متنوع خالی جگہوں کا خوف مت چھوڑیں آپ کو ایک سی ٹی اسکین حاصل کرنے سے
اگر آپ کلاسٹروفوبیا سے منسلک ہوتے ہیں، یا منسلک خالی جگہوں کے خوف سے، آپ کو کچھ ضروری طبی ٹیسٹ، جیسے سی ٹی سکین یا ایم آر آئی سے گزرنا ہے، سے ڈرتے ہیں. اس وجہ سے، کلاسٹروفوبیا اصل میں خطرناک ہوسکتا ہے.
وسیع پیمانے پر طبی ٹیسٹ اور طریقہ کار کلسٹروفوبیا کو متحرک کرسکتے ہیں. لیکن، ان آزمائشیوں سے بچنے کے بجائے اپنی صحت کو خطرے میں ڈالنے کے بجائے، آپ جان سکتے ہیں کہ آپ اپنے خوف کو کیسے کامیاب کرتے ہیں.
کلاسٹروفوبیا ہر ایک کے لئے مختلف ہے
کسی دوسرے فوبیا کی طرح ، کلاسٹروفوبیا ہلکے یا شدید ہوسکتا ہے. کچھ لوگوں کو صرف انتہائی سخت باخبروں سے خوفزدہ ہے، جبکہ دوسروں کو بھیڑ کے کمرے میں یا رولر کوسٹر کی روک تھام میں غیر معمولی بن جاتا ہے. انتہائی صورتوں میں، مصیبت کسی باتھ روم یا باورچی خانے کے دروازے کو مکمل کرنے میں ناکام ہوسکتے ہیں.
کیوں طبی طریقہ کار ٹریگر کلاسٹروفوبیا
بہت سے طبی طریقہ کار کی ضرورت ہوتی ہے کہ آپ اب بھی بہت رہیں. آپ اب بھی اور علاج سائٹ نسبندی رکھنے کے لئے اصل یا مصنوعی پابندیوں کا استعمال کیا جا سکتا ہے. اس کے علاوہ، کچھ طریقہ کار - جیسے سی ٹی اسکینس - ایک کھوکھلی ٹیوب میں آہستہ میز پر سلائڈنگ میں شامل ہوتے ہیں.
بہت سے کلاسٹروفوبیا کے شکار ہونے کے لئے، ایم ڈی آئی سب سے زیادہ خوف کا سبب بنتی ہے. اس طریقہ کار کی ضرورت ہوتی ہے کہ آپ تقریبا ایک گھنٹہ تک سخت، بلند چیمبر میں آپ کو تقریبا ایک موٹبلا رکھے. ایک عام ایم آر آئی چیمبر سی ٹی ٹیوب کے مقابلے میں زیادہ بڑا اور زیادہ نافذ ہے، اور عام اسکین کا وقت بہت طویل ہے.
اپنے کلاسٹروفوبیا کا انتظام
سی ٹی اسکین یا ایم آر آئی کے خوف کے باوجود، طبی طریقہ کار زندگی کا ایک اہم حصہ ہیں. آپ کی صحت کو ایک فوبیا کی وجہ سے نظر انداز کرنے کے لئے بہت خطرناک ہے، اور آپ کو آپ کے کلسٹروفوبیا کو منظم کرنے کے لئے پیشہ ورانہ مدد کی ضرورت ہوسکتی ہے، اگر یہ آپ کو طبی ٹیسٹ حاصل کرنے سے روک رہا ہے.
اگر آپ کا خوف ہلکے سے اعتدال پسند ہے تو، آپ کو کسی بھی طبی طریقہ کار کے لۓ اپنے آپ کو تیار کرنے کے لۓ کئی قدم ہیں.
- اپنے فوبیا کے بارے میں اپنے بنیادی دیکھ بھال ڈاکٹر کو بتائیں. وہ آپ کو مستقبل میں آنے والے طریقہ کار کی تفصیل سے تفصیل سے تیار کرنے میں مدد دے سکتی ہے اور آپ کو توقع ہے کہ آپ کیا امید رکھتے ہیں.
