جنسی تھراپی افراد اور جوڑوں کو جنسی مسائل سے نمٹنے میں مدد کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے نفسیات کا ایک شکل ہے. جنس تھراپی بات بات تھراپی ہے، تھراپی پر ہاتھ نہیں. ایک جنسی تھراپی سیشن میں، کمرے میں سب کو مکمل طور پر لباس پہنچا ہے، اور کوئی چھونے نہیں ہے. جنسی تھراپیوں کو جسمانی امتحان حاصل کرنے کی سفارش کی جا سکتی ہے تاکہ جنسی کے مسائل کی طبی وجوہات کو یقینی بنائے.
کچھ ایسے افراد کے لئے جنسی عہدیداروں کے استعمال کی حوصلہ افزائی بھی کرسکتے ہیں جو جنسی مسائل پر کام کر رہے ہیں اور اس کے ساتھ عمل کرنے کے لئے شریک نہیں ہیں. تاہم، جنسی تھراپسٹ اپنے طبی گاہکوں پر طبی امتحان انجام نہیں دیتے ہیں، یا جنسی تعاملات کرتے ہیں.
حساس فوکس کیا ہے؟
حساس توجہ کا تخنیک ابتدائی 1960 ء میں ماسٹرز اور جانسن کی طرف سے ایک جنسی تھراپی کی تکنیک کے طور پر تیار کیا گیا تھا. اس میں رویے کا ایک سلسلہ شامل ہوتا ہے جو جوڑوں کے ساتھ ساتھ ان کی لامحدود اور کنکشن کو بڑھانے کے لئے مل کر کام کرتا ہے.
حساس توجہ کی بنیاد کے طور پر سات عناصر ہیں. یہ ہیں:
- جنسی ضروریات اور خدشات کو حل کرنے کے شراکت داروں کے درمیان باہمی ذمہ داری
- جنسی کام اور جنسی سرگرمی کے بارے میں معلومات اور تعلیم
- جنسی کے بارے میں رویوں کو تبدیل کرنے کی خواہش
- جنسی کارکردگی کی تشویش سے چھٹکارا حاصل کرنا
- جوڑے کو جنسی تعلقات اور جنسی تکنیک کے ارد گرد مواصلات کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے
- تعلقات میں دشواری رویے اور جنسی کردار کو کم کرنا
- گھر کے کاموں کو بہتر بنانے کے لئے جوڑوں کے جنسی تعلقات کو تبدیل کرنے میں مدد کرنے کے لئے
حساس توجہ کی کامیابی میں سے دو اہم عناصر باہمی ذمہ داری قبول کرتے ہیں اور جنسی علاج کے ذریعہ مقرر کردہ ہوم ورک کرنے کی خواہش رکھتے ہیں. متعدد ذمہ داری اہمیت رکھتا ہے کیونکہ اس نے اس شخص کی ایک دشواری کی بجائے جنسی مشکلات کا سامنا کیا ہے جو شخص "مریض" کے طور پر شناخت کیا گیا ہے.
تشکیل شدہ ہوم ورک کے تفویض ایسے اجزاء ہیں جو دوسرے رویے کی تکنیکوں سے حساس توجہ کو الگ کرتی ہیں.
حساس توجہ کا مرکز یہ ہے کہ یہ عارضی طور پر ایک جوڑے کے مینو مینو سے دور کشیدگی کے طرز عمل کو لیتا ہے. پھر، کشیدگی کے ذرائع کو ہٹانے کے ساتھ، تھراپسٹ نے جوڑے کی جنسی زندگی کو بہتر بنانے کے لئے اقدامات کی ایک خاص ہدایت بیان کی ہے.
حساس فوکس کیسا کیا ہے؟
حساس توجہ کے دو اہم اہداف کارکردگی کی تشویش کو کم کرنے اور مواصلات کو بہتر بنانے میں مدد کر رہے ہیں. ایک جوڑے کے لئے عام طور پر ہوم ورک کی تفویض، جہاں ایک شریک ساتھی کا سامنا کرنا پڑتا ہے اس سے کچھ بھی ہو سکتا ہے:
میں تم دونوں کو اگلے ہفتے میں دو راتوں کو ڈھونڈنا چاہتا ہوں جہاں کم از کم ایک گھنٹے آپ خرچ کر سکتے ہیں. آپ میں سے ایک کو پہلی رات کی تاریخ کا اہتمام کرے گا، دوسرا دوسرا دوسرا. جو بھی شخص کی تاریخ کا اہتمام کررہا ہے اس کو سونے کے کمرے کو صاف چادریں، اچھی روشنی اور خوشگوار موسیقی کے ساتھ قائم رکھے گی جو آپ دونوں کو آرام دہ تلاش کرتے ہیں.
