الکحل استعمال کی خرابی کی علامات
کیا آپ کو حیرت ہے کہ آپ کا پینے ایک مسئلہ بن رہا ہے؟ شراب کا استعمال الکحل کی بدولت میں تبدیل ہوسکتا ہے، اور ایک آرام دہ اور پرسکون شراب پینے والا یا الکحل ہونے میں لائن کو پار کر سکتا ہے. کچھ منٹ لگے اور آپ کے پینے کو دیکھ کر اچھا لگے گا کہ آیا یہ ایک مسئلہ بن گیا ہے یا نہیں. جب آپ کی عادات ممکنہ طور پر نقصان دہ ہو گئے ہیں تو اس بات کو تسلیم کرتے ہوئے، آپ اپنی زندگی کو زیادہ نقصان پہنچانے سے قبل ان کو ایڈریس کرنے کے لۓ اقدامات کر سکتے ہیں.
الکحل استعمال کی خرابی کی شکایت خود تشخیص آن لائن ٹیسٹ
11 سوالات کا جواب آپ کو ایک خیال دے گا اگر آپ کے پینے کے پیٹرن محفوظ، خطرناک یا نقصان دہ ہیں. ٹیسٹ مکمل طور پر خفیہ اور گمنام ہے؛ آپ کے نتائج ریکارڈ نہیں کیے گئے ہیں اور صرف آپ کے لئے دستیاب ہیں. آپ کو کسی بھی ذاتی شناختی معلومات کے لئے نہیں کہا جاتا ہے.
یہ کوئز الکحل کے استعمال، شراب کی انحصار ، یا شراب کی تشخیص کی تشخیص نہیں کرتا، یا اب الکحل کے استعمال کی خرابیوں کو سمجھا جاتا ہے. نتائج صحت کی دیکھ بھال پیشہ ورانہ کی طرف سے مکمل تشخیص کے لئے متبادل نہیں کر سکتے ہیں اور صرف آپ کے الکحل کے استعمال کو سمجھنے اور ان کے ساتھ ممکنہ صحت کے مسائل کو سمجھنے کے لئے رہنمائی کے طور پر استعمال کیا جانا چاہئے.
سوالات کا جواب دیتے وقت، اپنی زندگی کے آخری 12 مہینے کا استعمال ایک فریم حوالہ کے طور پر استعمال کرتے ہیں. اپنے آپ کے ساتھ ایماندار ہو، صرف آپ کو اپنے ٹیسٹ کے نتائج ملیں گے. اب کوئز لے لو.
الکحل استعمال کی خرابی کا سراغ لگانا
الکحل اب شدید الکحل استعمال کی خرابی کا سراغ لگایا جاتا ہے.
الکحل انضمام اور الکحل کا استعمال کرنے کے لئے کیا استعمال کیا جاتا ہے اب الکحل کے استعمال کی خرابی کی شکایت کے طور پر ایک دوسرے کے ساتھ درجہ بندی کر رہے ہیں اور ہلکے، اعتدال پسند یا شدید طور پر درجہ بندی کرتے ہیں. خود تشخیص کوئز کے سوالات امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن کے "تشخیصی اور ذہنی خرابی کے اعداد و شمار (DSM-5) میں الکحل کے استعمال کی خرابی کی شکایت کے لئے درج 11 علامات پر مبنی ہیں."
اگر آپ ان علامات میں سے صرف دو سے تین تین ظاہر کرتے ہیں تو آپ کو ہلکی الکحل استعمال کی خرابی کی شکایت سے تشخیص کیا جا سکتا ہے. اگر آپ کے چار سے پانچ علامات ہیں تو آپ کو اعتدال پسند الکحل استعمال کی خرابی کی شکایت ہوتی ہے، اور اگر آپ کے پاس چھ یا زیادہ علامات ہیں، تو آپ شدید الکحل استعمال کی خرابی کی شکایت سے تشخیص کرتے ہیں.
- کیا تم کبھی کبھی پینے کے لئے منصوبہ بندی سے زیادہ پیتے ہو؟
- کیا تم نے کبھی پینے سے نکلنے کی کوشش کی اور ناکام ہوگئی؟
- آپ ہر ہفتے پیسہ کتنے وقت خرچ کرتے ہیں؟
- کیا شراب پینے کے لئے آپ کو کبھی پینے کی خواہش ہوتی ہے؟
- کیا آپ اکثر پینے کی وجہ سے گھر میں کام یا اسکول یا ذمہ داریوں کو یاد کرتے ہیں؟
- کیا آپ کے پینے نے اپنے سماجی یا خاندان کے تعلقات کو منفی طور پر متاثر کیا ہے؟
- کیا آپ نے شوق یا سرگرمیاں دی ہیں جو آپ لطف اندوز کرتے تھے؟
- کیا آپ نے کبھی کبھی آپ کو خطرناک حالات میں ڈال دیا ہے؟
- کیا پینے نے آپ کو کسی مستقل صحت کے مسائل کی وجہ سے بنایا؟
- کیا الکحل آپ کو اسی احساس کو بھی دیتا ہے؟
- جب آپ شراب کے بغیر جاتے ہیں تو کیا آپ کو نکالنے کے علامات مل جاتے ہیں؟
کیا آپ یہ سمجھتے ہیں کہ آپ ایک شراب بن سکتے ہیں؟
آپ اس سوال سے پوچھ رہے ہیں کہ کیا آپ شراب نہیں ہیں یا کیوں؟ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ شراب کے ساتھ ایک مسئلہ ہوسکتے ہیں، یہاں تک کہ اگر آپ کا سکور آپ کی نشاندہی کرے تو شاید یہ بھی ہوسکتا ہے کہ آپ تبدیل کرنا چاہتے ہیں.
کیا آپ کے پینے کے پیٹرن نے حال ہی میں تبدیل کیا ہے؟ کیا آپ کے پاس ایک پرکرن ہے، یہاں تک کہ صرف ایک ہی، آپ نے اسے غیر محفوظ یا کنٹرول سے باہر محسوس کیا؟ اگر آپ کے پاس اپنے پینے کے بارے میں تشویش ہے تو، آپ اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال کے فراہم کنندہ میں ذکر کرنا چاہتے ہیں اور شاید پیشہ ورانہ تشخیص حاصل کریں.
> ذرائع:
شراب کا استعمال خرابی کی شکایت شراب کا بدلہ اور شراب پر نیشنل انسٹی ٹیوٹ. https://www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/viewview-alcohol-consumption/alcohol-use-disorders.
> نیشنل انسٹی ٹیوٹ پر شراب کی بدولت اور شراب. الکحل استعمال کی خرابی کی شکایت: DSM-IV اور DSM-5 کے درمیان ایک موازنہ . این آئی ایچ اشاعت نمبر 13-7999. نومبر 2013. https://pubs.niaaa.nih.gov/publications/dsmfactsheet/dsmfact.pdf.