یہ تصور کرنا مشکل ہوسکتا ہے کہ کسی کو خود کو کاٹنے یا خود کو نقصان پہنچانا چاہتے ہیں. اور اپنے والدین کو تلاش کرنے والے والدین کے لئے اپنے آپ کو مقصد پر نقصان پہنچا ہے، یہ خوفناک ہوسکتا ہے.
خود نقصان کو نوجوانوں میں عام طور پر عام ہوسکتا ہے. مطالعے مسلسل مسلسل اندازہ لگایا جاتا ہے کہ 15 سے 20 فی صد نوجوانوں کو خود کو مقصد پر نقصان پہنچاتا ہے. لیکن اچھی خبر یہ ہے کہ آپ اپنے نوجوانوں کو صحت مند توازن لگانے کی حکمت عملی کو ڈھونڈنے میں مدد سے کاٹنے کے لئے اقدامات کر سکتے ہیں.
نوجوانوں کو کیوں کاٹ ڈالتے ہیں؟
اس کے جسم کو چوٹ پہنچانے کا جسمانی عمل جذباتی رعایت کا عارضی احساس فراہم کرتا ہے. ایک نوجوان جو خود کو کاٹتا ہے اب اس کے درد کی وجہ سے چوٹ پر توجہ مرکوز کرتا ہے اور کنٹرول کا احساس ہوتا ہے. اس کے علاوہ، زخم خون کے نچلے حصے میں endorphins جاری کرتا ہے، جس کی خوبی کا احساس پیدا ہوتا ہے.
لہذا کشیدگی سے نجات دینے کے راستے کے طور پر نوجوانوں کو اس کے ہاتھوں کو کاٹ سکتا ہے. یا ایسے نوجوان جو بریک اپ سے نمٹنے کے لئے جدوجہد کررہے ہیں وہ اپنے سینے کو جسمانی درد کا سامنا کرنے کے راستے کے طور پر صرف جذباتی درد کی مخالفت کرسکتے ہیں.
خود کو زخمی کرنے والے کشور پاگل نہیں ہیں اور ان کی خود کی چوٹ کا مطلب یہ نہیں کہ وہ خودکش ہیں. اس کے بجائے، یہ صرف اس کا مطلب ہے کہ وہ ان کے درد سے صحت مند طریقے سے نمٹنے میں مصروف ہیں.
خود کو کیا نقصان ہے؟
خود کو نقصان جسمانی درد کی وجہ سے کسی جانبدار کارروائی کی وضاحت کرتا ہے. بالغ عورت اس رویے میں بھی مشغول ہیں، لیکن یہ اکثر خواتین ہیں جو مشکلات یا حالات سے نمٹنے کے لئے کوشش کرتے ہیں.
استرا بلیڈ یا دیگر تیز اشیاء کے ساتھ جلد کا کاٹنے یا خروںچ کرنا خود کو چوٹ پہنچانے کا سب سے عام شکل ہے.
خود نقصان کے دیگر طریقے شامل ہیں:
- ایک سگریٹ، میچ یا ہلکا کے ساتھ جلد جلانے
- سینے یا انتہا پسندوں کو مارنے کے
- دیوار کے خلاف سر پیٹنا
- سر سے بال ھیںچو، یا دوسری جگہیں
- زخموں پر دوبارہ کھولنے یا اٹھا
- کاٹنے یا چمکنے والی جلد
کس طرح خود کو نقصان پہنچانے والا کشور مدد کرنے کے لئے
اگر آپ کو شک ہے کہ آپ کے نوجوان خود جان بوجھ کر خود کو زخمی کررہے ہیں، تو مداخلت کرنا ضروری ہے. یہ اقدامات آپ کو بحث شروع کرنے میں مدد دے سکتی ہے اور اس کی پیشہ ورانہ مدد کی ضرورت ہے جس کی ضرورت ہوتی ہے.
1. اپنے نوعمر سے براہ راست پوچھو اگر وہ خود کو نقصان پہنچے تو. اکثر براہ راست نقطہ نظر سب سے زیادہ مؤثر ہے. واضح کریں کہ آپ کا مقصد اس کی مدد کرنا ہے، نہ جج کو سزا دینا یا سزا دینا، "کیا آپ نے اپنے بازو کو اپنے مقاصد پر بنا دیا؟" یا "آپ خود کو چوٹ پہنچاتے ہیں؟"
3. اپنے نوعمر کے درد کو قبول کریں . فیصلے کو روکنے یا گزرنے کے لئے ایک نوجوان کو بتانا مؤثر نہیں ہوگا. اس کے جذبات کو درست کریں اور تشویش کا اظہار کریں کہ اگر وہ خود کو نقصان پہنچے تو اسے بہت برا لگ رہا ہے.
4. اپنی سرگرمی کی شناخت کیجئے جب آپ خود کو چوٹ پہنچانے کی کوشش کریں تو آپ کے نوجوان ایسا کرسکتے ہیں. ایک دوست کو فون کرنا، چلنے کے لئے جا رہا ہے، یا ڈرائنگ صرف چند ممکنہ سرگرمیوں کی مدد کرسکتا ہے جو آپ کے نوجوانوں کو صحت مند طریقے سے احساسات کا اظہار کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
5. اپنے نوجوانوں کے خود نقصان دہ رویے کو تبدیل کرنے کیلئے اقدامات کریں. آپ کے بچے کے پیڈیایکریٹر سے بات کرنے کے لئے تھراپیسٹ کو حوالہ دینا. ایک ذہنی صحت پیشہ ورانہ جذبات کو کنٹرول کرنے کے لئے اپنے نوجوانوں کو صحت مند طریقے سے سکھا سکتا ہے.
6. اپنے نوعمروں کو بات کرنے کے لئے لوگوں کی فہرست بنانے میں مدد کریں .
قابل اعتماد دوست اور خاندان سے گفتگو کرتے ہوئے اس کی مدد سے اس کو کشیدگی سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے اور اسے خود کی چوٹ پہنچتی ہے.
7. اپنے نوعمروں کے ساتھ صبر کرو . خود کو نقصان پہنچانے والے رویے کو وقت تبدیل کرنے کا وقت لگتا ہے اور اسے تبدیل کرنے کا وقت لگتا ہے. بالآخر نوجوانوں کو اپنے آپ کی مدد کرنے کا اختیار بنانا ہے.
ابتدائی شناخت کے ساتھ، اس کے خاندان، اور پیشہ ورانہ مدد سے مدد، وہ خود کو نقصان پہنچانے میں ناکام رہے ہیں.
ذرائع:
مارٹن ج، بیورو جے ایف، یوکوسوکی K، فرنٹیر ٹری، لفونٹین ایم ایف، کلاؤئر پی. غیر رضاکارانہ خود کی چوٹ کے لئے فیملی پر مبنی خطرے والے عوامل: بے چینی کے بارے میں متعدد اثرات، غریب خاندان زندگی کے تجربات، اور والدین کے بچے سے متعلقہ تعلق. جمہوریت 2016 کے جرنل ؛ 49: 170-180.
پی ایل پلانر، ٹی ایس شوماکر، ایل ایم منز، آر سی گروسچائٹس. غیر خودکش حملوں کی خودکشی کے طویل عرصے سے کورس اور جان بوجھ خود کو نقصان: ادب کا ایک منظم جائزہ لیں. سرحد لائن شخصیت ڈس آرڈر اور جذبات ڈیس ریگولیشن ، 2 (2015)، پی. 2.