خراب ایسڈ سفر کے ساتھ نمٹنے کے لئے کس طرح

منفی ہالوکینوجنک تجربے کو کیسے ہینڈل کرنا

کوئی بھی شخص جو برا دورہ کرتا ہے ، یا ایسڈ کے اثرات سے نمٹنے کے قابل نہیں محسوس ہوتا ہے، اس بات کا تعجب ہوتا ہے کہ ایک ایسڈ سفر کیسے روکنے کے لئے. ایل ایس ڈی کے اثر و رسوخ کے تحت کسی بھی برا سفر ہو سکتا ہے. یہاں تک کہ اگر آپ نے منشیات لیئے جب آپ کا مزاج اچھا تھا، تو آپ آسانی سے آپ کو آسانی سے خوفناک، خوفناک یا پریشانی محسوس کرتے وقت ہالیوجنجنز جیسے ایسڈ یا جادو مشروم کے طور پر لے جاتے ہیں. اگرچہ یہ واقعی ایک ایسڈ سفر کو روکنے کے لئے ممکن نہیں ہے، یہ پانچ تجاویز آپ کو احساسات اور احساسات سے نمٹنے میں مدد ملے گی جنہوں نے بدی ایسڈ سفر بنائے ہیں.

یاد رکھیں کہ یہ حقیقی نہیں ہے

ہالیوگینوجنک منشیات آپ کو دیکھتے ہیں، محسوس کرتے ہیں اور ایسی چیزوں کو بھی سن سکتے ہیں جن کو مسخ کر دیا جاتا ہے یا حقیقت میں کوئی بنیاد نہیں ہے. وہ آپ کے خیالات کو گہری اور حقیقی لگانے کے لۓ کر سکتے ہیں، لیکن انتہائی، تناسب سے باہر ہیں، یا بالکل ٹھیک ہے. اگر کچھ بھی نہیں، تو یاد رکھنا یہ ہے کہ جو کچھ آپ سمجھتے ہیں وہ منشیات سے متاثر ہوتا ہے جو آپ نے لیا ہے، اور شاید وہ حقیقی نہیں ہے.

منشیات پر آپ کو دیکھتے ہیں، سنتے ہیں یا محسوس کرتے ہیں، کچھ ممکن ہوسکتے ہیں، لیکن شاید وہ نہیں ہیں. کچھ خیالات جو آپ نے گہرے اور سچے ہوتے ہیں، لیکن اب اس نقطہ نظر میں نہیں ہیں. اس طرح کے بارے میں سوچو- اگر یہ سچ ہے تو، یہ بھی اب کل وہاں ہوگا. اگر یہ سچ ہے تو، آپ اب بھی اس پر یقین کریں گے. لہذا کسی بھی چیز پر عمل مت کرو جو معمول سے مختلف یا باہر لگتا ہے، کیونکہ امکانات ہیں، یہ وہاں موجود نہیں ہوسکتی ہے یا آپ نیچے آنے کے بعد بھی اہم نہیں ہوتا. اور اگر یہ ہے تو، آپ اس سے نمٹنے کے لئے ایک بہتر حالت میں ہوں گے.

وقت گزر جاتا ہے جب آپ ٹرپلنگ کرتے ہیں، لہذا یہ یاد رکھنا اچھا ہے کہ آپ جو کچھ کر رہے ہیں اس پر منحصر ہے، چند گھنٹوں تک آپ کا تجربہ کیا جا رہا ہے، چند منٹ تک کم از کم ہو گا. کل، اثرات کو زیادہ تر پہنا جائے گا، اور آپ کو ہالوکینوجنس دوبارہ دوبارہ لینے کی ضرورت نہیں ہے.

محفوظ رہو

اس جگہوں پر رہنے کی کوشش کریں جہاں آپ کے خطرات آپ کو پہنچنے کے خطرے میں کم ہیں. اونچے، ٹریفک اور دیگر خطرات سے دور واقف علاقہ میں رہیں. آپ غیر معمولی آداب ہوسکتے ہیں، اور ماضی میں خطرناک لگ رہا ہے کہ کچھ کرنے کی کوشش کرنا چاہتے ہیں، لیکن اب خطرناک نہیں لگتا. ایسی آدابوں کی پیروی نہ کرو.

