جسم کی طرف سے جسم سے زیادہ سیال کی ہڈی ہیریڈریشن کا نقصان ہے. ڈاینڈریشن لوگ لوگوں کو جنہوں نے منشیات کا استعمال کرتے ہوئے ایک عام مسئلہ ہے، دونوں کو نشہ بھرنے اور نکلنے کے مراحل کے دوران، اور کبھی کبھی طبی توجہ کی ضرورت ہوتی ہے. انتہائی پانی کی کمی خطرناک ہے، اور یہاں تک کہ موت کی وجہ سے بھی ہوسکتا ہے.
اگر آپ گرم ماحول میں منشیات کا استعمال کر رہے ہیں جیسے ڈڈ آرڈینریشن کی خاص طور پر زیادہ خطرہ ہوتا ہے تو جیسے رقص رقص فرش یا سمت بیرونی بیرونی تہوار.
تاہم، ہر عمر کے لوگوں میں بھی پانی کی کمی کا باعث بن سکتا ہے جو منشیات کا استعمال نہیں کرتے ہیں.
دیویڈریشن کا کیا سبب ہے
منشیات کا استعمال خود کو منشیات کے اثرات کے ذریعہ پانی کی کمی کا سبب بن سکتا ہے، جس میں سانس لینے کی رفتار، پسینہ میں اضافے، اضافہ بڑھانا، اور قیاس اور اسہال کا سبب بن سکتا ہے، جس میں سے ہر ایک کو پانی کی کمی کا سبب بن سکتا ہے. منشیات بھی غیر مستقیم طور پر پانی کی کمی کا سبب بن سکتی ہیں، مثال کے طور پر، لوگوں کو ان کی توجہ اور جسم کے شعور کے ساتھ مداخلت کرنے اور مداخلت کرنے کی حوصلہ افزائی کرکے، تاکہ وہ اپنے جسم کی ضرورت کو سیال کے لۓ نظر انداز کردیں.
تاہم، منشیات کے استعمال صرف ایک ہی رویے نہیں ہے جو پانی کی کمی کے سبب بن سکتی ہے. بہت سے دوسرے لتوں کے طرز عمل اور متعلقہ خرابی بھی پانی کی کمی کا سبب بن سکتی ہے. مثال کے طور پر، جو لوگ بھوک اور صاف کرتے ہیں ان میں سے زیادہ استعمال کے ذریعے الٹائٹس کے ذریعے یا الٹرایجنگ کرنے کے نتیجے میں سیال کے نقصان کے ذریعہ پانی کی کمی کا باعث بنتے ہیں، جبکہ ورزش کے عضو تناسب کے ساتھ وہ زیادہ پسینے کے ذریعے پانی سے نکالا جا سکتا ہے.
کچھ متنازعہ اور خطرناک حامیوں کی طرف سے کسی بھی قیمت پر وزن کے نقصانات کی وکالت، یہاں تک کہ اگر اس کا مطلب یہ ہے کہ جسم کو حاصل کرنے کے لئے dehydrating، اور یہ عمل diuretic گولیاں اور الٹرا گولیاں کی طرف سے تیز ہے، جو کبھی کبھی اس مقصد کے لئے لیا جاتا ہے. وزن میں کمی کے دونوں طریقوں - جو اصل میں جسم کی چربی میں کمی کی وجہ سے نہیں ہے - یہ بھی پانی کی کمی کا سبب بن سکتی ہے.
بنیادی طور پر، جب بھی آپ کو ضرورت سے زیادہ پیشاب کے ذریعہ زیادہ سے زیادہ سیال کھو جاتا ہے، پسینے، اسہال یا الٹنا، آپ کو پانی کی کمی کا خطرہ ہوتا ہے.
دیہائیشن کے علامات
پانی کی کمی کے علامات میں خشک منہ، خشک آنکھیں، چپکنے والے ہونٹوں، اور پیاس محسوس ہوتی ہے. جیسا کہ پانی کی کمی کو خراب ہو جاتا ہے، آپ مثالی یا گردوں میں درد کا تجربہ بھی کرسکتے ہیں، یا قبضہ سے گریز کرتے ہیں. تاہم، خالص پانی کے بڑے پیمانے پر پینے کے ذریعہ سیال کو تبدیل کرنے کی کوشش میں ایک غلطی ہوسکتی ہے، خاص طور پر اگر آپ کو زیادہ سے زیادہ پسینے کے ذریعے بھی مائع کھو دیا جاتا ہے.
