چھوڑنے کے فوائد بہت سے ہیں
Binge پینے نوجوانوں، خاص طور پر کالج کے طالب علموں کے درمیان ایک وسیع پیمانے پر مشق ہے. بنگ پینے کی ایک تعریف مردوں کے لئے ہے، کسی بھی پینے سیشن کے دوران پانچ یا زیادہ معیاری مشروبات ہیں. خواتین کے لئے، فی سیشن چار یا زیادہ مشروبات ہے.
حقیقت یہ ہے کہ، بہت سے کالج کے طلباء اور نوجوان بالغ اس سے کہیں زیادہ پیتے ہیں.
مسئلہ، خاص طور پر نوجوان مشروبات کے لئے، یہ ہے کہ اس سطح پر پینے جسمانی اور سنجیدگی سے متعلق مسائل کی لمبی فہرست اور چوٹ، تشدد یا جنسی حملہ کا شکار ہونے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے.
لہذا، اگر آپ binge پینے کے عمل کو چھوڑنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو، بہت سارے اور طویل مدتی فوائد ہیں. پینے کے سیشن کے دوران آپ پیئ کی مقدار کو کاٹنے میں آپ کے نقصان کا خطرہ بہت کم ہوسکتا ہے.
اگر آپ binge پینے کو روکتے ہیں تو کچھ فوائد یہاں ہیں:
1 - زبانی سیکھنے کی مہارت کو بہتر بنائیں
زبانی سیکھنے کی مہارت کے ساتھ مشکلات کرنے کے لئے Binge مشروبات پایا گیا ہے. اگر آپ طالب علم ہیں - مرد یا عورت - بنگی پینے آپکی تعلیمی کامیابی کی راہ میں کھڑے ہوسکتے ہیں. بائنری پینے سے عام طور پر بصری سیکھنے کی مہارت متاثر نہیں ہوتی، لیکن آپ کو زبانی معلومات جاننے کی اپنی صلاحیت مل سکتی ہے، اگر آپ پیئں کی تعداد میں کمی کرتے ہیں تو اس میں اضافہ ہوتا ہے.
2 - بہتر فیصلے فوری طور پر بنائیں
اگر آپ 15 سال سے پہلے زندگی میں ابتدائی بھوک پینے شروع کررہے ہیں تو یہ ممکن ہے کہ آپ کا فیصلہ سازی کی مہارت متاثر ہوئی ہے. دراصل، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ نوجوان بنگی کے مشروبات کے پاس دائمی الکحل کے طور پر ایک ہی فیصلہ سازی کے مسائل ہیں. اگر آپ binge پینے سے نکلتے ہیں، توقع ہے کہ ان کی مہارتیں فوری طور پر بہتر بنانے کے لئے شروع ہو جائیں گے.
3 - ریورس دماغ نقصان
دماغ کے اعلی قرارداد کی تصاویر سے پتہ چلتا ہے کہ دماغ میں کچھ بظاہر، جسمانی تبدیلیوں کا سبب بنتا ہے. زیادہ مشروبات جنہوں نے آپ کو زیادہ سے زیادہ آپ کے سامنے سے پہلے کاانتستا کیا ہے. اگر آپ بائن پینے سے روکتے ہیں تو آپ کو معلوم ہوسکتا ہے کہ آپ کی توجہ، منصوبہ بندی، فیصلے کرنے، اپنے جذبات پر عملدرآمد اور اپنے امیدواروں کو کنٹرول کرنے میں آپ کی صلاحیت ہوگی.
4 - آپ کی توجہ اور میموری کو بہتر بنائیں
Binge مشروبات، خاص طور پر نوجوان مشروبات، محققین نے توجہ اور میموری کے ساتھ مسائل کو فروغ دینے کے لئے پایا ہے. آپ کے پینے پر کٹائیں اور آپ کو معلوم ہوسکتا ہے کہ آپ متعلقہ اور غیر متعلقہ معلومات کے درمیان بہتر فرق کر سکیں گے، مکمل کاموں کو زیادہ مؤثر طریقے سے، توجہ دینے کی کوشش کرنے کی کوشش کرنے میں کم کوششیں اور کاموں کو مکمل کرنے میں کوئی مسئلہ نہیں ہے.
5 - جنسی حملے کے خطرے کو کم کرنا
وہ لوگ جنہوں نے پیسہ باندھا ہے، زیادہ خطرناک خطرناک جنسی رویے میں حصہ لینے کا امکان ہے اور اس وجہ سے جنسی سے متعلق مسائل کے لۓ ان کے خطرات کو بڑھانا. اگر آپ binge پینے سے بچنے کے لۓ آپ کو جنسی طور پر منتقلی کی بیماری کا معاوضہ دینے کا خطرہ کم ہوسکتا ہے، غیر معمولی حاملہ حمل یا جنسی طور پر حملہ کیا جا سکتا ہے.