آپ کی تاریخ سے پہلے، آپ ہر ایک آرام دہ اور پرسکون گرم شاور لے جائیں گے. چونکہ آپ نے مجھے بتایا ہے کہ آپ اس پہلی ورزش کے لئے انڈرویر پہنا چاہتے ہیں، آپ ایسا کریں گے. پھر، تاریخ قائم کرنے والے شخص اپنے ساتھی کو بستر پر آرام دہ اور پرسکون حاصل کرنے میں مدد ملے گی. اس کے بعد وہ اپنے ساتھی کے جسم کو چھونے کے احساسات کو تلاش کرنے اور لطف اندوز کرنے کے آدھے گھنٹے خرچ کرے گا. اب کے لئے، ہم چھونے جینیاتیوں سے بچنے کے لئے جا رہے ہیں، کیونکہ ہم یہ تجربہ کم کشیدگی کو برقرار رکھنے کے لئے چاہتے ہیں.
نصف گھنٹے کے بعد، آپ کو سوئچ کریں گے. اس کے بعد دوسرے ساتھی کو ایک ہی قسم کی تلاش کرنے کا ایک موقع ملے گا. اس ہوم ورک کا مقصد آپ کا ساتھی ایک مساج دینے کے لئے نہیں ہے. اس کے بجائے، اسے کسی بھی توقع کے بغیر چھونے میں لطف اندوز ہوسکتا ہے. اس وجہ سے اس تاریخ میں پوری بات چیت کرنا ضروری ہے. اپنے ساتھی کو بتاؤ جو آپ پسند کرتے ہیں اور جو آپ پسند نہیں کرتے ہیں. انہیں بتائیں کہ جو کچھ اچھا لگتا ہے، اور اگر کچھ بھی ہو جو آپ کو ناگزیر بناتا ہے یا آپ انہیں روکنے کے لئے چاہتے ہیں.
کیا شرائط کے لئے حساس فوکس استعمال کیا جاتا ہے؟
جنسی تھراپی کے ایک جزو کے طور پر، توجہ مرکوز کو خواتین اور مردوں سمیت کئی مختلف قسم کے جنسی بیماری کے علاج کے لئے مؤثر ثابت کی گئی ہے، بشمول
- جنسی کے دوران درد
- پرائمری اسلوب
- مستحکم بیماری
- اچانک خرابی
- خواہش کی خرابی
حساس توجہ ایک جوڑے کی بنیاد پر مداخلت ہے. یہ تمام مختلف عمر، جنس کی شناخت، اور جنسی واقعات کے جوڑوں کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. تحقیق میں سے زیادہ تر ہیٹرسکسیلیل جوڑوں کے لئے ہے. پھر بھی، بہت سے تھراپسٹ نے اسے جنسی اور متنوع واقفیت کے جوڑوں کے لئے اپنایا ہے.
کیا حساس فوکس موثر ہے؟
جوڑے کی جنسی اطمینان کو بہتر بنانے کے لئے سینسر توجہ، اکیلے یا دیگر تکنیکوں کے ساتھ مجموعہ میں استعمال کرنے کی بہت تحقیق ہے.
مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ حساس توجہ صرف مخصوص جنسی مسائل سے نمٹنے کے لئے مفید نہیں بلکہ جوڑوں میں جنسی اطمینان کو بہتر بنانے میں بھی مدد کے لئے زیادہ عام عدم اطمینان رکھتے ہیں. اس طرح کے طور پر استعمال ہونے والے افراد کے لئے جنسی تھراپی کا ایک حصہ بھی اس طرح کے چھاتی کی سرطان کے طور پر طبی حالتوں کے نتیجے میں جنسی مشکلات کا سامنا کرنا پڑا ہے.
جنسی بیماریوں اور جنسی بیماری کے ساتھ کام کرنے والے دیگر ڈاکٹروں کی طرف سے حساس توجہ مرکوز ہے. یہ خاص طور پر درست ہے جب یہ جنسی کارکردگی اور کام کے بارے میں اچھی تعلیم کے ساتھ مجموعہ میں استعمال کیا جاتا ہے. حساس توجہ ایک بہت ہی محفوظ ٹیکنالوجی ہے، اور زیادہ تر افراد کو اس کی پیروی کرنا آسان ہے. یہ بڑا حصہ ہے، کیونکہ حساس توجہ خاص طور پر جنسی سرگرمی کے ارد گرد کارکردگی کی تشویش اور کشیدگی کو کم کرنے کے ایک سست اور نرم عمل کے طور پر ڈیزائن کیا جاتا ہے.
