انتباہ کے نشان اور علامات ممکنہ علاج حاصل کرسکتے ہیں
سائنسدان ڈپریشن کے درمیان کنکشن کو دیکھ رہے ہیں اور اس کو "overgeneral" میموری کہتے ہیں. متعدد افراد کے درمیان میموری کام کرتا ہے جس کے راستے میں کئی مطالعات نے ایک اہم فرق پایا ہے. کنکشن سے پتہ چلتا ہے کہ میموری کے کام سے متعلق تھراپی ڈپریشن کے علاج میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے.
عام میموری کیا ہے؟
فرض کریں کہ آپ کو ایک ہی میموری کے ساتھ الفاظ کو جواب دینے کے لئے کہا جا رہا ہے.
کیو الفاظ میں سے ایک "مایوسی" ہے. اگر آپ کو اداس نہیں ہو تو، آپ کا جواب ہوسکتا ہے، "میں نے دوسرے روز فون کے ذریعہ ایک کسٹمر سروس کے نمائندے کو پکڑنے کی کوشش کی." لیکن اگر آپ اداس ہوتے ہیں، تو آپ کہہ سکتے ہیں، "میں کبھی نہیں پا سکتا ہوں جو میں اپنے باورچی خانے میں تلاش کر رہا ہوں."
پہلا جواب ایک مایوسی تجربہ کا ایک مخصوص مثال ہے. دوسرا ایک واحد میموری نہیں ہے - یہ اسی طرح کے واقعات کا ایک گروہ رکھتا ہے جو مایوس ہو. سچ میں، آپ بلاشبہ اکثر آپ کو تلاش کر رہے ہیں جو آپ تلاش کر رہے ہیں، لیکن آپ نے صرف منفی یادوں کو بازیافت کیا اور ان کے ساتھ مل کر اڑا دیا.
رجحان کو "غیر معمولی میموری" بھی کہا جاتا ہے اور کچھ محققین کو "زیادہ عام آبی آبادی کی یاد،" یا او جی ایم کے طور پر اشارہ کیا جاتا ہے.
عمومی میموری کی مثالیں
- کیو لفظ: ردعمل
مخصوص میموری: "مسز جونز نے اس درخت کی تیاری کی تجویز کو مسترد کر دیا."
عام طور پر میموری: "میرا تجزیہ ہمیشہ مسترد ہوجاتا ہے."
- کیو لفظ: سلامتی
مخصوص یادداشت: "آخری بار جب میں ماہی گیری سے گزر گیا تو میں نے واقعی پانی پر امن کا احساس کیا."
عام طور پر میموری: "ماہی گیری جانے والی مجھے پرامن محسوس ہوتا ہے." - کیو لفظ: بیوکوف
مخصوص یادداشت: "جب میں نے اپنے بائیسکل کے بغیر میری ملاقات کو جب میں نے سچ میں بیوقوف محسوس کیا."
مجموعی طور پر میموری: "میں ہمیشہ میٹنگ میں بہت بیوقوف ہوں."
کیا OGM ہمیشہ برا ہے؟
بالکل نہیں. ہر ایک وقت میں غیر معمولی چیزیں یاد کرتی ہیں. مثال کے طور پر، اگر آپ مجھ سے پوچھیں، "آپ کی ماں کے بارے میں کیا آپ کی پسندیدہ یاد ہے؟" میں جواب دے سکتا ہوں، "میں اس کے ساتھ اس سے سبق سیکھنا چاہتا ہوں،" یا، "جب وہ واقعی بیمار تھا تو میرے ساتھ رہنے کے لئے وہ 400 میل پر آئے." ایک عام ہے، دوسرا مخصوص. اس کے گانا سبق کے بارے میں جواب حیرت انگیز یادگاروں کا گروہ بناتا ہے - یہ سوال کا صحیح جواب نہیں ہے.
