مرکزی دھارے کی ثقافت اکثر بی بی ایم (پابندی، نظم و ضبط، تقدیر، جمع کرانے، اور غم و غروبیت) کی نمائندگی کرتا ہے) بے باک، خطرناک اور بے نظیر. مثال کے طور پر، عیسائیت گرے کی بچپن سے بچنے کے بدلے سے سنک سے لطف اندوز کرنے کی وجوہات کی بناء پر گرے پچاس رنگیں لے لو. ٹیلی ویژن کے جرم ڈرامے اکثر fetishists بیڑی، غیر جانبدار قانون سازی کے طور پر پیش کرتے ہیں. یہ صرف ایسی میڈیا نہیں ہے جو اس طرح سے لطف اندوز ہو. 2013 ء میں ذہنی خرابیوں کی تشخیصی اور اعداد و شمار کے دستخط کے پانچویں ایڈیشن کی رہائی سے قبل، جناب اور غم و غروب میں شرکت میں صحت مند پیشہ ور افراد کی طرف سے ذہنی خرابی کا اظہار کیا گیا تھا.
1 - لطف نئی جنسی پریکٹس نہیں ہے
کیکسی جنسی کے بارے میں نقطہ نظر تبدیل ہوگئے ہیں. پچاس رنگ کی گرے جیسے کہانیوں کی مقبولیت کی وجہ سے، بیڈیڈ نے وسیع توجہ حاصل کی ہے. تاہم، پاپ ثقافت نے تازہ ترین مراحل نہیں بنائی. انسانوں نے ہمیشہ بہادر جنسی کے لئے ایک پتلی ہے. ایک 2005 ڈریور گلوبل جنسی سروے پایا 36 فیصد بالغوں نے محبت کے دوران کچھ پابندی کا استعمال کرنے میں اعتراف کیا. یہاں تک کہ 1956 ء میں، ایک کینیسی انسٹی ٹیوٹ مطالعہ نے انکشاف کیا کہ 50٪ مرد اور 55٪ خواتین نے شہوانی، شہوت انگیز بٹھا. ہم ہمیشہ ہم جنس پرستوں سے زیادہ زیادہ جنسی تعلقات نہیں رکھ سکتے ہیں، لیکن ہم یقینی طور پر اس کے بارے میں بات کر رہے ہیں.
بی ڈی ایم ایم کو سمجھنے کے لئے وقف شدہ حالیہ مطالعہ اور جسم پر اس کے اثرات نے حیرت انگیز نتائج دکھائے ہیں. نہ صرف محققین بیماریوں کے نقصان کے ثبوت تلاش کرنے میں ناکام رہے ہیں، وہ دریافت کر رہے ہیں اصل میں کافی صحت مند فوائد ہیں.
2 - بہتر دماغی صحت
2013 میں، جنسی میڈیسن کے انٹرنیشنل سوسائٹی نے بی ڈی ایم پریکٹیشنرز کے نفسیاتی خصوصیات پر ایک مطالعہ شائع کیا. اس مقصد کا مقصد اہم شخصیت کی علامات کی جانچ پڑتال کی طرف سے کنکینرز کی ذہنی صحت کو بہتر بنانے کے لئے تھا، جیسے کہ ان کے منسلک شیلیوں میں تعلقات، عام فلاح و بہبود، اور وہ کنٹرول کن گروپ میں ان کے مقابلے میں ان کے مقابلے میں کس طرح حساس ہونے کے لئے حساس تھے. محققین نے نہ صرف انکشاف کیا ہے کہ جنکش پسندوں کو نفسیاتی طور پر خراب نہیں کیا گیا تھا لیکن ان کے وینیلا ہم منصبوں کے مقابلے میں اوسط بہتر طور پر ایڈجسٹ کیا گیا تھا.
مجموعی طور پر، بیڈیم نمونہ نے ان کے تعلقات میں زیادہ محفوظ محسوس کیا اور اچھی طرح سے بڑھتی ہوئی احساس کا احساس تھا. وہ دوسروں کی طرف سے زیادہ پرجوش تھے، زیادہ ختم ہونے والے، نئے تجربات کی کوشش کرنے کے لئے زیادہ کھلی کھلی کمی تھی، اور دوسروں کے خیال میں کم حساس تھے. دلچسپی سے، وہ اپنی اپنی ذاتی ضروریات سے بھی واقف تھے لیکن کم متفق تھے. یہ خصوصیات ہاتھوں میں ہاتھ چلتی ہیں اور مؤثر طریقے سے حدود اور خواہشات کا اظہار کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے.
ان تمام خصوصیات میں بی ڈی ایم ایل لائیلیلرز کی طرف سے کئے جانے والے وسیع نفسیاتی کام کے اشارے ہوسکتے ہیں جو مثبت طور پر ان کی دماغی صحت کو متاثر کرتی ہیں. یہ کام ان کے اعلی سطح پر خود بخود کے ساتھ مل کر ذاتی تعلقات میں اضافہ ہوتا ہے جس میں بیڈروم کے اندر اور باہر دونوں مجموعی خوشحالی میں اضافہ ہوا.
