بچوں کے لئے ڈی ایچ اے

آپ کیا جاننا چاہتے ہیں

ڈی ایچ اے (ڈاکوسوسہیکسینیک ایسڈ) ایک اومیگا 3 فیٹی ایسڈ ہے جو کبھی کبھی بچوں میں صحت کو بہتر بنانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. قدرتی طور پر تیل کی مچھلی میں اور سمندری غذا میں ملا، DHA ضمیمہ شکل میں بھی دستیاب ہے.

ڈی ایچ اے کے لئے استعمال

چونکہ ڈی ایچ اے طبیعی اور بصری ترقی کے لئے لازمی ہے، متبادل ادویات میں، ڈی ایچ اے کی سپلیمنٹس کو خیال ہے کہ بچوں میں دماغ کے کام اور نقطہ نظر کو بڑھانے کی ضرورت ہے.

اس کے علاوہ، ڈی ایچ اے کی سپلیمنٹ کو بچوں میں بعض صحت کے مسائل، جیسے الرج، دمہ، اور توجہ کی خسارے اور ہائپرٹیٹیٹیٹیٹی خرابی خرابی کی شکایت (ADHD) کے علاج کے لئے صاف کیا جاتا ہے.

بچوں کے لئے ڈی ایچ اے کے فوائد

بچوں کے لئے ڈی ایچ اے کے فوائد پر کچھ کلیدی مطالعہ کے نتائج پر ایک نظر ہے:

1) ایڈی ایچ ڈی

2000 میں امریکی جرنل آف کلینیکل غذائیت میں شائع ہونے والے ایک رپورٹ کے مطابق، ڈی ایچ اے کی کمی شاید اے ڈی ایچ ڈی کے بچوں میں عام ہو سکتی ہے. تاہم، یہ معلوم نہیں ہے کہ ڈی ایچ اے کے بچوں کو بچوں میں ایڈ ایچ ڈی ایچ کی مدد کرنے میں مدد ملے گی.

مثال کے طور پر، جریدے کے جرنل آف 2001 کے ایک مطالعہ میں، محققین نے محسوس کیا کہ ڈی ایچ اے کے چار مہینے تک ایڈی ایچ ڈی کے بچوں کے ایک گروپ میں علامات کو کم کرنے میں ناکام رہی. اس مطالعے میں 63 چھ سے 12 سالہ بچے شامل تھے جن میں سے ہر ایک کو ڈی ایچ اے کے 345 میگاواٹ یا روزانہ ایک باربو ملا . اس تلاش کو دیکھ کر - بچوں میں ایڈ ڈی ایچ ڈی کے علاج کے سلسلے میں ڈی ایچ اے کے اثرات کے ثبوت کے مجموعی طور پر ثبوت - یہ جلد ہی ڈی ایچ اے کے بچوں کے بچوں میں ADHD کے علاج کے طور پر سپلائیز کی سفارش کرنے کے لئے بہت جلدی ہے.

2) دماغ صحت

اب تک، بچوں میں سنجیدگی سے متعلق تقریب پر ڈی ایچ اے کے اثرات پر تحقیق مخلوط نتائج حاصل کی ہے. مثال کے طور پر، 10 سے 12 سال تک 90 صحت مند بچوں کی ایک 2009 کا مطالعہ ( غذائی نیورسوسرسی میں شائع) نے دیکھا کہ آٹھ ہفتوں کے ڈی ایچ اے کے ضمیمہ میں دماغ کی تقریب پر فائدہ مند اثر نہیں تھا.

دوسری طرف، ایک صحت مند چار سالہ بچوں کے 2008 کا مطالعہ ( کلینیکل پیڈیاٹری میں شائع) نے پتہ چلا کہ ڈی ایچ اے کے اعلی رتبے کی سطح الفاظ کے ٹیسٹ پر اعلی اسکور سے منسلک تھے. تاہم، یہ مطالعہ خاص طور پر ڈی ایچ اے کی سپلیمنٹس کے استعمال کی جانچ نہیں کرتا (اور اس کی امتحان کے ٹیسٹ کو بہتر بنانے کی صلاحیت). لہذا، بچوں میں سنجیدگی سے کام بہتر بنانے میں ڈی ایچ اے کی مؤثریت واضح نہیں ہے.

Caveats

مچھلی کے تیل کی شکل میں ڈی ایچ اے لے کر بعض ضمنی اثرات، جیسے خراب سانس، دل کی ہڈی اور نیزا کی وجہ سے ہوسکتا ہے.

یہ ذہن میں رکھنے کے لئے ضروری ہے کہ حفاظتی اور غذایی سپلیمنٹ کے لئے سپلیمنٹ کا تجربہ نہ کیا جاسکتا ہے. کچھ معاملات میں، مصنوعات کی مقداریں کھائی جاتی ہیں جو ہر جڑی بوٹی کے لئے مخصوص رقم سے مختلف ہوتی ہیں. دیگر معاملات میں، مصنوعات کی دیگر مادہ جیسے دھاتیں آلود ہو سکتی ہیں. اس کے علاوہ، حاملہ خواتین، نرسنگ، ماؤں، اور جو طبی حالتوں کے ساتھ یا جو دوا لے رہے ہیں ان کی نرسنگ کی حفاظت نہیں کی گئی ہے. آپ یہاں تکلیفیں استعمال کرنے پر مزید تجاویز حاصل کرسکتے ہیں.

