والدین، خاص طور پر پہلی بار والدین گھر میں نئے بچے کے ساتھ، اکثر چیزوں کے بارے میں کچھ تشویش محسوس کرتے ہیں. اس سے کہ آیا ان کے بچے بہت زیادہ سو رہے ہیں یا کھانے کے لئے کافی حاصل کر رہے ہیں، اگر وہ بہت زیادہ رو رہی ہیں تو، جب آپ نیا والدین ہو تو ہر ایک چھوٹی سی بات کی طرح لگ سکتا ہے.
خوش قسمتی سے، یہ والدین کی تشویش اکثر دور ہو جاتی ہے، یا کم از کم وقت کے ساتھ بہتر ہو جاتا ہے، اور والدین کے طور پر ان کے بچے کے ساتھ زیادہ تجربہ ہو جاتا ہے، خاص طور پر ایک بار جب ان کے چند بچوں ہیں.
والدین تشویش
کچھ والدین فکر مند رہتی ہیں اور چیزوں کے بارے میں کچھ کشیدگی محسوس کرتے ہیں، مثلا ان کے بچے:
- وقت پر ان کے ترقیاتی سنگ میلوں سے ملاقات کر رہا ہے
- دن کی دیکھ بھال میں اور گھر سے دور بہت زیادہ وقت خرچ کرتا ہے
- کافی دوست ہیں
- ان کے ماحول میں بہت سے کیمیائیوں سے تعلق رکھتے ہیں، جیسے BPA، phthalates، VOCs، پارا، یا دوسرا ہاتھ دھواں
- کافی گریڈیں بناتے ہیں
- ایک اچھا کھلاڑی ہے
- بہت زیادہ جک کا کھانا کھاتا ہے اور زیادہ سے زیادہ ہے
- اسکول میں بیدار کیا جا رہا ہے
اور ان سبھی چیزوں کے ساتھ وہ انٹرنیٹ پر پڑھ سکتے ہیں، والدین بھی ان کے بچوں کو ویکسین سے بچنے کے امراض کے خلاف ویکسین حاصل کرنے اور محفوظ کرنے کے فیصلے کے بارے میں فکر مند ہوسکتے ہیں.
Parenting تشویش کے دیگر ذرائع
ظاہر ہے، صرف کسی بھی والدین کے مسائل کے بارے میں والدین کی تشویش کا ذریعہ بن سکتا ہے. ایک سابق اسکول سے، جو رات کے وسط میں ایک چھوٹا بچہ لے جا رہا ہے، جو پاٹی تربیت یافتہ نہیں بننا چاہتا ہے.
جب یہ عام طور پر والدین کے مسائل ہیں کہ ہم میں سے اکثر ایک وقت یا کسی دوسرے کا سامنا کرتے ہیں، یہ خدشہ عام طور پر آتا ہے جب والدین محسوس کرتے ہیں کہ یہ مسئلہ حل نہیں ہوجائے گا.
جب والدین اس طرح سوچتے ہیں تو، یہ یہ آسان ہے کہ وہ کس طرح سخت اور پریشان ہوسکیں، خاص طور پر اگر وہ سوچتے ہیں کہ وہ کبھی بھی رات کے ذریعے کبھی نہیں سویں گے یا پھر ان کا بچہ کنڈر گارٹن شروع ہوجائے گا .
بستر ویو، بار بار ٹھنڈا ٹینم، اور چنار کھانے والے، وغیرہ، والدین کے دوسرے مسائل ہیں جو اکثر والدین کی تشویش کی وجہ سے ہیں.
عام والدین کے مسائل کے علاوہ پیسہ پریشان کا ایک بڑا ذریعہ ہے. ایک طویل عرصے سے، والدین کو صرف فکر کرنا پڑا تھا کہ وہ اپنے بچوں کو اچھے کالج میں بھیجنے کے لئے کافی بچا سکیں گے. آج، زیادہ سے زیادہ والدین کو اپنے گھروں کو فورڈورور سے باہر رکھنے یا ایک کام کو برقرار رکھنے یا اس سے بچنے کے بارے میں بھی فکر مند ہے.
