علامات اور علامات کو توڑنا
اگرچہ زیادہ سے زیادہ لوگوں کو ایک بالغ بیماری کے طور پر ڈپریشن کا خیال ہے، بچوں اور نوجوانوں کو بھی ڈپریشن کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے. بدقسمتی سے، ڈپریشن کے بہت سے بچے ناگزیر ہوتے ہیں کیونکہ بالغوں کو یہ تسلیم نہیں ہوتا کہ وہ اداس رہے ہیں.
بچپن ڈپریشن کے بارے میں جاننے کے لئے والدین، اساتذہ، اور دیگر بالغوں کے لئے یہ ضروری ہے. جب آپ ڈپریشن کے علامات کو سمجھتے ہیں اور اس وجہ سے بچوں کو اس کی ترقی ہوتی ہے تو، آپ مددگار طریقے سے مداخلت کرسکتے ہیں.
بچے ڈپریشن کے لئے مدافعتی نہیں ہیں
کبھی کبھی بالغوں کا خیال ہوتا ہے کہ بچوں کو اداس نہیں ہونا چاہئے کیونکہ بالغوں کے مسائل کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے، مثلا بل ادا کرنے یا گھر چلانے کی طرح.
لیکن بچوں کو بھی کشیدگی کا سامنا ہے. اور نسبتا دباؤ سے آزاد رہنے والے بچوں کو بھی ڈپریشن کی ترقی ہو سکتی ہے.
وہ جو جو اچھے محبوبوں کے ساتھ اچھے گھروں میں اٹھائے جاتے ہیں وہ متاثر ہوسکتے ہیں.
بچوں میں ڈپریشن مختلف لگتا ہے
جبکہ ڈپریشن کے ساتھ بالغوں کو اداس نظر آتا ہے، ڈپریشن کے ساتھ بچوں اور نوجوانوں کو زیادہ جلدی اور ناراض نظر آتی ہے.
ممکن ہو کہ آپ رویے میں تبدیلیاں دیکھیں جیسے سکول میں اسکول کی خرابی یا گریڈ میں کمی ہو.
آپ کا بچہ اس بات کا یقین کر سکتا ہے کہ وہ ٹھیک ہے یا وہ انکار کر سکتا ہے کہ وہ کسی بھی مسائل کا سامنا کر رہا ہے. بہت سے والدین ایک مرحلے کے طور پر جلدی سے گریز کرتے ہیں یا وہ سمجھتے ہیں کہ یہ عام ترقی کا حصہ ہے. لیکن، جو جلدی دو ہفتوں سے زیادہ رہتی ہے وہ جلدی سے ڈپریشن کا نشانہ بن سکتی ہے.
ڈپریشن کے ساتھ کچھ بچے اکثر جسمانی شکایات رکھتے ہیں. وہ اپنے ساتھیوں کے مقابلے میں مزید پیٹ میں درد اور سر درد کی اطلاع دیتے ہیں.
بچوں کو دماغی صحت کے بارے میں بات کرنے کا فیصلہ
چھوٹے بچوں کو اکثر اپنے مزاج کو زبانی زبان میں زبانی مہارت کی کمی نہیں ہے. وہ یہ بیان نہیں کرسکتے کہ وہ کس طرح محسوس کر رہے ہیں یا وہ جو تجربہ کر رہے ہیں.
پرانے بچوں جو ڈپریشن کا بہتر سمجھنے کے معنی رکھتے ہیں اس کا مطلب شرمندہ محسوس ہوسکتا ہے یا وہ فکر مند ہوسکتا ہے کہ وہ مختلف ہیں.
یہ عام طور پر بہتر ہے کہ بہت سے سوالات پوچھیں. اس کے بجائے، ایک ڈائری رکھو جو آپ موڈ یا رویے میں تبدیلیوں کو ٹریک کرتا ہے جو آپ دیکھ رہے ہیں. اس کے بعد، آپ کو ایک ڈاکٹر کو ظاہر کرنے کے لئے ایک واضح ریکارڈ پڑے گا تاکہ آپ اپنی تشویشات کو حل کرسکیں.
آپ کے علاج کے اختیارات ہیں
کبھی کبھی والدین سے ڈرتے ہیں کہ ڈپریشن کے علاج میں بھاری ڈیوٹی کے ادویات شامل ہوں گے. لیکن ڈپریشن کا علاج کرنے کے لئے دوا ہمیشہ کی ضرورت نہیں ہے. ٹاک تھراپی کا دوسرا اختیار ہوسکتا ہے.