اگر آپ باہر جانے کا انتخاب کرتے ہیں تو، اس بات کا یقین کریں کہ آپ کے ساتھ کوئی بھی جاتا ہے، مثالی طور پر آپ کسی ایسے شخص پر اعتماد کر سکتے ہیں جو کوئی بھی منشیات نہیں لیتا ہے. خاموش جگہوں پر چسپاں کر کے بہت سارے لوگوں کے بغیر رہیں، لیکن اگر آپ کی ضرورت ہوتی ہے تو اس بات کا یقین کرنے میں مدد ملے گی. جو لوگ شراب پینے والے ہیں وہ آپ کے لئے سب سے بہترین ساتھی نہیں ہیں، کیونکہ ان کے فیصلے کو بھی خراب ہوسکتا ہے، اور شاید آپ کو اپنی پیچیدہ جذبات کو سمجھنے میں دشوار نہیں ہوسکتا ہے، لہذا اداروں کی طرح جیسے سلاخوں اور پبوں کو پینے سے بچنے کے لۓ.

کسی کے ساتھ جڑیں

اگرچہ بات چیت مشکل ہوسکتی ہے، اور آپ کو الفاظ میں جو کچھ محسوس ہو رہا ہے اس کو محنت کرنا ممکن ہوسکتا ہے، کسی کو سمجھنے کی کوشش کرنے کی کوشش کریں کہ آپ برا سفر کر رہے ہیں. کسی ایسے شخص کو منتخب کریں جو آپ کے منشیات کے استعمال سے زیادہ ردعمل نہیں کریں گے، اور مثالی طور پر، جو کوئی شراب یا منشیات کے اثرات کے تحت نہیں ہے. یہاں تک کہ اگر آپ بات کرنے میں قاصر نہیں ہیں، تو صرف آپ کے ساتھ بیٹھے رہنا بہت پرسکون ہوسکتا ہے.

جب آپ اپنا سفر جاری رکھیں تو آپ کو برا سفر نہیں ہے، لیکن لوگوں کے بڑے گروہ بھی بہت زیادہ برداشت کر سکتے ہیں. اگر آپ اس تقریب میں ہیں جیسے کنسرٹ، تہوار، نائٹ کلب، یا شاہکار، کسی دوسرے شخص یا چھوٹے گروہ کے ساتھ ایک خاموش علاقے کی کوشش کریں اور تلاش کریں. ایک شاخ آؤٹ کمرے، یا رقص سایہ بوٹ یا دوسرے معاون گروپ کی تلاش کریں.

اگر فون کے ذریعہ کسی کے ساتھ منسلک ہو تو آپ کا سب سے اچھا اختیار ہے، منشیات کی لین دین سے رابطہ کرنے میں مدد مل سکتی ہے، لیکن وہ آپ کی مدد نہیں کر سکتے ہیں، کیونکہ وہ منشیات کے عضو سے نمٹنے کے بجائے نشے سے نمٹنے کی کوشش کررہے ہیں. 888-MDMA-411 پر. وہ نقصان کم کرنے والے تنظیم ہیں، اور وہ ان لوگوں کی مدد کرنے میں بہت ماہر ہیں جنہوں نے منفی منشیات کے تجربات کیے ہیں.

اگر آپ واقعی کنٹرول سے باہر نکل رہے ہیں، تو آپ ہمیشہ 911 فون کرسکتے ہیں یا آپ کے مقامی ہسپتال کے ہنگامی کمرے میں جا سکتے ہیں. جب آپ بری سفر کررہے ہیں تو ایمرجنسی رومز بہت اچھا جگہ نہیں لگتے ہیں- وہ بیمار اور زخمی افراد سے بھری ہوئی ہیں جو پریشانی اور مایوس ہو جاتی ہے، لہذا 911 کو فون کرنا بہتر انتخاب ہوسکتا ہے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ پیرامیڈک نے جو کچھ آپ لیا ہے اسے بتائیں.