- پیشگی سامان کو دیکھنا چاہتے ہیں. بہت سے لوگوں کے لئے، صرف مشین کو دیکھتا ہے اور یہ کس طرح چل رہا ہے وہ متوقع تشویش کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے. آپ کو بھی ٹیبل پر جھوٹ یا سامان پر ٹیکنیشن کو تبدیل کرنے کی اجازت بھی دی جاسکتی ہے.
- پریشانیاں کے بارے میں پوچھیں. اب کچھ سہولیات اب فکر مند پروڈکشن ٹیسٹ سے گزرنے والے مریضوں کے لئے موسیقی، سھدایک تصاویر یا یہاں تک کہ فلمیں فراہم کرتی ہیں. کچھ بھی دور تک پرسکون ساحل سمندر منظر یا جانچ پڑتال کے کمرے کے اندر دیگر خوشگوار ماحول کو دوبارہ بنانے کے لئے یہاں تک کہ جانا.
- کیمیائی بہاؤ کے بارے میں پوچھیں. کچھ ڈاکٹروں نے ان طریقوں سے گزرنے والے بعض مریضوں کے لئے ہلکا سکونر کا ذکر کیا ہے. یقینا، یہ آپ کی ذاتی صحت کی تاریخ اور مخصوص طریقہ کار کی ضروریات پر منحصر ہے. بہت سے ڈاکٹروں کو کچھ مضبوط نہیں، جیسا کہ عام اینستیکیا فراہم نہیں کرے گا، اگرچہ یہ رائے میڈیکل برادری کے ذریعہ مختلف ہوسکتی ہے.
- متبادل پر تبادلہ خیال کریں. کچھ سہولیات اب "پیشگی ایم آر آئیز" پیش کرتی ہیں، جو بند چیمبر کو ختم کرتی ہے. آپ اب بھی بند ہو جائیں گے، لیکن آپ کو تازہ ہوا اور روشنی تک رسائی حاصل ہوگی. اگر آپ کا خوف شدید نہیں ہے تو، ایم ڈی آئی کے اس قسم کو برداشت کر سکتا ہے. اس کے علاوہ، امیجنگ طریقہ کار کی متبادل اقسام کچھ شرائط کے لئے قابل قبول ہوسکتی ہیں. اپنے ڈاکٹر کے ساتھ ممکنہ متبادل کے خطرات اور فوائد پر تبادلہ خیال کریں.
کلاسٹروفوبیا علاج اور انتظامی طریقہ کار کے لئے بہت اچھی طرح سے جواب دیتا ہے. اگر آپ کلسٹروفوبیا آپ کی زندگی پر اثر انداز کررہے ہیں، تو یہ ایک قابل ذہنی ذہنی صحت کے پیشہ ورانہ مشورے کی مشق تلاش کرنا ضروری ہے. کچھ کوششوں کے ساتھ، آپ کلسٹسٹفوبیا کو کامیابی سے دور کر سکتے ہیں اور سی ٹی اسکین، ایم آر آئی اور دیگر میڈیکل ٹیسٹنگ حاصل کرسکتے ہیں جنہیں آپ کی ضرورت ہوتی ہے.
ذرائع:
فیکٹری شیٹ: کلسٹروفوبیا. بہتر صحت چینل. وکٹوریہ، آسٹریلیا کی حکومت.
گارسیا-پالایسیس، آزیشینا، ہفرمن، ہنٹر، رچرڈز، ٹوڈ، سیبیل، ایرک، شرار، سیم. "مجازی مقناطیسی گونج امیجنگ دماغ اسکین کے دوران کلسترسٹوبیا علامات کو کم کرنے کے لئے مجازی حقیقت کی تقسیم کے استعمال کا استعمال کریں: ایک کیس کی رپورٹ." سائبر نفسیات اور رویہ. 10 (3): 485-488.