میں جانتا ہوں کہ آپ باقاعدگی سے ادویات لینے اور اپنے نفسیات کے ساتھ اپنے معمول کی تقرریوں میں حصہ لینے کے لۓ اپنے عدالتی خرابی کو روکنے کے لۓ صرف بوجھ کافی محسوس کرسکتے ہیں. پھر بھی، اگر آپ بائیوئلر ڈراپریشن کا انتظام کر رہے ہیں، یا کسی کو پسند کرتے ہیں، تو اس سے قبل طویل عرصہ تک یہ نہیں ہوسکتا ہے کہ آپ ایسے نفسیات کے درمیان ہوسکتے ہیں جو نفسیات سے منسلک ہوتے ہیں. میں اپنے مریضوں کو کبھی نہیں بتاتا کہ مجھ سے رابطہ کرنے میں ہچکچاتے ہیں، لیکن مجھے پتہ چلا کہ اب بھی بہت کچھ کرتے ہیں.
اکثر اوقات، وہ ایک اچھا سودا وقت سوچتے ہیں اگر یہ ان حالات میں سے ایک ہے جو ڈاکٹروں کو تقرریوں کے درمیان رابطہ کرنے کی توثیق کرتی ہے.
اگر آپ بھی سوچ رہے ہو تو، شاید آپ کے ڈاکٹر کے آفس کو فون کے قابل ہو (یا اگرچہ آپ اور آپ کے ڈاکٹر نے تعینات ہونے کے درمیان رابطے کے لئے ترتیب دیا ہے). مریضوں جو دوپولر کا انتظام کررہے ہیں اور دوروں کے درمیان ان کے فراہم کرنے والے سے رابطہ کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کی جاتی ہے. اگر آپ کال کرتے ہیں تو سب سے خراب کیس کا منظر یہ ہے کہ کال غیر ضروری نہیں تھا، لیکن آپ کو وزن اٹھانے کے قابل ہو جائے گا یا نہیں آپ کو فون کرنا چاہئے. تو کچھ بہت بڑا بدلہ ہے. سب سے خراب کیس کا منظر، اگر آپ فون نہیں کرتے ہیں، تو ایک موڈ کے اخراجات، ایک سنگین طبی نتیجہ یا بدتر ہوسکتا ہے.
لیکن، یہ اب بھی مشکل ہے کہ یہ کال کبھی کبھی کبھار بنانے کے لۓ. لہذا، یہ آسان بنانے کے لئے یہاں ایک ایسے حالات کی مختصر فہرست ہے جو اپنے نفسیاتی ماہر کے دفتر کو کال کرنے کے لئے فوری طور پر کال کریں گے.
1. آپ اپنے آپ کو یا کسی کو کم کرنے کے بارے میں سوچتے ہیں
یہ سب سے بڑا معاملہ ہے، جب نفسیاتی بیماری کا انتظام ہوتا ہے، خاص طور پر ایک مثلث مثلث کی طرح، جو بدقسمتی سے خودکش حملوں کی وجہ سے خودکش حملوں اور موت کی شرح ہے.
یہ دوبارہ (اور بار) دوبارہ ذکر کرنے میں تکلیف نہیں پہنچا سکتا. تکنیکی طور پر، اور یہ بہت ضروری ہے، اگر آپ دوسروں کو نقصان پہنچانے کے بارے میں سوچتے ہیں یا دوسروں کو نقصان پہنچانے کے بارے میں سوچتے ہیں، تو آپ کو 911 کال کریں اور / یا آپ کے نزدیک قریب ترین ہنگامی کمرے میں جائیں، پھر اپنے ڈاکٹر کے دفتر کو فون کریں، تاکہ وہ مدد کرسکیں. آپ کی دیکھ بھال آپ کبھی بھی آپ کی حفاظت سے بہت محتاط رہ سکتے ہیں.
2. آپ نے دوا سے باہر چل چکا ہے
شاید آپ نے کہیں بھی ایک ہینڈبیگ میں چند گولیاں چھوڑ دی ہیں. یا شاید آپ کے ڈاکٹر نے نسخہ بہت مختصر مدت کے لئے لکھا تھا. سب سے اہم نقطہ نظر یہ ہے کہ آپ کے دوئبروب کی بیماری کے بہترین علاج کے لۓ صحیح ادویات کے توازن کو تلاش کرنا، آپ شاید سب کچھ اچھی طرح جانتے ہو، کام، صبر اور اطمینان لے لیتے ہیں. لاپتہ ادویات انتہائی کام کرنے والے کام کو ختم کرنے کا امکان ہے جس میں آپ نے ڈال دیا ہے، اور موڈ پرکرن کو بہتر بنانے کا امکان ہے.