کلید خاص طور پر غیر معمولی میموری بازیابی کی فریکوئنسی ہے. عام طور پر زیادہ سے زیادہ شخص کی یادوں کو یاد کیا جاتا ہے، زیادہ امکان یہ ہے کہ وہ کچھ قسم کے ڈپریشن کو تیار کریں گے. اور ڈپریشن کے ساتھ ایک شخص یہ زیادہ عام قسم کے یاد رکھنے کا امکان ہے.
یادگار کیوں غیر معمولی بن جاتا ہے؟
کوئی بھی یقین نہیں جانتا، لیکن کچھ نظریات موجود ہیں. ایک یہ ہے کہ اس نوعیت کی یادداشت میں کام کرنے والے لوگوں کو ابتدائی طور پر ان لوگوں میں پیدا ہونے لگے گی جنہیں خطرناک ہے، جو بھی کسی بھی وجہ سے، ڈپریشن، ڈپولر ڈپریشن، اور کم از کم کچھ تشویش کی خرابیوں کے باعث. محققین کے ایک گروہ نے ان بیماریوں کے لئے ایک "نشانی مارکر" کہا.
ایک اور نظریہ یہ ہے کہ ابتدائی طور پر میموری کچھ شروع کرنے میں مدد کرنے کے لئے ابتدائی طور پر تیار کرتا ہے. اس خیال پر مبنی ہے کہ "کم مخصوص ہونے کی وجہ سے کم مخصوص راستے میں واقعات کو یاد کرکے منفی یا دردناک جذبات کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے." اس نظریہ کے مطابق، اوورجنیتریت "مختصر رن میں فائدہ مند اثرات ہوسکتے ہیں (کشیدگی سے متعلق واقعات کے کم جذباتی اثرات) لیکن طویل عرصے میں نقصان دہ ہے."
میموری کی بازیابی کی تبدیلی اور ٹروما
بعد میں تکلیف دہ کشیدگی کے خرابی کی خرابی اور اعلی درجے کی آبی بصیرت میموری کے درمیان ایک رابطے بھی مل گیا ہے. ایک مطالعہ نے ایسے بچوں کو دیکھا جو (1) زیادتی کرتے تھے، (2) نظراندازی، اور (3) بالکل غلط نہیں. انہوں نے محسوس کیا کہ بدعنوان بچوں نے دوسرے دو گروپوں کے مقابلے میں غیر معمولی میموری بازیابی کے لئے زیادہ سے زیادہ رنز بنائے ہیں، جو اس نظریے کو مضبوط بناتا ہے کہ او جی ایم انفرادی طور پر صدمے کے واقعات کی یادوں کو پھیلانے والے ایک میکانی نظام بن سکتا ہے.
اس نظریے کی حمایت بھی اس کے علاوہ بچوں کے طور پر موٹائی کی صدمے سے متعلق مضامین پر اضافی تحقیق ہے. یہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ "غیر معمولی میموری کی بازیابی کی حکمت عملی پہلے حفاظتی ہے اور زلگی تک پہنچنے میں صرف خطرے کا خطرہ ہے."
لیکن ان لوگوں کے بارے میں جو خاص طور پر صدمے کا شکار نہیں ہوا اور اب بھی ڈپریشن یا دوئبراپن ڈپریشن ہے؟
ڈپریشن کے کنکشن
تحقیق فرم ہے: لوگ جو موڈ کی خرابی رکھتے ہیں ان کے مقابلے میں زیادہ زیادہ غیر معمولی میموری فنکشن ہوتے ہیں. یہ بھی اچھی طرح سے قائم ہے کہ اوور جنرل جنرل مستقبل کے ڈپریشن کا پیش گوئی ہے.