بالآخر، یہ نگرانی کرنے والوں کے پاس ہے جو فیصلہ کرنے کا اختیار کرتے ہیں وہ ملازم کرنا چاہتے ہیں. یہ والدین اور بچوں کے لئے علاج کے بارے میں خود کو تعلیم اور ہر اختیار کے ممکنہ خطرات اور فوائد کے لئے ضروری ہے.
اگر آپ کو شک ہے کہ آپ کے بچہ کو متاثر کیا جاتا ہے تو، پیڈیاکریٹین ایک اچھی جگہ ہے جو شروع کرنے کے لئے ہے. ڈاکٹر کے ساتھ ملاقات کا شیڈول کریں اور اپنی تشویش کے بارے میں بات کریں.
پیڈیاٹرییکین ممکنہ جسمانی صحت کے مسائل کو مسترد کرسکتے ہیں جو آپ کو دیکھ رہے ہیں علامات میں حصہ لے سکتے ہیں. اگر جنگ بندی کی جائے تو، آپکے بچے کو ذہنی صحت سے متعلق پیشہ ورانہ طور پر بھیجا جا سکتا ہے.
ڈپریشن کمزوری کا نشانہ نہیں ہے
کوئی بھی ڈپریشن کو ترقی دے سکتا ہے اور یہ کمزوری کا نشانہ نہیں ہے. اگر آپ کا بچہ متاثر ہو تو یہ بھی آپ کی غلطی نہیں ہے.
طلاق کی طرح کشیدگی کی زندگی کے واقعات میں، ڈپریشن میں حصہ لینے میں مدد مل سکتی ہے، یہ صرف ایک چھوٹا سا ٹکڑا ہے. جینیاتی سمیت کئی دیگر عوامل بھی ایک کردار ادا کرتے ہیں.
آپ اپنے بچے کی دماغی صحت کے بارے میں فعال ہوسکتے ہیں
آپ ہمیشہ بچوں میں ڈپریشن کو روک نہیں سکتے ہیں. لیکن، آپ اپنے بچے کی ذہنی صحت کو بہتر طریقے سے بہتر بنانے کے لۓ اقدامات کر سکتے ہیں، چاہے وہ ذہنی صحت کا مسئلہ ہو.
اس بات کے بارے میں بات کریں کہ اس کے جسم کی دیکھ بھال کس طرح اس کے دماغ میں مدد کرتی ہے. غذائیت کا کھانا کھانا، کافی مقدار میں مشق، اور ہر رات اس کی ذہین صحت کے لئے اچھا ہے، ہر گھنٹے کی سفارش کی تعداد میں سو.
اپنے بچے کو اپنے امیر سماجی زندگی کی ترقی کے بغیر اس کے وقت کو ختم کرنے میں مدد کریں. ذمہ داریوں کو تفویض کریں اور ذمہ دار ہونے کے لۓ اسے انعام دیں.
مسائل کو حل کرنے کے بارے میں اس کو سکھائیں، صحت مند طریقے سے اپنے جذبات کو منظم کریں، اور حکمت عملی تیار کریں جو اس کی ناکامی اور ناکامی سے نمٹنے میں مدد کرے گی. آپ کے دماغی صحت کے بارے میں بھی بات کریں اور آپ کے خاندان میں صحت مند ترجیح رکھنا.
> ذرائع:
> کیلوئن آر. بچوں اور نوجوانوں میں ڈپریشن. والدین اور بچے کی صحت . 2016؛ 26 (12): 540-547.
> مارٹنسن کے ڈی، کیینڈل پی سی، سٹارک ک، نییم ایس ایس. بچوں میں بے چینی اور ڈپریشن کی روک تھام: Transdiagnostic EMOTION پروگرام کی قبولیت اور امکانات. سنجیدہ اور طرز عمل کی مشق . 2016؛ 23 (1): 1-13.
> Werner-Seidler A، پیری Y، Calear AL، نیوبی جے ایم، کریسسنسن ایچ. نوجوانوں کے لئے سکول پر مبنی ڈپریشن اور بے چینی روک تھام کے پروگرام: ایک منظم جائزہ اور میٹا تجزیہ. کلینیکل نفسیاتی جائزہ 2017؛ 51: 30-47.