صحت نفسیاتی ایک خاص علاقہ ہے جو بالوجی، نفسیات، رویے، اور سماجی عوامل صحت اور بیماری پر اثر انداز کرتی ہیں. طبی نفسیات اور رویے کی دوا سمیت دیگر شرائط کبھی کبھی اصطلاح صحت نفسیات کے ساتھ متعدد طور پر استعمال کرتے ہیں.
صحت اور بیماری مختلف عوامل سے متاثر ہوتا ہے. جبکہ متعدد اور موروثی بیماری عام ہیں، بہت سے رویے اور نفسیاتی عوامل موجود ہیں جو مجموعی طور پر جسمانی فلاح و بہبود اور مختلف طبی حالات کو متاثر کرسکتے ہیں.
صحت نفسیات کا فوری جائزہ
- صحت نفسیات کا میدان صحت کے فروغ اور بیماری اور بیماری کی روک تھام اور علاج پر توجہ مرکوز کرتا ہے.
- صحت کے ماہر نفسیات بھی سمجھتے ہیں کہ کس طرح لوگ بیماری سے نمٹنے، نمٹنے اور بازیابی کرتے ہیں.
- کچھ صحت کے ماہرین ماہرین صحت کی دیکھ بھال کے نظام کو بہتر بنانے اور حکومت کی صحت کی دیکھ بھال کی پالیسی کے سلسلے میں کام کرنے کے لئے کام کرتے ہیں.
امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن کے ڈویژن 38 نے صحت نفسیات کے لئے وقف کیا ہے. ڈویژن کے مطابق، ان کی توجہ صحت اور بیماری کو بہتر سمجھنے کے لۓ، نفسیاتی عوامل کا مطالعہ کرتی ہے جو صحت پر اثر انداز کرتی ہے اور صحت کی دیکھ بھال کے نظام اور صحت کی پالیسی میں مدد کرتی ہے.
صحت کی نفسیات کا میدان اب بھی کافی جوان ہے، جو 1970 کے دہائیوں میں صحت کی دیکھ بھال کے تیزی سے بدلنے والے میدان کو حل کرنے کے لئے ابھرتی ہوئی ہے. زندگی کی توقع صرف 100 سال قبل بہت کم تھی، اور صحت کے خدشات اکثر اس طرح کی چیزوں پر بنیادی صفات اور انفیکشن بیماریوں سے بچنے کے طور پر مرکوز تھیں.
آج، امریکہ میں زندگی کی توقع تقریبا 80 سال ہے، اور موت کی اہم وجوہات دائمی بیماری ہیں جو اکثر دل کی بیماری اور اسٹروک جیسے طرز زندگی سے منسلک ہوتے ہیں.
صحت میں ان تبدیلیوں کو حل کرنے کے لئے صحت نفسیات سامنے آئی ہیں. رویے کے پیٹرن کو دیکھ کر جو بیماری اور موت کو کمزور بناتا ہے، صحت نفسیات پسندوں کو امید ہے کہ لوگوں کو بہتر رہنے میں مدد ملے گی اور صحت مند زندگی.
نفسیات کے دوسرے علاقوں سے صحت نفسیاتی فرق کیسے ہے؟
تو کیا صحت نفسیات منفرد بناتا ہے؟ اس طرح ہم صحت و صحت کی سمجھ میں سمجھتے ہیں؟ کیونکہ صحت نفسیات پر زور دیتا ہے کہ رویے کو صحت پر اثر انداز ہوتا ہے، اس طرح لوگوں کو صحت اور خوشحالی میں شراکت کرنے والے رویے کو تبدیل کرنے میں مدد کرنے کے لئے منفرد حیثیت رکھتی ہے. مثال کے طور پر، اس فیلڈ میں کام کرنے والے نفسیاتی ماہرین کو سگریٹ نوشی کے طور پر غیر معمولی طرز عملوں کو روکنے اور صحت مند اعمال جیسے مشق کے طور پر نئے طریقوں پر غور کرنے کے لئے تلاش کرنے کے بارے میں انعقاد کیا جاتا ہے .
مثال کے طور پر، جب زیادہ تر لوگ یہ سمجھتے ہیں کہ چینی میں زیادہ غذائیت کھانے میں ان کی صحت کے لئے اچھا نہیں ہے، بہت سے لوگوں کو ممکنہ مختصر مدت اور طویل مدتی نتائج کے باوجود اس طرح کے رویے میں مشغول رہتی ہے. صحت مند ماہرین نفسیات ان نفسیاتی عوامل کو دیکھتے ہیں جو ان صحت کے اختیارات پر اثر انداز کرتے ہیں اور لوگوں کو بہتر صحت کے لۓ انتخاب کرنے میں حوصلہ افزائی کرنے کے طریقوں کو تلاش کرتے ہیں.