3 - کم کشیدگی
تحقیق میں دکھایا گیا ہے کہ بی ایم ایم کے شرکاء نے ذہنی حالت میں یوگا پریکٹیشنرز کے تجربے یا میراتھنر کے "رنر کی اعلی." جیسے شعور کی تبدیلی کی سطح درج کی ہے. یہ عام طور پر معلوم ہے کہ یہ سرگرمیاں صحت سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں. یہ ہمیں صحت کی بیماریوں کی ایک بڑی حد سے بچاتا ہے، بشمول ہائی بلڈ پریشر، تکلیف دہ مصیبت، اور انسولین مزاحمت. بی ڈی ایم میں شرکت ایک ہی اثر ہوسکتی ہے.
شمالی ایبولینو یونیورسٹی سے مطالعہ کی ایک سلسلہ بی ڈی ایم کے ساتھ منسلک شعور کی اس تبدیل حالت کا ثبوت دکھایا. غم کے نمونے کے دوران ایک مطالعہ نمک نمونے میں مطلع اور حاجیوں سے لیا گیا تھا. اجلاس کے اختتام کے بعد غالب شراکت داروں نے کمورتیسول کی سطح میں کمی دیکھی.
دردناک لطف سیشن کے بعد سنجیدہ فعل دوسری مطالعہ کا مرکز تھا. شراکت داروں کو درد حاصل کرنے والے شراکتوں میں دماغ کے سامنے اور ابتدائی علاقوں میں درد کم ہوتا ہے. یہ علاقوں کام کرنے والے میموری اور ایگزیکٹو کنٹرول کے ساتھ منسلک ہیں. محققین نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ ان علاقوں میں خون کا بہاؤ کم ہوگیا، نتیجے میں شعور کی حالت بدل گئی. بیڈیڈییم کمیونٹی میں بہت سے لوگ اس ریاست کو مطمئن شراکت داروں کے لئے "سبسڈی" اور "سب سے اوپر" یا "بہاؤ" کے طور پر کہتے ہیں. یہ شرکاء کے لئے صرف لطف اندوز نہیں بلکہ اکثر روحانی تجربے کے طور پر شمار ہوتا ہے.
4 - بہتر تعلقات
بیڈیم میں ہارمونل تبدیلیوں اور جوڑی تعلقات کے بارے میں شمالی الیونیس یونیورسٹی کے مطالعہ میں، محققین نے یہ بھی اندازہ کیا ہے کہ کامیاب غم و رسوخانہ مناظر میں حصہ لینے والے شراکت داروں کے ساتھ منسلک اور انضمام کا احساس بڑھ جاتا ہے.
ہم یہ بھی جانتے ہیں کہ رومانٹک شراکت داروں کے ساتھ ناول چیزیں کرتے ہیں، بلکہ معمول کی سرگرمیوں کے بجائے، محتاط میں اضافہ کرتے ہیں. 53 درمیانی عمر کے شادی شدہ جوڑوں کے دماغ سکینوں نے انکشاف کیا کہ ناول کی سرگرمیاں دماغ کے اجزاء کے نظام کو چلاتی ہیں اور اسے ڈوپیمین اور دیگر اچھے کیمیکلز سے سیلاب دیتا ہے. یہ ایک رشتہ کے ابتدائی مرحلے کے دوران دماغ میں کیا ہوتا ہے اسی طرح کی ہے. یہ وہی کیمیاس ہیں جو ہمارے چہرے پر مسکرا رہے ہیں اور ہمارے پیٹ میں تیتلیوں کو جب ہم نئے پیار کا تجربہ کرتے ہیں.
جبکہ اس مطالعہ میں خاص طور پر اس کے دلچسپ اور بہادر ٹیسٹ سرگرمیوں کے درمیان بی ڈی ایس کے طریقوں کو شامل نہیں کیا گیا تھا، وہ یقینی طور پر قابلیت رکھتے ہیں. جیسے ہی آپ اپنے دماغ کی کیمسٹری کو تفریحی پارک میں جانے، ایک چکنائی کی کلاس لے کر یا عاشق کے ساتھ زبردست نیا کھیل چلاتے ہوئے بہتر بنانے کے لئے تبدیل کرسکتے ہیں، آپ بیڈیڈیم کے ساتھ اسی کیمیائی تبدیلیوں کو بھی مدعو کرسکتے ہیں. کردار ادا کرنے یا دیگر بہادروں کو شامل کرنے کے علاوہ، اپنے بیڈروم سرگرمیوں کے لئے ناول محرک ایک رشتے کے اندر منسلک اور مجموعی خوشحالی کی بڑھتی ہوئی احساس کے بارے میں بھی لا سکتے ہیں. ریسرچ نے بار بار ظاہر ہونے والی شادی سے متعلق جوڑے کو اپنے کم خوشحال ہم منصبوں سے بہتر جسمانی اور ذہنی صحت حاصل کی ہے.
سنی میگاترون شوکیٹ پر سنی میگاٹن کے ساتھ جنس کی میزبان اور ایگزیکٹو پروڈیوسر ہے. وہ ایک طرز زندگی بی ڈی ایس پریکٹیشنر، بین الاقوامی طور پر تسلیم شدہ جنسیت اور تعلیم کے لنکس، اور جنسی / رشتہ مصنف بھی ہے.