بہت سے جنسی تھراپسٹ رپورٹ کرتے ہیں کہ حساس توجہ مرکوز اور جوڑے کے درمیان تعلق، ایک ہی جنس اور برعکس جنس کے طور پر اضافہ کرنے کے لئے ایک براہ راست اور مؤثر طریقہ ہے. تاہم، حساس توجہ کا استعمال کرتے ہوئے تمام جوڑے یا انفرادی تھراپسٹ آرام دہ اور پرسکون نہیں ہیں. یہ ایک ایسی ٹیکنالوجی ہے جو واضح جنسی موضوعات کے بارے میں بحث کے ساتھ بہت سارے آرام کی ضرورت ہوتی ہے. یہ سب کچھ نہیں ہے.
میں کس طرح جنسی تھراپیسٹ تلاش کر سکتا ہوں؟
جنسی تھراپیسٹ کو تلاش کرنے کے بارے میں کئی طریقے ہیں. اکثر آپ کی انشورنس کمپنی کے فراہم کنندہ کی فہرست تلاش کرنے کے لئے سب سے زیادہ سستی ہے. ایک رویے سے متعلق صحت کے علاج کے لئے دیکھو جو جنس تھراپی میں مہارت رکھتا ہے. آپ تھراپسٹ لسٹنگ، جیسے نفسیات آج کی طرح، جنسی تھراپسٹ کے لئے اور آپ کے انشورنس کی فہرست کے ساتھ کراس حوالہ تلاش کرسکتے ہیں. آخر میں، امریکن ایسوسی ایشن جنس و ضوابط، مشاورین، اور تھراپسٹ اپنی ویب سائٹ پر جنسی تھراپسٹ کی فہرست AASECT.org پر رکھتی ہے. AASECT مصدقہ جنسی تھراپیوں کو جنسی صحت اور تھراپی کی تکنیکوں میں تربیت اور کلینیکل نگرانی دونوں سے گزرنا ہے.
آگاہ رہو کہ تمام جنسی تھراپی انشورنس نہیں لیتے. جنسی تھراپی کی لاگت کا امکان ہے کہ آپ کہاں رہتے ہیں اس پر منحصر ہے. اس نے کہا، جنسی تھراپی اکثر وقت محدود ہے. خالص جنسی تھراپی عام طور پر توقع کی جاتی ہے کہ 10-12 سے زائد سیشن نہیں. تاہم، آپ کی ضرورت ہوتی ہے سیشن کی تعداد مختلف ہو گی جس پر آپ کو پتہ لگانے کے لۓ مسائل کی بنیاد پر ہو گی اور کیا آپ عام تھراپی کے لئے جنسی تھراپیسٹ دیکھ رہے ہیں.
> ذرائع:
> البرکشا جے اے، کیلگگ- سپڈٹ ایس. حساس توجہ اور جنسی بیماری کا علاج کرنے میں اس کا کردار. Urol نرس. 2002 دسمبر؛ 22 (6): 402-3.
> کرر اے .. بالغوں پر توجہ مرکوز کے مسائل کے لئے جوڑے تھراپی، خاندان تھراپی اور نظاماتی مداخلت کے ثبوت. فیملی تھراپی کے جرنل. 2014 35: 159-194 دوئ: 10.1111 / 1467-6427.12033.
> رتنر ایس ایس، آرمسن ای اے، منینک ایم جے، فاران ٹولر اے اے. بزرگ خواتین کی آبادی میں جنسی کی اطمینان: جینولوجک پیروالوجی کے ساتھ خواتین پر خصوصی توجہ. Maturitas. 2011 نومبر؛ 70 (3): 210-5. Doi: 10.1016 / j.maturitas.2011.07.015.
> سرور ڈی بی، درل جے اے. جنسی خرابیوں کے خاتمے کے لئے رویے کے علاج کے اثرات کا میدان میدان. J جنس میرالا تھری. 1997 سمر؛ 23 (2): 87-9 7.
Wylie K. خواتین میں جنسی کے مسائل کی تشخیص اور انتظام. جے ایس سو میڈ. 2007 دسمبر؛ 100 (12): 547-50.