دیرپا خوشی کا راز؟ دوسروں کے ساتھ کنکشن
اگر آپ اپنے آپ کو قدرتی طور پر سماجی شخص پر غور کرتے ہیں، تو شاید آپ حیران نہیں رہیں گے کہ آپ کے دوست اور خاندان کے ساتھ خرچ کرنے کا وقت آپ کو خوش کرنے کے لئے ثابت ہوتا ہے. لیکن اگر آپ مخالف سماجی ہیں، تو اس کو چھوڑ دو --- یہ پتہ چلتا ہے کہ جب آپ دوسروں کے ساتھ پھانسی دیتے ہیں تو آپ خوش ہوں گے . واقعی!
صحت اور لمبی عمر پر سماجی رویے کے اثرات کے بارے میں تحقیق، سالوں تک جاری رہا ہے، مطالعہ کے بعد مطالعہ کے بعد انسانوں کو آسانی سے ڈالنا، سماجی مخلوق جو دوسرے انسانوں کے ساتھ رابطے کی ضرورت ہوتی ہے.
حقیقت میں، تمباکو نوشی کے مقابلے میں سماجی کنکشن کی کمی سے زیادہ مجموعی طور پر صحت کا خطرہ کہا جاتا ہے. صرف آپ کی مدافعتی نظام پر اثر انداز ہوتا ہے اور آپ کو فکر، ڈپریشن، اور انتشار کے رویے کی حساسیت. (یہ یہ دیکھنے کے لئے آسان ہے کہ یہ کس طرح ایک شیطانی سائیکل بنا سکتا ہے؛ غریب سماجی کنکشن ایسے طریقوں میں اضافے کا سبب بنتا ہے جو ان کنکشنوں کے ساتھ مداخلت کرتے ہیں، جس کا مطلب یہ ہے کہ ان کے طرز عمل، وغیرہ وغیرہ) یہاں آپ کو سماجی کنکشن اور خوشی کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے .
کنکشن متضاد ہے
جراثیموں کی طرح، آپ کے "کنکشن فوائد" متضاد ہوتے ہیں --- محبت، زنا، اور جی ہاں، خوشی، سب ٹھوس انسانی کنکشن کے ذریعہ پھیلاتے ہیں. یہ بہت اچھی خبر ہے! اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ غیر متوقع طریقوں سے اپنے نیٹ ورک کے فوائد (جسے آپ لوگوں کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں، چاہے شخص یا فون یا آن لائن میں) کے فوائد حاصل کرسکتے ہیں. جب گہرے کنکشن سب سے زیادہ فائدہ مند ہوتے ہیں تو، زیادہ سے زیادہ آرام دہ اور پرسکون کنکشن اب بھی مثبت اثرات پیش کرسکتے ہیں جب ان کنکشن پرو سماجی ہوتے ہیں.
بعض ہارورڈ محققین دوست دوستی کے نیٹ ورک کے اندر سماجی رابطے کے جذبات پر غور کررہے ہیں اور اثرات کا سامنا کرنے والے ایسے طریقوں سے بھی متاثرہ اثرات کو تلاش کرتے ہیں جو کبھی نہیں پہچانتے ہیں.
کنکشن کے بارے میں خیال ہے
جیسے ہی آپ کو بھیڑ میں یا صرف اکیلے ہی خاندان اور دوستوں کے بڑے دائرے کے باوجود، آپ کو دوسروں کے ساتھ منسلک کیا جا سکتا ہے اس کے بارے میں آپ کے بارے میں کم ہے اور آپ ان رشتے کو کس طرح دیکھتے ہیں.
آپ کی زندگی میں لوگوں کے لئے شکر گزار محسوس کرنے کے لئے وقت لے کر اصل میں ان بانڈز کو گہرائیوں میں ڈالتا ہے، چاہے وہ آپ کے درمیان ہو یا نہ ہو. یہ بہت اچھا ہے.
کنکشن ہمیں قسمت دیتا ہے
ہمارے ارد گرد ان لوگوں کے ساتھ منسلک احساس زلزلے کی بڑھتی ہوئی سطحوں کی طرف ایک دھکا پیدا کرتا ہے. ایک مشہور تجربہ میں، جوناتھن اسٹارک نے اپنے سٹاربکس کارڈ کی معلومات کو عوامی بنا دیا اور دوسروں کو اس کا استعمال کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کی اور "آگے بڑھانے" کے طور پر انہوں نے فٹ دیکھا. دن کے دوران کارڈ نے کافی استعمال (دونوں میں شامل کرنے اور فنڈز سے جوڑنے میں) دونوں کو دیکھا، اور کچھ سماجی سائنس دانوں کا کہنا ہے کہ آن لائن نیٹ ورکنگ کے ذریعہ کنکشن کا تصور ایک کردار ادا کرتا ہے کیوں کہ دوسروں کو شراکت دینے کے لئے بہت دلچسپی تھی. اس نے سماجی صورتحال کی طرح محسوس کیا، اور اس نے زیادہ سے زیادہ لوگوں کو دی فطرت سے نکال دیا. یہ اس بات کو سمجھا جاتا ہے کہ ہم کمیونٹی سروس اور دیگر اقسام کے زلزلے کے بارے میں جانتے ہیں. --- جو لوگ دوسروں کے ساتھ سخاوت کرتے ہیں نہ صرف اپنی صحت اور خوشحالی کو فروغ دیتے ہیں بلکہ دوسروں کو دوسروں سے منسلک کرنے کی اطلاع دیتے ہیں، اور وہ ان کی خدمت کرتے ہیں. ٹھیک ہے
کنکشن کاشت کیا جا سکتا ہے
جی ہاں، یہاں تک کہ انٹرویو بھی دوسروں کو کنکشن بنانے اور بہتر بنانے کا ایک راستہ تلاش کرسکتے ہیں. آج کی تکنیکی دنیا میں، "اپنے قبیلے کو تلاش کریں" سے کہیں زیادہ آسان ہے، چاہے یہ شخص یا ڈیجیٹل ذریعہ ہو.
عظیم خبر یہ ہے کہ تمام مثبت رابطوں میں صحت اور خوشی کے فوائد ہیں، لہذا آپ کو "گنتی" کے طور پر نہ صرف گہری، بہترین دوست- ہمیشہ کی صورتحال کی ضرورت ہے. مثبت سماجی بات چیت کے کسی بھی شکل میں حصہ لینے میں آپ نام نہاد کنکشن بینک کی تعمیر کررہا ہے، اور جو بھی آپ سے رابطہ قائم کرتے ہیں، وہ خوشی محسوس کریں گے، اور زیادہ امکان ہے کہ آپ زیادہ سے زیادہ کنکشن قائم کریں گے.
کنکشن جواب ہے
اگر آپ مشہور گرانٹ مطالعہ پر پڑھ چکے ہیں --- 75 سالہ طویل عرصے تک طویل عرصے سے طویل عرصہ تک اس منصوبے پر غور کرنے کی کوشش کی جائے گی جو ہمیں سب سے زیادہ خوش بناتا ہے --- مطالعہ کے 3 دہائی طویل عرصے سے ڈائریکٹر جارج وایلنٹ نے کہا کہ لوازم واضح ہے: "خوشی محبت ہے.
مکمل رکاوٹ. "اور پھر، جب انسان دیکھتے ہیں اور ان پر قابو پاتے ہیں اور ان سے پوچھیں گے کہ وہ کیا محسوس کرتے ہیں، تو یہ ہے ... دوسرے لوگ. چیزیں، یا یہاں تک کہ تجربات، لیکن دوسرے لوگوں کے ساتھ ہمارے کنکشن . خوشگوار