6 - اپنے موڈ، سنجیدگی سے متعلق کارکردگی کو بہتر بنائیں
ریسرچ سے پتہ چلتا ہے کہ بینی مشروبات غیر بنگالی کے مشروبات سے کم مثبت مثبت رپورٹیں کرتے ہیں. بنگی پینے منفی اور اداسکتا موڈ سے منسلک ہے. اگر آپ اپنے بھوک پینے کو کم کر دیں یا مکمل طور پر چھوڑ دیں تو، آپ کو معلوم ہوسکتا ہے کہ آپ کم فکر مند اور اداس ہوں گے. اگر آپ خاتون ہیں تو، آپ یہ بھی محسوس کرسکتے ہیں کہ کام کرنے والے میموری کاموں کو انجام دینے میں آپ کی صلاحیت بھی بہتر ہو سکتی ہے.
7 - تشدد کے خطرے کو کم کریں
مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ بھوک پینے کے جارحیت اور مشروبات کی طرف سے تشدد بڑھ سکتی ہے، لیکن قابل ذکر، تحقیق میں یہ بھی ظاہر ہوتا ہے کہ بھوک پینے میں نوجوان مشروبات کا امکان تشدد کا شکار بن سکتا ہے، چاہے وہ خود پر تشدد ہو. بائیں پینے کو چھوڑ کر آپ کی زندگی میں تشدد کو کم کر سکتا ہے.
8 - خطرے کا خطرہ کم کرو
اگر آپ بائن پینے سے روکتے ہیں تو آپ زخمی ہونے کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں. ایمرجنسی روم کے مریضوں کے بڑے پیمانے پر مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ طویل عرصے تک طویل عرصہ تک، بھاری شراب پینے والی شراب کے مقابلے میں جوان بنگی کے مشروبات زخمی ہوسکتے ہیں. تمام مشروبات میں چوٹ کی بڑھتی ہوئی خطرہ ہے، لیکن بنگی پینے کا سب سے بڑا خطرہ ہے.
9 - آپ کے صحت کے خطرات کو کم
Binge مشروبات، خاص طور پر نوجوان binge مشروبات، میٹابولک صحت کے خطرات کی ترقی کے ایک زیادہ خطرہ کا سامنا ہے. اگر آپ اپنے بینے پینے کے ایسوسی ایشن کو روکتے ہیں تو، آپ میٹابولک سنڈروم کی ترقی کے خطرے کو کم کرسکتے ہیں، دل کی بیماری، اسٹروک، ہائی بلڈ پریشر اور 2 قسم کی ذیابیطس کے لئے خطرے کے عوامل کا کلسٹر.
10 - آپ کے پیسے کے زیادہ رکھیں
اگر آپ binge پینے کو روکتے ہیں، نہ صرف آپ کو شراب کی خریداری پر پیسہ بچانا پڑے گا بلکہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ آپ طویل عرصے تک کام کے چند دنوں کی کمی محسوس کرتے ہیں، صحت کی دیکھ بھال کے اخراجات کے لۓ کم ادائیگی کریں گے، کم جرمانہ اور فیس ادا کرتے ہیں، کم گرفتاری اور حادثات ہیں، انشورنس کے لئے کم تنخواہ اور آپ کے کام کو برقرار رکھنے کے لئے زیادہ امکان ہے، ان لوگوں کے مقابلے میں جنہوں نے بنگی پینے کو جاری رکھا ہے.
> ذرائع:
> کریگو، اے. اے ایل. "نوجوان یونیورسٹی کے طالب علموں میں Binge پینے کے انتباہ اور بصری ورکنگ میموری پروسیسنگ پر اثر انداز ہوتا ہے." الکحل: کلینیکل اور تجرباتی تحقیق . آن لائن شائع: 10 اگست 2009.
> فین، اے آر، وغیرہ. "کارڈیومیابابولک خطرے کے ساتھ لائفائم ٹائم شراب ڈرننگ ٹرانسفریزس آف ایسوسی ایشن" جرنل آف کلینیکل Endocrinology اور میٹابولزم . جنوری 2008
> فرانسیسی، MT، et al، "اقتصادی بحران کے درد میں درد: میکرو اقتصادی شرائط اور اضافی شراب کی کھپت." صحت معاشیات 12 ستمبر 2011.
> Gmel G.، et al.، "سوئس ہنگامی کمرہ میں داخلے میں شراب کی منسوب زخم - پینے، پینے کے پیٹرن اور پہلے حاضری کے پینے کے درمیان لنک کا تجزیہ" الکحلیز: کلینیکل اور تجرباتی تحقیق جنوری 2005.
> Goudriaan، AE، اور. الف. "فیصلہ سازی اور بنگی پینے: ایک طویل عرصہ تک مطالعہ" الکحلیز: کلینیکل اور تجرباتی ریسرچ جون 2007.
> ہٹٹن، ہائ، اور ایل. "حالیہ الکحل استعمال اور جنسی سلوک کے درمیان رشتہ: ایسٹیڈی کلینک مریضوں کے درمیان صنفی اختلافات." الکحل: کلینیکل اور تجربہ کار ریسرچ نومبر 2008.
McQueeny، T. "نوجوان بالغ Binge-Drinkers میں ممنوع دماغی نقصان." شراب کی تحقیق پر سوسائٹی کے 34 ویں سالانہ اجلاس میں پیش کیا. جون 2011.
> شیفڈ، جے پی، ایٹ، " نوجوانوں میں شراب، > تشدد اور زلزلے کے درمیان تعلقات ." نوجوانوں کی جرنل . اگست 2006.