اپنے بچے کو ڈی ایچ اے کے سپلیمنٹ کے ساتھ دینے سے پہلے، اپنے خاندانی ڈاکٹر سے مشورہ کریں کہ وہ محفوظ خوراک کا تعین کریں.

کہاں تلاش کرنا

خریداری آن لائن کے لئے وسیع پیمانے پر دستیاب، بچوں کے لئے ڈی ایچ اے کی سپلیمنٹ بہت سے قدرتی کھانے کی اسٹورز، گروسری اسٹورز، اور غذا کی سپلیمنٹس میں مہارت کے اسٹورز میں فروخت کیا جاتا ہے.

DHA سپلیمنٹ اکثر بچوں کے لئے palatable سپلیمنٹ بنانے کے لئے "gummy" فارم میں دستیاب ہیں.

بچوں کے لئے ڈی ایچ اے کی فراہمی

تحقیق کی کمی کی وجہ سے، بچوں کو کسی بھی حالت میں علاج کے لۓ ڈی ایچ اے کی سفارش کرنے کے لئے بہت جلدی ہے. تیل کی مچھلی (جیسے نمونہ، ٹونا، میکرییل، ہیرنگ اور سارڈینز) کھانے کے ذریعہ کافی ڈی ایچ اے کی انٹیک حاصل کرنا ممکن ہے. اپنے والدین سے بات کریں کہ آیا آپ کو تیل کی مچھلی کی مقدار میں اضافہ کرنا چاہئے یا انہیں ڈی ایچ اے کی سپلیمنٹ دینے پر غور کرنا چاہئے. آپ کے بچے کی بیماریوں کو ڈی ایچ اے کے سپلیمنٹ کے لئے محفوظ اور موثر خوراک کا تعین کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے.

نوٹ کرنا ضروری ہے کہ ڈی ایچ اے کے ساتھ دائمی حالت کا علاج کریں اور معیاری دیکھ بھال سے بچنے یا تاخیر کرنے سے آپ کے بچوں کی صحت کے لئے سنگین نتائج ہوسکتے ہیں. ذرائع:

> ذرائع:

> اممنگر جی پی، برجر جی ای، Schäfer MR، Klier C، Friedrich MH، Feucht M. "آٹزم کے ساتھ بچوں میں اومیگا 3 فیٹی ایسڈ سپلیمنٹ: ایک ڈبل بلائنڈ بے ترتیب، جگہبو کنٹرول کنٹرول پائلٹ." باول نفسیات 2007 فروری 15؛ 61 (4): 551-3.

> برجیس جے آر، سٹیونس ایل، جانگ ڈبلیو، پیک ایل. "توجہ - خرابی ہائی وئیریکیٹری ڈس آرڈر کے ساتھ بچوں میں لمبی سلسلہ پولیونٹیریٹڈ فیٹی ایسڈ." ایم ج کلین نیوٹر. 2000 جنوری؛ 71 (1 فراہمی): 327S-30S.

> کینیڈی DO، جیکسن PA، ایلیٹ جے ایم، شولو AB، رابرٹسسن بی سی، گری جے، ٹپلڈیڈی بی، بخن ٹی، ہاسیل سی ایف. "8 ہفتہ کے اختتام کے سنجیدہ اور موڈ اثرات 400 میگاواٹ یا ومیگا -3 کے 1000 میگاواٹ کے ساتھ 10-12 سال کی عمر میں صحت مند بچوں میں لازمی فیٹی ایسڈ ڈاکوسسویکسینیکک ایسڈ (ڈی ایچ اے) کے ساتھ." نٹ نیوروسی. 2009 اپریل، 12 (2): 48-56.

> ناگاکورا ٹی، موٹسدا ایس، شیگیجیو ک، سیوگموٹو ایچ، ہٹا کی. "برونل دمھ کے ساتھ بچوں میں اومیگا -3 3 پولیونسریٹور فیٹی ایسڈ میں مچھلی آئل رچ کے ساتھ غذا کی ضمیمہ." یورو ریسپیو ج 2000 2000؛ 16 (5): 861-5.

> رین ایس ایس، نیلسن EB. "صحت مند، پری اسکول کے بچوں میں سنجیدگی سے افعال پر ڈوکوساہیکسینیکک ایسڈ کے اثر کا اندازہ کریں: ایک بے ترتیب شدہ، پلیبوڈ کنٹرول، ڈبل بلائنڈ مطالعہ." کلین پیڈریٹر (فللا). 2008 مئی؛ 47 (4): 355-62.

> Voigt RG، Llorente AM، Jensen CL، Fraley JK، Berretta MC، Heird WC. "ایک رائڈائزڈ، ڈبل بلڈائن، بچوں میں توجہ - خرابی / ہائی وئیریکیٹری ڈس آرڈر کے ساتھ ڈوکوسوہاناینیک ایسڈ سپلائمنٹ کے پلیبوبوڈ کنٹرول ٹائل." جی پیڈریٹر. 2001 اگست، 139 (2): 18 9-9 6.