اس کے علاوہ، اس نوعیت کے اس قسم کی میموری اکثر (اگرچہ ہمیشہ نہیں ہے) لوگوں کو ڈپریشن کی تاریخ کے ساتھ جاری رکھنا پڑتا ہے یہاں تک کہ جب وہ ابھی تک اداس نہیں ہوتے ہیں. محققین کے ایک گروہ نے کہا "یہ اہم ہے،" اس کا مطلب یہ ہے کہ رجحان کو کم موڈ اور ممکنہ طور پر فعال کرنے کی ضرورت کے بغیر دیکھا جاسکتا ہے، لہذا، ڈپریشن کے مستقبل کے خطرے کے درمیان کے طور پر کام کے طور پر کام کرتے ہیں. "
ایک حالیہ تجزیہ سے پتہ چلتا ہے کہ "او جی ایم اور ڈپریشن کے دوران ایک چھوٹا سا قابل اعتماد تعلق ہے." اس تجزیہ کے مصنفین یہ کہتے ہیں کہ ان نتائج کے باوجود، وہ دیگر معالجہ (ممتاز طور پر سنجیدہ رویے تھراپی ) کے ساتھ مل کر، ڈپریشن کے لئے ایک ممکنہ تھراپی کے طور پر میموری کی خاصیت میں اضافہ کرنے کے طریقوں کی جانچ کرنے کی سفارش کرتے ہیں، اور اس میں اضافی تحقیق کی سفارش بھی کرتے ہیں. مجموعی طور پر تعلقات
لے لو راستہ
اگرچہ زیادہ تحقیق کی ضرورت ہے، ایسا لگتا ہے کہ جس طرح سے آپ کی میموری کام آپ کے ڈپریشن پر اثر انداز ہوسکتی ہے. اگر آپ کو مخصوص یادیں یاد کرنا مشکل ہے، یا اگر آپ کو خصوصی واقعات کے مقابلے میں عام طور پر واقعات کے گروہوں کو یاد رکھنا پڑتا ہے تو، یہ زیادہ تر میموری میموری کے اشارے ہیں. کسی بھی صورت میں، یہ آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ مسئلہ کو لانے کے لئے آپ کے قابل ہو سکتا ہے. بہت محدود اعداد و شمار کا مشورہ ہے کہ مخصوص واقعات کی یاددہانی کو بہتر بنانے کے لئے کام کر سکتا ہے ڈپریشن علامات کو دور کرنے میں مدد ملے. ایسی تھراپی کے اثرات میں بہت زیادہ تحقیق ہونے میں شک نہیں ہے.
ذرائع:
لیوڈ جی جی، لشمان WA. خوشگوار اور ناپسندیدہ تجربات کی یاد کی رفتار پر ڈپریشن کا اثر. نفسیاتی طب 1975 مئی، 5 (2): 173-80.
ہرمسز، ڈی، وغیرہ. آبی بذریعہ میموری کی مخصوصیت اور ضابطے کو متاثر کرتی ہے: منفی زندگی کی تقریب سے نمٹنے. ڈپریشن اور پریشانی . 2008؛ 25 (9): 787-92.
جی، اے. ہیزی ایک سگنل فوریٹنگ ڈپریشن کے طور پر یاد کرتے ہیں. نیویارک ٹائمز . 9 مئی 2011.
لوپیز، این ایچ او نے بچوں اور پرورش عام یادوں سے بچایا: کیا وہ ڈپریشن کی قیادت کرسکتے ہیں؟ بچے - نفسیات . 15 اپریل 2009.
برنان، ٹی، اور ایل. بچپن میں ٹراuma کی نمائش کے بعد نوجوان نسل کے آخر میں مخصوص آبی آبادی کی یادوں کو یاد رکھنا پڑتا ہے. ٹرومیٹک کشیدگی کے جرنل. 2010 اپریل؛ 23 (2): 240-7.
ولیمز، جی ایم جی، ایٹ ایل. آبی بذریعہ میموری کی مخصوصیت اور جذباتی ڈس آرڈر. نفسیاتی بلٹن 2007 جنوری؛ 133 (1): 122-148.
سمنر، جے اے، گریفیت، جے ڈبلیو اور مینیکا، ڈپریشن کے کورس کے ایک پیشن گوئی کے طور پر ایس. اوور عمومی آبی بصیرت میموری: ایک میٹا تجزیہ. رویہ ریسرچ اور تھراپی . 2010 جولائی؛ 48 (7): 614-625.