اپنی جسمانی ضروریات کی دیکھ بھال کریں

اگر آپ نے گھنٹوں کے لئے کھایا نہیں ہے، اور خاص طور پر اگر آپ غیر فعال ہو تو، آپ کے کم خون میں شکر آپ کے موڈ کو کم کر سکتا ہے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے پاس بہت سی سیال موجود ہیں- اگرچہ اس سے زیادہ کام نہ کریں اور کچھ کھانے کی کوشش کریں. ہالوکینوجنس کے اثر و رسوخ کے تحت کھانے کی عمل مشکل ہوسکتی ہے، لہذا اگر آپ چکن کو ہینڈل نہیں کرسکتے ہیں تو، نرم اور آئس کریم کھاتے ہیں اور کھاتے ہیں جیسے پڈنگ یا آئس کریم.

یہ امکان نہیں ہے کہ آپ سونے کے قابل ہو جائیں گے، خاص طور پر اگر آپ سفر کے پہلے چند گھنٹوں کے اندر اندر ہیں، لیکن بیٹھ یا جھوٹ بولتے ہیں اور آرام کر سکتے ہیں. آرام دہ اور پرسکون موسیقی سننا بہت پرسکون ہے.

خود کا علاج کرنے کی کوشش مت کرو

جب آپ خراب سفر کررہے ہیں تو بہت سے دانتوں میں شامل ہوتے ہیں، لیکن عام طور پر، مزید منشیات لے کر آپ کو بھی بدتر محسوس ہوتا ہے، بہتر نہیں. کسی بھی نفسیاتی مادہ سمیت کسی بھی نفسیاتی مادہ کو شامل کرنا، برا سفر میں، آپ کو فکر کی جذبات میں اضافے اور کنٹرول سے باہر ہونے کی ضرورت ہوتی ہے، اس کے بعد مزاحیہ شہر کے بعد جب آپ اب بھی ہالوکینوجن کے اثرات کے تحت وسیع جاگ رہے ہیں.

اگر آپ فزیکی طور پر بیمار محسوس کرتے ہیں تو اگر آپ فکر مند ہیں کہ منشیات کو آلودہ کیا جا سکتا ہے، یا آپ کو اپنی ذہنی حالت میں مدد کرنے کے لئے ادویات کی ضرورت ہے، 911 کال کریں یا آپ کے قریبی ہنگامی کمرے میں آئیں- مثلا ساتھی ساتھی کے ساتھ جو زہریلا نہیں ہے. اور پیشہ ور کو اپنے موجودہ ریاست کے لئے بہترین علاج کا فیصلہ کرنے دیں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ پارلیمانی کو بتاؤ جو آپ کو لگتا ہے کہ آپ نے لیا ہے، اور ممکن ہو تو ایک نمونہ لائیں. آپ کے نادر ہاتھوں سے ایل ای ڈی جیسے منشیات کو سنبھال نہ لیں، کیونکہ وہ جلد کے ذریعہ جذب کیا جا سکتا ہے اور تجربے کو تیز کرنا.

ذرائع

> ارروجو اے، کارولاہو ایف، بواساس ایم، گڈس ڈی پنہو پی، کارولو ایم. tryptamines کے hallucinogenic دنیا: ایک تازہ ترین جائزے. ٹاکسولوجی کے آرکائیو ؛ 89 (8): 1151-1173. 2015.

Fadiman، ج . Psychedelic ایکسپلورر کے گائیڈ: محفوظ، علاج، اور مقدس سفر. روچسٹر، ورمونٹ: پارک اسٹریٹ پریس. 2011.

> Hayes، C. (ایڈیٹر). ٹریپنگ: سچ - زندگی نفسیاتی مہم جوئی کا ایک نظریہ. نیویارک: پینگوئن. 2000.

> جانسن، میگاواٹ اور رچرڈز، WA، اور گریففس، آر آر انسانی ہالوکینوجن تحقیق: حفاظت کے لئے ہدایات. نفسیاتی امراض کے جرنل 22: 6. 2008.

> کیلی B. قانونی طور پر ٹریپنگ: سلیوی ڈینورومم کی ایک قابلیت کی شخصیت نوجوان بالغوں میں استعمال کرتی ہے. نفسیاتی منشیات کا جرنل ؛ 43 (1): 46-54. 2011.