3. آپ رات کو کم سے کم سو رہے یا سو رہے ہیں.
زیادہ سے زیادہ لوگوں کو معلوم ہے کہ نیند کی کمی کی کمی کی وجہ سے مینیک ایسوسی ایشنز کی ایک عام خصوصیت ہے (اگرچہ ہر ایک مریض کی طرف سے تجربہ کار مینیکی ایسوسی ایشن میں موجود نہیں). بہت سے لوگوں کو یہ بھی معلوم ہے کہ مینیکی ایڈیشن اصل میں کم نیند کی طرف سے پیدا کی جاسکتی ہے (اس وجہ سے کہتا ہے کہ اس کے نتیجے میں بھی بدتر ہوسکتی ہے). یاد رکھنا بہت ضروری ہے کہ گھنٹوں کی تعداد میں کمی آتی ہے، چاہے جیٹ لین کی وجہ سے، یا پورے رات بھر میں گھر میں ایک نیا بچہ اس کے ساتھ ہی ہیجاتی علامات پیدا ہوسکتا ہے. ایک بار پھر، یہاں تک کہ اگر نیند کم کرنے کے ابتدائی سبب انمیا یا ہائپو - انیا نہیں تھا تو، نیند کم ہو گئی تھی، جس میں تیزی سے ایک شخصی واقعہ پیدا ہوسکتا تھا. ایک بار انضمام جاری ہو جاتا ہے، اس کے ساتھ جلدی تیزی سے رگڑ کرنے کے لئے ایک رجحان ہے.
لہذا، آپ کو اپنے ڈوکو کو کسی بھی وقت بلایا جب آپ اپنی نیند پیٹرن میں تبدیلی محسوس کرتے ہیں، خاص طور پر اگر آپ اپنے بنیادی لائن سے کم نیند حاصل کر کے عادت میں حاصل کرنے کیلئے مفید ثابت ہوسکتے ہیں. نیام نیند اور دوئبروئک خرابی کی شکایت پر ایک بحث بورڈ پیش کرتا ہے جو مزید وسائل کے طور پر کام کرسکتا ہے.
4. آپ نے ایک نقصان یا مریض کشیدگی کا تجربہ کیا ہے
بے شک، ہر شخص کے لئے، ایک اہم زندگی کا واقعہ مختلف طریقے سے بیان کیا جائے گا. ایک شخص کے لئے، یہ ایک وقفے یا طلاق ہوسکتی ہے. ایک اور کے لئے، یہ بہت پیار پالتو جانوروں کی موت ہوسکتی ہے. اور کسی اور کے لئے، ایک تباہ کن واقعہ ایک کیریئر جھٹکا ہو سکتا ہے. دوپولر بیماری کے انتظام صرف دوا کے بارے میں نہیں ہے.
زیادہ تر لوگوں کے لئے موڈ ایسوسی ایشن، زندگی کے واقعات سے بھی حوصلہ افزائی کی جا سکتی ہے. خاص طور پر ان زندگیوں کے واقعات جو صرف کسی کے بارے میں کچھ نفسیات سے فائدہ اٹھانے اور ان کے ساتھ بہتر نمٹنے میں مدد کرنے کے لۓ فائدہ مند ہوسکتے ہیں. اس وقت کے ارد گرد، ادویات ایڈجسٹمنٹ بھی مدد سے ہو سکتا ہے. یاد رکھنے کے لئے سب سے اہم بات یہ ہے کہ اگر جذباتی طور پر ٹیکس لگانے والے کچھ تقرریوں کے درمیان ہوتی ہے، تو یہ آپ کے ڈاکٹر کو رنگنے کے قابل ہے اور اس بات کا یقین کر لیں کہ آپ اپنی پوری کوشش کر سکتے ہیں اور یہ کہ آپ کی بیماری کے عدم استحکام میں حصہ نہ لیں. .
5. آپ نے ایک مثبت میجر لائف ایونٹ کا تجربہ کیا ہے
لہذا یہ کوئی واضح نہیں ہو سکتا. اکثر اوقات یہ سب سے پہلے چیز نہیں ہے جو ہم سوچتے ہیں، لیکن اہم زندگی کے واقعات، مثالی مثبت، مثالی طور پر کام پر فروغ دینے، ایک رومانٹک رومانٹک پارٹنر کی ایک تجویز، شاید وہ جیسے ہی مثبت ہو، لیکن وہ بھی خوراک کے ساتھ آسکتے ہیں. تشویش یا آسانی سے تبدیل. حقیقت میں، یہاں تک کہ ہم ان لوگوں کو بھی بہت زیادہ اہمیت نہیں دیتے، جو کچھ تبدیلی کے بغیر آتے ہیں. کام پر فروغ دینے کے، جب تک طویل عرصے تک اور مستحکم ہونے کی وجہ سے، بھی زیادہ ذمہ داری کا مطلب بھی ہوسکتا ہے.
