاب ہیں اور بہتر بنانے کے بجائے، روزانہ کام کرنے کے بجائے خراب ہوسکتے ہیں.
کوکیین کو حقیقی طور پر چیزوں کو سمجھنے کے ساتھ نفسیات سے نمٹنے کے لئے حوصلہ افزائی یا ٹرگر کرسکتا ہے - اور یہ قابل علاج ہے. اگر آپ ایسا لگتا ہے کہ آپ ایسی چیزیں دیکھ رہے ہیں یا سن سکتے ہیں جو آپ کو لگتا ہے کہ وہاں موجود نہیں ہیں، یا سوچتے ہیں کہ ڈاکٹر آپ کے پاس برا ارادہ رکھتے ہیں.
7 - جسمانی طور پر آپ کی دیکھ بھال کریں
کوکین کے حوصلہ افزائی کے اثرات آپ کے نیند کے پیٹرن میں مداخلت کر سکتے ہیں، اور آپ یہ محسوس کرسکتے ہیں کہ جب آپ زیادہ ہوتے ہیں تو آپ کی بھوک غائب ہوتی ہے. باقاعدگی سے، صحت مند کھانے، کافی نیند کا کھانا، اور اچھی حفظان صحت کی عادات کا استعمال کرتے ہوئے صحت مند رہنے کے تمام پہلوؤں کو جب آپ کوکین استعمال کرتے ہیں.
جب کبھی کبھار کوکین کا استعمال کرتے وقت صحت مند رہنا ممکن ہے. تاہم، آپ کی جسمانی صحت آسانی سے اگر آپ اسے ہر روز استعمال کررہے ہیں، تو آپ اکثر اسے استعمال کرسکتے ہیں. آپ کی جسمانی صحت کی پرچی کو آپ کے کام اور رشتے پر اثر انداز کر سکتے ہیں اس سے زیادہ سنگین مسائل پیدا کرسکتے ہیں.
ایک لفظ سے
اس بات پر غور کریں کہ کوکین کے استعمال سے متعلق صحت کے خطرات اکثر منشیات کی پیشکشوں کے قابل نہیں ہیں. یہ صاف ہونے کے لائق ہے، یہاں تک کہ اگر یہ صحت مند ہونے کے لۓ دوبارہ ہے. اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اگر آپ کو جسمانی صحت کے مسائل کے ساتھ مدد یا علاج کی خدمات کے حوالے سے مدد ملے گی.
> ذرائع:
> امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن. دماغی خرابی کا پتہ لگانے اور اعداد و شمار کے دستی DSM-5. 2013.
> نقصان کو کم کرنے کے اتحادی. C کوکین کے لئے ہے . 1998. http://harmreduction.org/wp-content/uploads/2012/01/CisforCocaine.pdf
> مارلٹ جی، لمر ME، وٹکیوٹز K. K. کمی: ہائی خطرے سے متعلق سلوکوں کے انتظام کے لئے عملی حکمت عملی. دوسرا ایڈیشن نیویارک، نیویارک: گیلفورڈ پریس؛ 2011.