ہنگامی کمرہ میں اپنے نفسیات سے متعلق کال کریں یا جانے کے لۓ
جیسا کہ آپ استحکام کی طرف بڑھ رہے ہو، وہاں ایسے وقت ہوسکتے ہیں جب آپ کو اپنے نفسیات کا ایک اضافی مقررہ مقرر کرنے کے لئے فوری طور پر کال کریں یا ہنگامی کمرے میں جانے کی ضرورت ہے، لیکن آپ کیسے جانتے ہو؟
آتے ہیں علامات اور حالات جنہوں نے آپ کے نفسیات سے متعلق کال کرنے یا ہنگامہ خیز جگہ پر سفر کرنے اور اس صورت حال میں محبوبوں کی مدد کرنے کی بھی مدد کی توثیق کرسکتے ہیں.
ادویات
آپ کو لے جانے والے کسی بھی ادویات کی زہریلای اور زیادہ سے زیادہ علامات کے ساتھ خود کو واقف کریں. اگر ان میں سے کسی بھی علامات کی ترقی ہو تو، فوری طور پر اپنے نفسیات کو کال کریں. اس کے علاوہ، اگر آپ کے روزمرہ سرگرمیوں کے ساتھ ادویات کی ضمنی اثرات خراب ہو جاتے ہیں یا مداخلت کرتے ہیں تو، اپنے ماہر نفسیات سے رابطہ کریں.
نفسیاتی علامات
ان لوگوں کے لئے جو دوئبروک ڈس آرڈر کے ساتھ، آپ کے ماہر نفسیات کو دیکھنے کے لئے ضروری ہے، اگر آپ ایک بایوئل بائیوئلرل پرکرن کا سامنا کر رہے ہیں، چاہے وہ شخصی ، ناپسندیدہ، یا ایک قسط مخلوط خصوصیات کے ساتھ ہو . کلینیکل نفسیات کے جرنل میں 2008 کے ایک مطالعہ کے مطابق، دیگر فوری حالات میں شامل ہیں:
- سوسائٹی
- جارحیت
- قانونی مشکلات
- فنکشنل معذور
- کام کی بیماری اور مسائل
- شادی کے مسائل
یقینا، یہ فہرست ہر چیز کا انحصار نہیں ہے. اگر آپ کسی بھی نئے، تشویش مند علامات یا ذاتی خدشات کو فروغ دیتے ہیں، تو براہ مہربانی اپنے نفسیات سے رابطہ کریں.
فوری میڈیکل توجہ تلاش کریں
اگر آپ خودکش یا خود نقصان کے بارے میں سوچ رہے ہیں تو، ہنگامی کمرہ پر جانے یا 911 بلا کر فوری طور پر طبی توجہ حاصل کریں.
ایک اچھی طرح سے تسلیم شدہ، بہترین وسائل کے بارے میں جاننا ضروری ہے جو قومی خودکش کی روک تھام کے لائف لائن کا نام ہے جس میں 1-800-273-تالق تک پہنچ سکتا ہے.
آپ کے نفسیات کے ساتھ ایک منصوبہ قائم کریں
زیادہ سے زیادہ نفسیاتی مریضوں کو اپ ڈیٹ کرنے کے بارے میں ترجیحات ہیں، جب انہیں ابھرتی ہوئی paged، یا براہ راست ایک ہنگامی کمرے میں جانے کے لۓ.
آپ کی پہلی دفعہ آپ کی ڈاکٹروں کے ساتھ ان پالیسیوں پر تبادلہ خیال کریں.
خود جانیں
اپنے انتباہ کے نشانوں کو جاننے کے لئے حاصل کریں- آپ کے ذاتی سرخ پرچم ایک موڈ موڈ سوئنگ کے لئے. اگر کوئی ترقی یافتہ ہو تو جلد از جلد آپ کے نفسیات کے ساتھ مل کر درخواست کریں.
محبت والوں کے لئے
اگر کوئی دوست یا ایک پیار کرتا ہے تو دوئبروک ڈس آرڈر ہے، اس کے ساتھ ساتھ آپ ہنگامی اور بحران کے حالات کو کس طرح ہینڈل کرنے کے بارے میں ایک منصوبہ بنا سکتے ہیں.
اگر کسی دوست کے نفسیات یا کسی سے محبت کرنے والے آپ کو معلومات کا اظہار نہیں کرسکتے ہیں، تو آپ سب سے زیادہ یقینی طور پر تشویش کا اظہار کرنے اور مشکل صورتحال کو حل کرنے کے لئے مشورہ طلب کرنے کے لئے نفسیات سے رابطہ کرسکتے ہیں.
اگر آپ کو شک ہے کہ آپ کے پیارے کسی بھی ذہنی صحت کا مسئلہ ہے تو، براہ کرم مداخلت اور ان کی مدد کرنے کی کوشش کریں. امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن کے مطابق، یہاں ایک "جذباتی بحران" کے نشان ہیں:
- غیر جانبدار شخص حفظان صحت (مثال کے طور پر شاور نہیں)
- معمول سے کم یا زیادہ سونے کا راستہ
- اہم وزن یا نقصان
- کام یا اسکول میں کارکردگی میں کمی
- مزاج میں اہم تبدیلی جیسے زیادہ جلدی، ناراض، پریشان، یا اداس محسوس ہوتا ہے
- معمول کی سرگرمیوں یا کاموں اور تعلقات سے نکالنے
دیگر تشویشناک علامات میں پارونیا شامل ہیں یا اگر آپ کا پیار کسی کو بصیرت یا آڈیشن کی خالی جگہوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے یا دیکھتا ہے یا سننے کی چیزیں دوسروں کو نہیں.
اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے.
اگر آپ کی پیدائش ایک ذہنی صحت سے متعلق پیشہ ورانہ تلاش کرنے میں مدد کی ضرورت ہوتی ہے، تو یہ آپ کے پرائمری کی دیکھ بھال والے ڈاکٹر سے بات کرنے کے لئے اپنے محبوب سے قائل کرنے کا ایک اچھا خیال ہے. اسی طرح، ایک شخص کے کام کی جگہ مددگار ثابت ہوسکتا ہے اگر ان کے پاس ملازمین کی امداد کا پروگرام ہے، جسے ای اے پی کہا جاتا ہے.
ذرائع:
امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن. جذباتی بحران میں مدد کیسے کریں.
فوری طور پر حالات سے بحالی کی تھراپی سے جین آر. ڈیوئولر خرابی کا انتظام. ج کلین نفسیات 2008 مارچ، 69 (3): e7.