ایک تجویز ایک شادی کی منصوبہ بندی کرنے کا مطلب ہو سکتا ہے (اس پر منحصر ہے کہ آپ کون ہیں، یہ بہت اچھا، خوفناک، یا دونوں میں سے ہو سکتا ہے) اور سود کے ساتھ نمٹنے کے لئے. یہ اہم وقت ہے کہ آپ اپنے نفسیات سے دانشورانہ طور پر حکمت عملی کرنے کے لۓ کچھ سنجیدگی سے متعلق سوچیں، بڑھتی ہوئی کشیدگی، مختلف گھنٹوں، یا تشویش کے بارے میں تبادلہ خیال کریں جو آپ کی اچھی خبروں کے ساتھ ساتھ ہوسکتی ہے، اور آپ کے نئے حالات میں اضافہ ہونے والے کسی ایسے نقصانات کا جائزہ لینے اور ان کی نشاندہی کرنے کے لئے ، اور اگر آپ اٹھائے جاتے ہیں تو آپ ان کے انتظام کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں. کلیدی یہ ہے کہ اگر آپ کسی بھی موڈ کے اضافے سے قبل اس بات پر متفق ہوں گے تو آپ ایک اہم قدم آگے بڑھیں گے.
6. آپ حاملہ ہو یا حاملہ بننے کی منصوبہ بندی کریں
چونکہ بہت سے ادویات جنہوں نے حمل میں بطور بیماریوں سے بچنے کے لئے استعمال کیا ہے، حملوں سے بچنے کی ضرورت ہے، یا متبادل ادویات پر غور کیا جاسکتا ہے، اور دوئبروک ڈس آرڈر (پریشانی کے دوران) پریشان کا خطرہ بھی شامل ہے اور ساتھ ساتھ نطفہ تشویش، ڈپریشن، اور نفسیاتی بیماری ہے. حمل کے گرد اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے. مثالی طور پر، آپ حاملہ ہو جانے سے پہلے یہ جائزہ لیں گے. حاملہ ہونے سے پہلے ضروری ہے کہ اگر ضروری ہو تو ادویات میں تبدیلیوں کو تبدیل کرنے کے لۓ، اور خاص طور پر.
اگر آپ حاملہ ہوجاتے ہیں یا شک میں ہیں تو آپ کو (مثال کے طور پر اگر آپ نے ایک مدت کی کمی محسوس کی ہے اور / یا حاملہ امیدوار امتحان رکھنے والے امتحان) تھا، تو ضروری ہے کہ آپ اپنے نفسیات کے امور کے دفتر سے رابطہ کریں تاکہ آپ اور آپکے بچے کو برقرار رکھنے کے لۓ صحیح قدم جتنا ممکن ہو سکے صحت مند ہو سکے جتنی جلد ممکن ہو. ایک لینکس آرٹیکل یہ اچھی طرح سے خلاصہ کرتا ہے.
7. آپ سوچتے ہو اگر آپ اپنے ڈاکٹر کو فون کرنا چاہتے ہیں تو
زیادہ تر مقدمات میں، جب ایک شخص جدوجہد کررہا ہے تو ان کے نفسیات سے متعلق فون کو فون کرنے کے لۓ، جیسا کہ پوسٹ کے آغاز میں ذکر کیا گیا ہے، انہیں ایک اچھا وجہ مل گیا ہے جو سوچنے کا صحیح راستہ ہوسکتا ہے. اس کے بجائے آپ کی صحت کو بچانے کے لئے ایک اہم موقع بڑھانا، یا غائب کرنے کی بجائے، میں آگے بڑھ کر فون کروں گا!
حتمی خیالات
یقینا، مندرجہ بالا تمام ایسی حالتوں کی ایک جامع فہرست نہیں ہے جس میں دوپولر بیماری کا انتظام کسی شخص کو اپنے نفسیات کا مطالبہ کرنا چاہئے، لیکن یہ آپ کے لئے ایک اچھا دھوکہ شیٹ کے طور پر خدمت کرسکتا ہے، یا آپ اور آپ کے ڈاکٹر کے درمیان بات چیت کرنے والا حالات، آپ کے مخصوص کیس میں، فون کال کو فوری طور پر کرنا چاہئے.