پیسے اور معیشت کے بارے میں فکر متعدد والدین کے لئے اپنے بچوں کے مستقبل کے بارے میں بھی فکر مند ہے. کیا وہ ہمارے بچوں کے لئے ملازمت اور کیریئر ہوسکتے ہیں جب وہ بڑھیں تاکہ بچوں کو اپنے بارے میں فکر کرنے کے لۓ بڑھا سکے؟
کشیدگی اور والدین کی پریشانی سے نمٹنے
والدین کی کشیدگی اور تشویش سے نمٹنے میں مدد کرنے کے لئے، یہ ضروری ہے کہ ہر والدین کے بارے میں ان چیزوں کے بارے میں سوچیں اور وقت سے ان کے بارے میں بھی تشویش کریں، اس بات کا کوئی فرق نہیں کہ ان کے بچوں کو کتنا ہوشیار ہے، کتنے پیسہ ہیں ، یا ان کے مستقبل کو کیسے روشن لگ سکتا ہے.
اور ہمارے بچوں اور ان کے مستقبل کے بارے میں تشویش بھی نئی چیز نہیں ہے. کتاب 'پریشان والدین: جدید تاریخی بچوں کی تاریخ' کے مطابق، 1930 ء میں والدین نے خدشات کی اپنی طویل فہرستیں درج کی ہیں اور 20 صدی کو 'بچے کے بارے میں تشویش اور اس کے والدین کی اپنی مناسبیت کے بارے میں بیان کرتے ہیں.'
بدقسمتی سے، 21 ویں صدی میں ہم نے والدین کی تشویش کی اس سائیکل سے نہیں ٹوٹا.
آپ مدد حاصل کرسکتے ہیں اور کم فکر مند والدین کی کوشش کر سکتے ہیں اور آپ کی زندگی میں کم دباؤ اور فکر کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں:
- اپنے پارٹنر سے زیادہ بات کرو، خاص طور پر ایسی باتوں کے بارے میں، جس کے بارے میں آپ پریشان ہیں، بلکہ ہر روز کے مسائل کے بارے میں بھی تاکہ آپ اپنے بارے میں فکر کرنے سے پہلے اپنے آپ کو پکڑ سکیں.
- دوسرے والدین، دوستوں اور خاندان کے ممبران سمیت بات چیت، والدین کے مسائل کے بارے میں آپ کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور جو چیزیں آپ کے بارے میں فکر مند ہیں. یہ خاص طور پر ڈاڈوں کے لئے ضروری ہے جو ان قسم کے چیزوں کے بارے میں بات کرتے ہیں جو اپنے دوستوں یا دوسرے ڈیڈوں کے ساتھ بات کرتے ہیں. اکثر یہ جاننے میں مددگار ثابت ہوتا ہے کہ دوسرے لوگوں کو وہی چیزیں چل رہی ہیں اور اسی پریشان ہیں.
- پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں، جیسے آپ کے پیڈیاٹریٹریان، والدین کے مسائل کے لۓ آپ اپنے آپ کو سنبھالنے سے آرام دہ اور پرسکون نہیں ہوتے ہیں یا بہتر نہیں ہو رہے ہیں، چاہے وہ اچھی تربیت، نیند کی دشواری، یا کاٹنے والی اشیاء کے بارے میں ہے.
- اچھی طرح سے کھانا کھاتے ہوئے، اچھی رات سے نیند حاصل کرتے ہوئے، اور خاص طور پر جب آپ کو اضافی فکر مند اور فکر مند محسوس کرتے ہیں، آپ کی اچھی دیکھ بھال کریں.
- اگر آپ کے دباؤ اور تشویش شدید یا لمبی علامات کی وجہ سے ہوتی ہے تو آپ اپنے ڈاکٹر، ایک نفسیات یا ماہر نفسیات سے اپنے آپ کو پیشہ وارانہ مدد حاصل کرنے پر غور کریں تاکہ آپ کو روزانہ کی سرگرمیوں کو نیند کرنا پڑا
سب سے اہم بات، یاد رکھیں کہ والدین کی کامیابی کے لئے کوئی جادو فارمولہ نہیں ہے. آپ کا بچہ سب سے زیادہ مقبول ہوسکتا ہے، اسکول میں ہوشیار رہنا، یا ستارہ کھلاڑی بن سکتا ہے، لیکن اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ وہ خوش ہو جائے گی، کم مصیبت میں رہیں، یا کسی دوسرے بچے سے زیادہ کامیاب ہو.
ممکنہ طور پر ہم اپنے بچوں کو بلند کرنا چاہتے ہیں تاکہ وہ پیار محسوس کریں، خوش اور صحت مند، اپنی خود اعتمادی کو فروغ دینے کے لۓ تیار کریں، اور پھر ان کی قوت اور مفادات کی تعمیر کرنے کی کوشش کریں.