بیماریوں سے متعلقہ نفسیاتی اور طرز عمل عوامل
بعض بیماریوں جو نفسیات یا رویے سے متعلق عوامل سے متعلق ہیں:
- اسٹروک
- دل کی بیماری
- ایچ آئی وی / ایڈز
- کینسر
- پیدائش کی خرابیوں اور بچوں کی موت کی شرح
- انفیکشن والی بیماری
ایک مطالعہ کے مطابق ریاست ہائے متحدہ امریکہ میں تقریبا آدھی موت کی رویے یا دیگر خطرے والے عوامل سے منسلک کیا جا سکتا ہے جو زیادہ تر روک تھام کے حامل ہیں.
صحت کے ماہر نفسیات ان افراد، گروہوں اور کمیونٹیوں کے ساتھ ان خطرے کے عوامل کو کم کرنے، مجموعی صحت کو بہتر بنانے اور بیماری کو کم کرنے کے لئے کام کرتے ہیں.
ہیلتھ نفسیات میں موجودہ مسائل
اگرچہ صحت نفسیات وسیع پیمانے پر سرگرمیوں میں ملوث ہوتے ہیں، یہاں صحت نفسیات میں موجود موجودہ مسائل میں سے صرف چند ہیں:
- کشیدگی کی کمی
- وزن کا انتظام
- تمباکو نوشی کا خاتمہ
- روزانہ غذائیت کو بہتر بنانے
- خطرناک جنسی رویے کو کم کرنا
- ٹرمینل مریضوں کے لئے ہسپتال کی دیکھ بھال اور غم مشاورت
صحت نفسیات میں حیاتیاتی ماڈل کو سمجھنے
آج، صحت نفسیات کے اندر استعمال ہونے والے بنیادی نقطۂ نظر حیاتیاتی ماڈل کے طور پر جانا جاتا ہے.
اس نقطہ نظر کے مطابق، بیماری اور صحت حیاتیاتی، نفسیاتی اور سماجی عوامل کا ایک مجموعہ ہے.
- حیاتیاتی عوامل وراثت پسند شخصیت کی علامات اور جینیاتی حالات میں شامل ہیں.
- نفسیاتی عوامل زندگی، شخصیت کی خصوصیات اور کشیدگی کی سطح میں شامل ہیں.
- سماجی عوامل میں ایسی چیزیں شامل ہیں جو سماجی معاون نظام، خاندان کے تعلقات اور ثقافتی عقائد ہیں.
صحت نفسیات آپ کی مدد کیسے کرسکتے ہیں؟
صحت نفسیاتی تیزی سے بڑھتی ہوئی میدان ہے. جیسا کہ لوگوں کی بڑھتی ہوئی تعداد ان کی اپنی صحت پر قابو پانے کی کوشش کرتی ہے، زیادہ سے زیادہ لوگ صحت سے متعلق معلومات اور وسائل تلاش کررہے ہیں. صحت کے ماہر نفسیات لوگوں کو ان کی اپنی صحت اور خوشحالی کے بارے میں تعلیم دینے پر توجہ مرکوز کر رہے ہیں، لہذا وہ اس بڑھتی ہوئی طلب کو بھرنے کے لئے مکمل طور پر موزوں ہیں.
صحت مند نفسیات کئی مختلف طریقوں سے افراد کو فائدہ اٹھا سکتے ہیں. اس فیلڈ کے بہت سے پروفیشنل خاص طور پر روک تھام کے علاقوں میں کام کرتے ہیں اور لوگوں کو صحت سے متعلق مسائل کو روکنے سے پہلے لوگوں کو روکنے میں مدد کرنے پر توجہ مرکوز کرتے ہیں. اس میں لوگوں کو صحت مند وزن برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے، خطرناک یا غیر معتبر رویے سے بچنے اور مثبت نقطہ نظر کو برقرار رکھنے کے لئے جو کشیدگی، ڈپریشن اور تشویش کا مقابلہ کرسکتے ہیں.
ایک لفظ سے
اگر آپ اپنی زندگی میں صحت مند تبدیلیوں کے لۓ جدوجہد کر رہے ہیں تو، بیماری کے آغاز سے نمٹنے یا کسی اور قسم کی صحت کے مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے، صحت کے ماہر نفسیات دیکھتے ہیں کہ وہ صحیح پاؤں پر آپ کی مدد کرنے کا ایک طریقہ ہے. ان پیشہ وروں میں سے ایک سے مشورہ کرتے ہوئے، آپ اپنی بیماری سے نمٹنے اور اپنے صحت کے مقاصد کو حاصل کرنے میں مدد کرنے کے لئے تیار کردہ مدد اور وسائل تک رسائی حاصل کرسکتے ہیں.
> ذرائع:
> بوم، اے، ریونسن، ٹی اے، اور گلوکار، جے. صحت نفسیاتی ہینڈ بک. نیویارک: نفسیاتی پریس؛ 2012.
> Brannon، L، Updegraff، JA، اور Feist، J. ہیلتھ نفسیات: ایک تعارف اور صحت کے تعارف. بوسٹن، ایم اے: کیججج سیکھنا؛ 2014.