معدنیات کو تبدیل کرنے کے بغیر پانی کی جگہ لے کر آپ کے جسم کو پانی کی کمی کے ذریعے بھی کھو جاتا ہے جسم کے خلیوں میں مناسب سیال ریگولیشن کے لئے الیکٹرو بلیٹس کی عدم توازن پیدا ہوسکتی ہے. بدترین معاملات میں، ہائپوٹرمیمیا یا پانی نشے کی حیثیت کا ایک نتیجہ پایا جا سکتا ہے، جو دماغ کی تقریب کے ساتھ مداخلت اور یہاں تک کہ موت بھی ہو سکتا ہے.
دیویڈریشن سے بچنے
پانی کی کمی کے ساتھ مسائل سے بچنے کے لئے سب سے بہترین حکمت عملی اور پانی میں نشے کے خطرے کو پہلی جگہ میں پانی سے نکالا جائے گا. ایسا کرنے کا بہترین طریقہ باقاعدگی سے پانی کو پگھلنا ہے، بجائے نیچے کھینچنے کے بجائے، اور اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ آپ نمک کے ساتھ کافی کھاتے ہیں.
یہ بہت نمٹنے والا آلو چپس یا گری دار میوے نہیں ہوتا ہے.
پانی، چینی، اور الیکٹرویٹس کے طور پر پانی کی کمی کے باعث پانی کی کمی سے بچنے کے لئے بہت اچھا طریقہ ہے. لیکن برانڈز کا انتخاب نہ کرنے کا خیال رکھنا جس کی کیفیت بہت زیادہ ہوتی ہے، کیونکہ اس سے زیادہ محرک، اور دیگر صحت کے خطرات کی ایک قسم ہے.
گھومنے والی دوائیوں جیسے ایک پریشانی ، امفافامینٹس، اور میٹھتھوتیمین ، کوکین ، کیٹینین اور میتوکسیٹیمینم جیسے محرک ڈرگزوں کے ساتھ ایک عام مسئلہ ہے، خاص طور پر اگر آپ طویل عرصے سے زیادہ عرصے سے ناچتے ہیں، یا آپ کے جسم کا درجہ حرارت منشیات کے استعمال کے نتیجے میں بڑھتا ہے.
طبی توجہ تلاش کرنے کے لئے
اگر آپ کو پتہ چلتا ہے کہ آپ کو کسی بھی مشق کے بغیر کسی بھی مشق کے بغیر یا کسی خاص طور پر گرم ماحول میں ہونے کے بعد، آپ کو ہنگامی کمرہ کے سربراہ کرنے کا ایک اچھا خیال ہے. کبھی کبھی، لوگوں کی لاشیں درجہ حرارت کو مناسب طریقے سے منظم کرنے میں قاصر ہیں جب یہ بلند ہوجائے گی، اور طبی مداخلت کی ضرورت ہوتی ہے. اس کے بعد بعد میں یہ جلد ہی بہتر ہے، اور منشیات بھی آپ کے شعور اور طبی عملے کو واضح طور پر بات کرنے کی صلاحیت کو بھی متاثر کرسکتے ہیں جو آپ نے لیا ہے.
آپ کو زیادہ پانی پینے کے بجائے ٹھنڈا کرنے کی طرف سے زیادہ سے زیادہ اور پانی کی کمی سے بچنے سے بھی بچ سکتے ہیں، اور یہ پسینے اور منسلک مائع اور معدنی نقصان کو کم کرے گا. یہی وجہ ہے کہ بہت سے رقص کے واقعات، ریلوں اور کلبوں میں اب "گلاب باہر" علاقوں ہیں تاکہ رقصوں کو ایک وقفے اور ٹھنڈا نیچے لے جا سکے. آرام دہ اور پرسکون، اگرچہ آپ کو کمزور ہونے پر، آپ کے دل اور پھیپھڑوں کو اوور ٹائم کام کرنے سے ایک وقفے بھی دے گا، اور سیال کی مقدار کو کم کرے گا جو آپ کھو رہے ہیں.
تلفظ: DEE-HI-dray-shun
مثال کے طور پر: جان نے بغیر کسی چیز کو پینے کے بغیر تین گھنٹوں تک پریشانی اور رقص لینے کے بعد سخت پانی کی کمی کا تجربہ کیا.