آپ یہ سوچ سکتے ہیں کہ جس طرح سے آپ کا علاج یا آپ کے خاوند کے ساتھ بات چیت عام ہے وہ حقیقت میں بدسلوکی ہے. بعض اوقات یہ بتانا مشکل ہے کہ اگر آپ ایسا ہی کرسکتے ہیں تو آپ کو یہ معلوم کرنے کے لئے ضروری ہوسکتی ہے. یا، آپ یہ سوچ سکتے ہیں کہ آپ کا رویہ "عام" ہے، کیونکہ آپ بدسلوکی، بیماری یا منفی طور پر گھر میں بڑھے تھے.
بدعنوانی زبانی، دماغی اور نفسیاتی طور پر ہوسکتی ہے.
یہ صرف جسمانی ورژن نہیں ہے جسے "گھریلو تشدد" بھی کہتے ہیں. جسمانی بدعنوانی زیادہ واضح ہے، لیکن بدعنوانی کا دوسرا فارم اب بھی آپ کی شادی کے لئے بہت تباہ کن ہے. یہ اعتماد، کنکشن اور بانڈ کو کمزور کرے گا جو آپ کی شادی کے لئے آپ کے تعلقات میں موجود ہونا لازمی ہے اور صحت مند ہو.
اگر آپ اپنے خاوند کی طرف سے بدعنوانی کا تعین کرنے کے سوالات ہیں
- کیا آپ کا پارٹنر پہلے ہی آپ کو بتاتا تھا کہ آپ بدسلوکی کرتے ہیں؟
کیا آپ کا شوہر آپ سے ڈرتا ہے؟
کیا آپ نے کبھی اپنے شوہر کو قتل کرنے کا دھمکی دی ہے؟
- کیا آپ کو یقین ہے کہ تمہارا راستہ صرف ایک ہی طریقہ ہے؟
- کیا تم نے کبھی مارا، چاقو، دھکا دیا، بالوں کو کھینچ لیا، یا اپنے شوہر کو پکارا؟
- کیا آپ اکثر حسد محسوس کرتے ہیں؟
- کیا آپ کو یقین ہے کہ آپ کو یہ جاننے کا حق ہے کہ آپ کے شوہر کو کیا کام کر رہا ہے اور آپ کا شوہر ہر وقت کہاں ہے؟
- کیا آپ اپنے شوہر کو فون کرنے کے لئے فون کرتے ہیں یا وہ متنبہ کرتے ہیں؟
- کیا تم اپنے آپ کے بارے میں سوچتے ہو؟
- کیا آپ اپنے شوہر کو درد، رونے یا درد میں دیکھتے ہیں؟
- کیا آپ کو یقین ہے کہ آپ کے شوہر کو ہٹانا یا پریشان ہونے کا حق ہے یا سزا دی جائے؟
- کیا آپ کو یقین ہے کہ آپ کے شوہر نے اس سے پوچھا؟
- کیا آپ اپنے خاوند کے سامان کو وقفے پر توڑتے یا تباہ کرتے ہیں؟
- کیا آپ کو کبھی تشدد کے رویے کے لئے گرفتار کیا گیا ہے؟
- کیا دوسروں کو بتانا ہے کہ غصہ کا مسئلہ ہے؟
- کیا آپ دوسروں کو بتاتے ہیں کہ آپ پیارے لگتے ہیں؟
- کیا آپ ڈرتے ہیں کہ آپ مدد کے لئے پوچھیں کیونکہ آپ سب چیزیں کھو سکتے ہیں جو آپ کے لئے اہم ہیں؟
- کیا آپ کے شوہر نے کبھی آپ کو چھوڑنے کی کوشش کی ہے؟
- کیا آپ اپنے شوہر کے ساتھ "یہاں تک کہ" حاصل کرنے کے بارے میں سوچتے ہیں؟
- کیا آپ کے ارد گرد چیزوں کو موڑ دینا ہے، جھوٹ یا افسوس ہے کہ آپ کے ساتھی کو اس کی خود اور احساس کا احساس ہونا چاہئے؟
کیا آپ کے خاوند نے آپ کے بارے میں ان چیزوں میں سے کوئی بھی شکایت کی ہے؟
- سماجی تعلقات میں مداخلت
- کوئی رازداری کی اجازت نہیں دیتا
- آپ کھلی اور / یا اکثر بند نہیں کرتے ہیں
- انڈے ہیلس پر چلنا
- بہت کنٹرول
- بہت پریشان
- جب آپ کے ارد گرد نہیں ہیں سب کچھ زیادہ پرامن ہے
- بغیر کسی رقم خرچ کرنے / باہر جانے / منصوبوں، وغیرہ کے لۓ قابل نہیں
- ہمیشہ خراب خرابی میں
- ہر چیز کے بارے میں تنقید یا شکایت
لوط کی "ہاں،" آپ کو کیا کرنا چاہئے؟
- اگر آپ نے ان سوالوں میں سے بہت سے سوالات کے جواب میں ہاں، تو براہ کرم مشاورت کے لئے ایک لائسنس یافتہ پروفیسر یا کلینیکل سوشل ورکر ملاحظہ کریں. کونسلر کے ساتھ ایماندار ہو یا آپ کی مدد نہیں ملیں گی. آپ کا خاوند آپ کے جوڑوں میں تھراپی میں شامل ہوسکتا ہے، لیکن صرف اس صورت میں کہ جب آپ پہلے ہی آپ کے مشورے کو انفرادی طور پر پہلے سے ہی اور شادی کے تھراپی سے متفق ہو.
- ایک غصہ کے انتظام کے گروپ کی تلاش کریں اور آپ کے حصول کے دوسرے علاج کے ساتھ خود مدد کتابیں پڑھیں.
- اگر آپ منشیات یا شراب کا استعمال کرتے ہیں یا استعمال کرتے ہیں تو، آپ کو روکنے کے لئے روکا یا مدد کرنا ضروری ہے. منشیات اور شراب بلاشبہ آپ کے رویے کو بدتر بنانا ہے. ایک 12 قدم پروگرام یا اسی طرح کی ایک ضروری ہے.
- کہہ دو کہ مجھے معاف کرنا کافی نہیں ہے. یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے بدسلوکی سلوک کے لۓ مکمل ذمہ داری لیں.
آپ کو ہونا ضروری ہے
- قابل قدر خود تشخیص
- مدد تلاش کرنے کی خواہش
- اپنے خاوند کو کنٹرول کرنے کے لے جانے کی صلاحیت
- آپ کو کیوں بدسلوکی کی مکمل تفہیم ہے
- آپ کے پچھلے دردات کو شفا دینے کی وجہ سے آپ دوسروں کو اسے لے کر جاری نہیں رہیں گے
- آپ کے رویے کے لئے مناسب جرم اور آپ کے اعمال کے لئے آپ کے متاثرین کی طرف رجوع کریں
- مناسب مواصلاتی مہارت، حدود، اور محبت کا ایک صحت مند نقطہ نظر سیکھنے کے لئے پوری کوشش اور حوصلہ افزائی
- اپنے ساتھی کے لئے خود رحم اور شفقت
* مارنی فییومنم کی طرف سے اپ ڈیٹ آرٹیکل