بیڈرول ڈس آرڈر کو کس طرح محبت کرنے والوں کی وضاحت کرنا ہے

بات چیت کے ذریعہ آپ کو آسان کرنے کے لئے تجاویز

آپ دوسروں کو اپنے یا کسی سے پیار کرنے والی بائیولر ڈس آرڈر کی وضاحت کیسے کرتے ہیں؟ آپ کے خیالات کو منظم کرنے میں مدد کرنے کے لئے یہاں چند تجاویز ہیں.

سادہ اور سیدھا ہو

پہلا ٹائپ بنیادی طور پر پٹا دینا ہے. وضاحت کرتے ہیں کہ بائیوالر ڈائرکٹری کے ساتھ لوگ مزاج جھکتے ہیں، کلچر سے ڈپریشن سے، ان کی جانوں میں کیا ہو رہا ہے اس کے ساتھ کچھ کرنے کی ضرورت نہیں ہے.

وضاحت کریں کہ یہ کس طرح ہے کیونکہ بائیوالولر ڈس آرڈر کی وجہ سے دماغ میں الیکٹرو کیمیکل غیر معمولی عوامل کی وجہ سے ہوتا ہے، اور کسی کے رویے، الفاظ، یا موڈ کا عکاسی نہیں ہوتا. یہ یہ ثابت کرنے کا ایک اچھا وقت بھی ہوسکتا ہے کہ بائیوئلر ڈس آرڈر کے لئے جینیاتی لنک موجود ہو، جس کی وجہ سے آپ کے خاندان کی تاریخ ہے.

اس کے علاوہ، آپ کے پیاروں کے ردعمل اور سودے پر منحصر ہے، آپ اپنے بائیوورولر خرابی کی شکایت کو بھی توڑنا چاہتے ہیں، یہ بیان کرتے ہیں کہ آپ کیسے مختلف موڈ ریاستوں جیسے مینیا، ڈپریشن، یا مخلوط ریاست تیار کرسکتے ہیں. ان موڈوں کی وضاحت آپ کے پیار کے لئے مددگار ثابت ہوسکتا ہے، لہذا وہ بہتر سمجھ سکتے ہیں کہ آپ کس طرح محسوس کرتے ہیں یا آپ کبھی کبھی ایسا کرتے ہیں جسے آپ کرتے ہیں.

مثال کے طور پر، آپ اس منحصر یا پاگل کی حیثیت سے یہ کہہ سکتے ہیں کہ "پاگل." بلکہ، یہ ان لوگوں سے اشارہ کرتا ہے جو اعلی جذبات اور انتہائی توانائی سے محروم ہوتے ہیں اور تیزی سے بات کرتے ہیں اور زیادہ نیند کی ضرورت نہیں ہوتی ہیں. آپ کے انفرادی تجربے کو انماد کے بارے میں بیان کرنے کے لئے یہ بھی اچھا وقت ہے- مثال کے طور پر، شاید آپ کو ایک مہاکاوی پرکرن میں جب زیادہ ہو یا آپ شاید اتنی جلدی بات کریں کہ آپ اکثر احساس نہیں کرتے ہیں.

شناختی ڈپریشن کی اہمیت کی وضاحت کریں

یہ بتانا ہے کہ ڈراپروک ڈس آرڈر میں ایک ڈراپنے ایڈیشن کس طرح نظر آتا ہے جو ایک پیار کرتا ہے ایک بہت اہم ہے. اس پر زور دینے کے لئے یہ ضروری ہے کہ ان دنوں کے دوران، آپ کا پیار آپ کو سنجیدگی سے لے لے اور آپ کو خودکشی کے بارے میں بات کر رہے ہیں تو طبی توجہ طلب کریں، یا وہ فکر مند ہیں کہ آپ خودکش ہیں.

تلاش کی مدد کے بارے میں غور کرنے کے لئے مخصوص بیانات

بعض ماہرین کے بارے میں آپ کے نفسیات سے متعلق بات کرنے کا یہ اچھا خیال ہے کہ خطرناک ہو اور اس کے بعد اس میں کھینچ کر سکیں، تاکہ بات کریں:

• "فکر مت کرو اگر میں _________ [رویہ آپ کا اور آپ کا ڈاکٹر متفق ہے لیکن علامہ طور پر خود ہی خطرہ نہیں ہے)."
• "اگر میں ________ شروع کروں گا [آپ کا رویے اور آپ کا ڈاکٹر متفق ہے)، میرے ڈاکٹر کو فون کریں یا مجھے ہسپتال لے جائیں."

آپ کے ڈس آرڈر کے علاوہ آپ کی پسند ہے

یہ بالآخر آپ کے ساتھ دوسروں کے ساتھ آپ کی بیماری کے بارے میں کتنا حصہ کرنا چاہتی ہے. آپ بائیوئلر ڈائرکٹری کی ایک خاص علامات کا بیان کرنا چاہتے ہیں جو آپ کو سنبھالا ہے.

مثال کے طور پر، شاید آپ کے پاس غیر مناسب اور ناراض دھواں موجود ہیں. یہ ماضی میں خوفناک چیزوں کے بارے میں معذرت کرنے کے لئے معذرت کرنے کا ایک اچھا وقت ہو سکتا ہے کہ آپ کو اپنے ناراض دھواں پر قابو پانے میں مدد کرنے کے لئے ادویات کی ضرورت ہے اور آپ کو نقصان دہ نہیں ہونا چاہئے.

ایک اور علامہ آپ واضح کرنا چاہتے ہیں کہ تیزی سے سایکلنگ ہو، کیونکہ موڈ میں شفقت ایک دن سے بہت زیادہ حوصلہ افزائی کی جا رہی ہے، اگلے گہری اداس سے متاثر ہوسکتا ہے، بلکہ پیاروں کے لئے خطرناک ہو سکتا ہے.

آپ یہ بھی فیصلہ کر سکتے ہیں کہ آپ اپنے پیاروں سے کیا کہنا چاہتے ہیں کہ آپ کتنے ادویات لے رہے ہیں، ممکنہ ضمنی اثرات، یا آپ کو محسوس ہوتا ہے. یہ آپ کی پیدائش سے بہتر آپ کی بیماری کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے.

بیپولر ڈس آرڈر کے بارے میں ڈیبک مریض

بائیوولر ڈس آرڈر کے بارے میں عام غلط فہمیوں کو واضح کرنے کے لئے یہ بھی ایک اچھا خیال ہے. مثال کے طور پر، آپ یہ کہہ سکتے ہیں کہ ٹی وی شو کی طرح لوگوں کو دوہولر ڈراپریشن کے ساتھ مجرموں کے طور پر دکھانے کے لۓ، ان میں سے صرف ایک چھوٹا سا حصہ ہمیشہ پر تشدد ہے، اور آپ ان میں سے ایک نہیں ہیں.

ایک لفظ سے

یاد رکھیں، اس سے پہلے کہ آپ دوسروں کو اپنے بائیوولر خرابی کے بارے میں تعلیم حاصل کر سکیں، آپ کو اپنے آپ کو سمجھنے کی ضرورت ہے - لہذا آپ زیادہ سے زیادہ علم حاصل کر سکیں اور خاندان کے ارکان کو بھی اس پر پڑھ سکیں.

آخر میں، احتیاط سے متفق رہو تاکہ اپنے بارے میں ان ذاتی معلومات کو کس حد تک بانٹیں.

وہاں وہ لوگ ہیں جو کبھی نہیں سمجھ سکیں گے اور یہ ٹھیک ہے.