کیوں اس انٹیلیجنٹ (اور دیگر ایس ایس آرآرسی) پونڈ پر ڈالیں
تقریبا تمام اینڈپیڈینٹینٹس کے وزن میں اضافہ کی وجہ سے ممکنہ ضمنی اثر ہے - Celexa (citalopram)، پروزوک (fluoxetine) یا زولوف (sertraline) جیسے ایک انتخابی serotonin reuptake inhibitor (SSRI) سمیت. اگرچہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اگرچہ عام طور پر وزن کی مقدار کسی شخص پر ڈالنے کا امکان ہے، جبکہ Celexa یا کسی دوسرے ایس ایس آر کو کم سے کم ہونے کا امکان ہوتا ہے، کیونکہ ان کے وزن کو دیکھتے ہوئے کچھ لوگ تھوڑی دیر تک بھی تھوڑا سا ہوسکتے ہیں.
اگر آپ ان میں سے ایک ہیں تو، یہ جاننے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے کہ Celexa لینے کے دوران وزن میں کمی سے نمٹنے کے معمول طریقے ہیں.
کیوں ایسیلآرز کی وجہ سے Celexa سبب وزن کا فائدہ ہے
ماہرین اس بات کا یقین نہیں کر رہے ہیں کہ ایس ایس آر کے پاس ان لوگوں پر پاؤنڈ ڈالنے کا امکان ہے جو ان کو لے جاتے ہیں. ایک نظریہ یہ ہے کہ منشیات کسی بھی طرح کے جسم کی میٹابولزم کو متاثر کرتی ہے تاکہ یہ کیلوری کو زیادہ آہستہ آہستہ جلا دے. دوسرا یہ ہے کہ ایس ایس آر نے بھوک میں ایک پریشانی کا مظاہرہ کیا ہے، جس سے کسی شخص کو گھٹنا پڑتا ہے.
ایک اور نظریہ کیوں کسی SSRI پر کچھ لوگوں کو وزن حاصل ہے، ان کے لئے، ڈپریشن ایک بھوک-قاتل ہے: جب وہ کم محسوس کرتے ہیں تو وہ کھاتے نہیں ہیں اور اس وجہ سے وزن کھو دیتے ہیں. ایک بار جب وہ ادویات لینے لگے جو انہیں بہتر محسوس کرتی ہے تو، کھانے میں ان کی دلچسپیوں کی واپسی اور وہ زیادہ کھانے کے لئے شروع کرتے ہیں اور قدرتی طور پر کچھ پاؤنڈ ڈالتے ہیں. اس بات کا یقین ہے کہ وہ وزن حاصل کرتے ہیں، لیکن پیمانے پر یہ صحت مندانہ تعداد پر قابو پانے کے قابل نہیں ہوسکتا ہے.
اضافی وزن کم کرنے کا طریقہ
اگر آپ Celexa لے کر وزن حاصل کر لیتے ہیں تو آپ کو پریشان کرنے کے لئے کافی ہے - اس کے باوجود کہ دوا آپ کے ڈپریشن علامات سے رعایت کر رہا ہے یا آپ کے ڈاکٹر سے بات نہیں کر رہا ہے. اپنے وزن کا انتظام کرتے وقت ایک اینٹیڈ پریشر پر واقع ایسا نہیں ہے جب آپ نہیں ہوتے.
صرف منشیات لینے سے روکو نہ کرو. ایس ایس آر سے سرد ترکی جانے جا رہا ہے ، معزول سنڈروم ، ناپسندیدہ واپسی کے علامات کی ایک صف. یہاں دیگر ہیں، کم کشیدگی، اقدامات آپ antidepressant پر وزن کم کرنے کے لۓ لے سکتے ہیں.
- کم کھاؤ. نوٹس کریں جہاں اضافی کیلوری آپ کی غذا میں چپکے جا سکتی ہیں. کچھ عام مجرم سوڈا اور ساکری کاربس ہیں. بس ان چیزوں کو دے یا واپس کاٹنے کے لۓ آپ کو وزن کم کرنے میں مدد ملے گی. اگر آپ کو اپنے روزانہ غذا کو تبدیل کرنے کے بارے میں پتہ لگانے میں مدد ملتی ہے تو آپ کا ڈاکٹر آپ کو غذائیت سے متعلق حوالہ دے سکتا ہے.
- مزید منتقل جم یا مشق طبقے میں شمولیت اختیار کریں، ایک نئی نئی موٹر سائیکل میں سرمایہ کاری کریں، یا ایک کتے ملیں- اس تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ زیادہ مشق کرتے ہیں اور خوش ہوتے ہیں. کیلوری جلانے کے علاوہ یاد رکھیں کہ مشق اکثر ڈپریشن کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے، لہذا اس حکمت عملی کے ساتھ آپ کو دوٹرر ملتا ہے. اگر آپ مشق کرنے کے لئے نئے ہیں تو، اس بات کا یقین کرنے کے لۓ کہ آپ جسمانی طور پر جسمانی طور پر اس بات کا یقین کرنے کے لۓ اپنے ڈاکٹر سے چیک کریں.
- اپنا ادویات تبدیل کریں. دوسروں کے مقابلے میں کچھ antidepressants کے ساتھ وزن میں اضافہ زیادہ خطرہ ہے. (میو کلینک کے مطابق، مثال کے طور پر، پیکسیل (پاروکسیٹین) ان میں سے ایک ہے.) یہ ممکن ہے کہ آپ کا ڈاکٹر ایک نیا ایس ایس آر کا تعین کرنے میں کامیاب ہوسکتا ہے جس سے آپ کو پاؤنڈ نہیں بنائے گا، - ایس ایس آر جیسے ویل ویلٹرین (بیپروپن). یہ دماغ میں مختلف طریقے سے کام کرتا ہے اور اسے لینے کے دوران کچھ لوگ بھی کم وزن کھو چکے ہیں.
ذرائع:
بلوملال، سارہ آر اور. الف. "انٹرویوجنٹ استعمال کے بعد طویل مدتی وزن حاصل کرنے کے ایک الیکٹرانک ہیلتھ ریکارڈز کا مطالعہ." امریکی طبی ایسوسی ایشن کے جرنل. 4 جون، 2014
فرگوسن، جیمز ایم. "ایس ایس آر اینٹیڈڈنٹنٹ دوا: خراب اثرات اور رواداری." کلینیکل نفسیاتی جرنل . فروری 2001.
نحالی، نخیل. "وزن کا فائدہ، موٹاپا، اور نفسیاتی درپیش پیش پیش." موٹاپا کے جرنل . 2011.
وییل، اینڈریو. "اینٹی وائڈ پیپرز کیوں وزن حاصل کر سکتے ہیں؟" اینڈریو وییل، ایم ڈی فروری 11، 2011.