Antidepressant متعلقہ وزن حاصل کرنے سے بچنے کے لئے کس طرح
ان کی کتاب میں، انسٹی ٹیسنٹینٹ بقا پروگرام، ڈاکٹر رابرٹ ہیڈیا، اینٹی ادویات تھراپی کے مخلوط برکت پر بحث کرتے ہیں. جبکہ بہت سے لوگوں کے لئے مؤثر اور یہاں تک کہ زندگی کی بچت، ناپسندیدہ ضمنی اثرات بہت پریشان کن ہوسکتے ہیں. ایک عام اور اکثر پریشان ہونے والے ضمنی اثر antidepressants سے وزن میں اضافہ ہوتا ہے. اس میں انسداد ادویات کے طبقات کے ساتھ علاج بھی شامل ہے جس میں SSRIs (جیسے پروزیک (فلوکسیٹائن)، TCAs، اور MAOI جیسے خوفناک بیماری کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.
اینٹیڈیڈینٹینٹ وزن کا فائدہ کیا ہے؟
اس بارے میں چند نظریات موجود ہیں کیوں وزن میں اضافہ اینٹی وائڈنٹنٹ استعمال کے ساتھ ہوتا ہے، لیکن کوئی کنکریٹ نتیجہ نہیں ہے. کچھ نظریات پردے بازی کے اثر کو طاباب یا بھوک پر الزام لگاتے ہیں. اینٹی ویڈینٹنٹس لینے والے بہت سے افراد نے چینی امیر کھانے کی اشیاء کے لئے بھوک اور شدید سنجیدگی پیدا کی. کچھ زیادہ کھانے سے انکار کرتے ہیں لیکن ابھی بھی وزن کا تجربہ ہوتا ہے.
تو، آپ کیا کر سکتے ہیں؟
اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ وہ یا وہ سننے والا ہے
حفاظت اور تاثیر کے ساتھ اتنی اچھی طرح سے قائم، نفسیات پسندوں اور پرائمری دیکھ بھال کے ڈاکٹروں کو اپنے مریضوں کو اینٹی ویڈینٹنٹس کو آرام دہ اور پرسکون کرنے کے قابل بن گئے ہیں. بدقسمتی سے، ناپسندیدہ ضمنی اثرات کا علاج کرنے میں سب کچھ آرام دہ اور پرسکون نہیں ہیں. اگر آپ antidepressants کے دوران وزن کا تجربہ کرتے ہیں تو، یہ ضروری ہے کہ آپ کو آپ کے ٹیکسٹائل کے ساتھ ایک واضح بات چیت ہو. اسی طرح ضروری ہے کہ آپ محسوس کرتے ہو کہ آپ کو آپ کے خدشات کو سمجھنے کے بارے میں سمجھا جاتا ہے اور آپ کے ساتھ کام کرنے کی منصوبہ بندی کو تیار کرنے کے لئے تیار ہے.
جب بیماری کی دیکھ بھال کے فراہم کنندہ کے ساتھ نمٹنے کے لئے آتا ہے تو ہیرا کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے تمام برابر نہیں ہوتے ہیں. میرے ذاتی تجربے سے، میں نے ایک مرتبہ ایک کلائنٹ تھا جو اس کے نفسیات سے پچاس لاکھ تک پہنچنے کے خدشات کا سامنا کرنا پڑا. وہ پہلے ہی تین اینٹی پریشر تھے جنہوں نے اس گھبراہٹ کی خرابی کی شکایت کا علاج کیا تھا، لیکن موجودہ نے اپنے گھبراہٹ علامات کو کنٹرول کرنے کے لئے بہترین کام کیا.
اس کے ڈاکٹر نے اس سوال سے پوچھا: آپ کیا کرنا چاہتے ہیں - خوفناک یا شکل میں کیا کرنا چاہتے ہیں؟ یہ بات بالکل نہیں تھی جو وہ سننے کی توقع کرتی تھی. اس نے اپنے آفس کو غفلت محسوس کی. اس نے آخر میں ایک دوسرے پریکٹیشنر کی مدد کی جس نے اس کے ادویات کو ایڈجسٹ کرنے میں مدد کی. وہ تیس پاؤنڈ چھوڑنے کے قابل تھا، اور اس کا خوفناک کنٹرول ہے.
اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ آپ کا ڈاکٹر آپ کی تشویش کو وزن کے بارے میں سنجیدگی سے لے رہا ہے، یہ دوسری رائے حاصل کرنے کا وقت ہوسکتا ہے.
سوئچنگ دوا کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں
کچھ اینٹیڈپیڈینٹس دوسروں سے کہیں زیادہ وزن کی حوصلہ افزائی کے لئے ظاہر ہوتے ہیں. مثال کے طور پر، Paxil (paroxetine) SSRI سب سے زیادہ وزن کا سبب بننے کا امکان ہے.
ہم مختلف طریقے سے مختلف وائرڈ ہیں. ایک اینٹیڈیڈیننٹ جو ایک شخص کے لئے اچھی طرح کام کرتی ہے ممکنہ طور پر دوسرے کے لئے مؤثر نہیں ہوسکتا ہے. ضمنی اثرات کے لئے بھی کہا جا سکتا ہے. ایک اینٹیڈ پریشر سے کسی دوسرے کو سوئچنگ کے بغیر وزن کے بغیر مناسب علامات کنٹرول فراہم ہوسکتا ہے.
مکمل میڈیکل چیک حاصل کریں
کبھی کبھی اینٹی وائڈینٹنٹ تھراپی کے اثرات کے بعد وزن کا اثر ایک طرف اثر ہوتا ہے، لیکن یہ ایک بنیادی طبی حالت سے متعلق ہوسکتا ہے. مثال کے طور پر، ایک غیر فعال تائیرائڈ (ہائپوتھائیڈراوریز) ایک عام طبی حالت ہے جو دیگر علامات میں وزن پیدا ہوسکتا ہے.
اگر آپ antidepressant تھراپی کے دوران وزن کا سامنا کر رہے ہیں، تو یہ مکمل جسمانی حاصل کرنے کے قابل ہوسکتا ہے.
آپ کے علاج کا حصہ کے طور پر خوراک اور مشق پر غور کریں
بہت سے پیشہ ور افراد کو یقین ہے کہ چینی کراونگ دینے میں صرف بھوک اور وزن بڑھ جاتی ہے. کچھ تحقیق ہے جو پروٹین (یعنی گوشت، مچھلی)، کاربوہائیڈریٹ (یعنی پھل، پھلیاں، سارا اناج، اور سبزیوں) کے مناسب تناسب اور اچھی چربی (مثلا زیتون کا تیل، کینوس کا تیل) کھانے کی cravings کو کم کر سکتے ہیں اور وزن میں کمی جلدی ڈاکٹر ہیڈیا تجویز کرتا ہے کہ آپ کی خوراک سے شکر، بہتر شدہ آٹا، کیفے، چاکلیٹ، اور شراب ختم کرنے سے آپ کی توانائی کی سطح اور موڈ کی مدد نہ کریں بلکہ آپ کے antidepressants کو بہتر کام کرنے کی بھی اجازت دے گی.
بہتر دل سے بہتر موڈ میں کام کرنے سے، دماغ اور جسم دونوں کے لئے ورزش بہت وسیع فوائد ہے. اور، اسے فائدہ مند ہونے کے لئے بہت آسان نہیں ہونا چاہئے. مطالعے سے ظاہر ہوتا ہے کہ تھوڑا مشق اچھا فوائد پیدا کرسکتا ہے.
آپ کے جسمانی فٹنس یا بعض طبی حالات کی طرف سے آپ کے غذا کی ضروریات یا مشق کے پروگرام میں شرکت کرنے کی صلاحیت متاثر ہوسکتی ہے. کسی بھی غذا یا مشق کی منصوبہ بندی سے پہلے، آپ کو اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے سے متعلق بات کرنی چاہئے.
ذریعہ:
ہیڈیا، ایم ڈی، رابرٹ جے (2011). اینٹیڈینڈینٹنٹ بقا پروگرام: فوائد سے متعلق ثابت پروگرام فوائد کو بہتر بنانے اور آپ کے دوا کے سائڈ اثرات کو شکست دی. نیویارک، NY: تاج پبلشرز.