جب آپ کی بیوی کو نیچے گولی مار دیتی ہے تو کس طرح کا سامنا کرنا پڑتا ہے

جیسا کہ ناراض ہونے کی وجہ سے بند ہے، آنکھوں سے ملنے سے کہیں زیادہ ہے

مکمل طور پر ایک دلیل کے دوران بند کر دیا جاتا ہے، جن کا نام زلزلہ کے طور پر بھی جانا جاتا ہے وہ اپنے جذباتی طور پر بات چیت یا اظہار کرنے کے لئے ایک مستقل انکار کرنے والا ہے. تنازعات کے وقت کے دوران یہ اکثر ایک پارٹنر میں ہوتا ہے. یہ لوگ اکثر ایسا کرنے کی کوشش کر رہے ہیں کہ وہ بات چیت سے بچنے کے لئے جو لڑائی میں اضافہ ہوسکتے ہیں.

کچھ لوگوں کے لئے، قریبی رومانٹک تعلقات میں جھڑپیں زبردست اور خوف زدہ ہوسکتی ہیں.

پارٹنر جو نیچے بات چیت یا ختم کرنے سے انکار کرتے ہیں تنازعہ کو ختم کرنے کی ناکام کوشش کر رہا ہے.

یہ دیکھ سکتا ہے:

• احساسات پر بحث کرنے سے انکار
• احساسات پر تبادلہ خیال کرنے کے جنرل بچاؤ
• بحث کے لئے گرم موضوعات نہیں لاتے
• جب شریک ہوجائے تو پارٹنر کی خدشات کو ختم کرنا
• غیر معمولی مواصلات کے اشارے بنانے سے انکار
• اچانک ایک بحث کے دوران چلتے چلتے (یا گھر چھوڑ کر)
• سوالات کا جواب نہیں

استحکام پر استحکام کا طریقہ رویہ ہوتا ہے. یہ ایک مختصر وقت کے لئے مکمل طور پر ماہ کے لئے واپس لینے کے لئے ایک مسئلہ پر بات کرنے سے انکار کر سکتے ہیں. مستحکم کاری ایک غیر فعال، جارحانہ یا کنٹرول حکمت عملی ہوسکتی ہے. ایک پارٹنر کی طرف سے مبینہ طور پر مستحکم ہونے والی صورتحال اکثر صورت حال کو اپنی طرف متوجہ کرنے اور متضاد حل کرنے کے دوسرے طریقوں کو تلاش کرنے سے ان کے ساتھی کو روکنے کا ایک طریقہ ہے.

شاٹ آؤٹ ہونے کا اختتام اختتام

چپکے ساتھی کو نا امید محسوس ہوسکتا ہے، کنٹرول کا نقصان، اور منفی احساس خود کو قابل بناتا ہے.

یہ تنازعہ کے علاقے پر بحث کرنے کے خواہاں پارٹنر کے لئے بہت پریشان کن اور پریشانی ہے. بند ہونے کا احساس پارٹنر کو غصے میں بڑھنے کا سبب بن سکتا ہے اور یہاں تک کہ مستحکم شراکت داروں کو کھولنے کے لۓ افسوسناک چیزیں کہیں بھی نہیں کہتے ہیں.

گونگا بچپن کے دوران سیکھتے ہوئے دفاعی حکمت عملی ہوسکتی ہے.

یہ ایک ایسی حکمت عملی ہے جو ابتدائی خاندان کی تاریخ پر منحصر ہے. بعد میں، ایک بالغ تعلقات میں، یہ بالکل ٹھیک کام نہیں کرتا. کچھ لوگ جذبات کی شناخت اور اظہار کرنے میں بھی مشکل ہوسکتے ہیں، اس کے ساتھ ساتھ وہ جذبات کو بڑھانے کے بارے میں کیا سیکھتے ہیں.

اسٹونیوالرز کو شکست دینے کا فائدہ

دفاعی اسٹونویرر، (مجرمانہ یا منحصر اسٹونویر کے خلاف)، تنازعات اکثر بہت ہی زبردست ہے. وہ یقین رکھتے ہیں (غیر جانبدار) ان کا صرف ایک ہی انتخاب ہے (سٹونیوال). یہ بند کرنے کا رویہ اکثر خوف کا نتیجہ اور جذباتی طور پر خود کو کنٹرول کرنے کی کوشش ہے.

تحقیق کے مطابق، مردوں میں خاص طور پر اکثر "خواتین کے مقابلے میں جسمانی کشیدگی کے زیادہ علامات کے ساتھ اختلافات کو رد عمل، اور اس طرح، خواتین کو زیادہ سے زیادہ غیر مستحکم رہنے یا تنازعات سے بچنے کی کوشش میں زیادہ سے زیادہ ہونے کی کوشش کی گئی ہے." ~ Goodtherapy.org بلاگ

کسی ایسے شخص کا بنیادی تجربہ جنہوں نے جھٹلایا، تنازعہ سے بچا یا خارج کر دیا وہ آنکھوں سے ملنے والی نہیں ہے. یہ عام طور پر خود کی حفاظت کی حکمت عملی ہے اور کچھ جان بوجھ کر ساتھی کو نقصان پہنچانے کا مطلب نہیں ہے. یہ ممکن ہے کہ بچپن سے ایک سیکھنے والی حکمت عملی ہے جس نے ایک اہم مقصد کی خدمت کی.

لیکن، ایک بالغ تعلقات میں، یہ بہت خراب کام کرتا ہے.

شاٹ نیچے ساتھی عام طور پر محسوس کرتا ہے:

• مسترد
• ناکافی
• ایک ناکامی
• افسوس
• مغلوب
• ناپسندی
• تنقید
• ناپسندی

آپ کے خاوند کو کھولنے میں مدد کیسے کریں

• "نرم" آپ کی گفتگو شروع. اسے یا اس کے ناراض یا الزام میں نہ جانا. اپنے پارٹنر کے بدترین خدشات کو کیسے پیار کرنے کے بارے میں سوچنے کے لۓ بات چیت کرنے کے لے جانے سے قبل ڈوممپریس.
• اپنے ساتھی کو آپ سے بات کرنے کے لئے محفوظ جگہ بنائیں. اگر آپ بہت زیادہ فعال ہو تو، یہ محفوظ نہیں ہے.
• اپنے ساتھی کو یاد رکھیں کہ وہ کیا کر رہے ہیں تاکہ وہ ایسا نہیں سوچیں گے کہ وہ ہمیشہ غلط ہو رہے ہیں.
• پوچھو کہ وہ بات کرنے سے پہلے چیزوں کے بارے میں سوچنے کے لئے کچھ وقت کی ضرورت ہے.

• تاخیر بحث آسان بنانے کے لئے آپ کیا کرسکتے ہیں.
• براہ راست پوچھتے ہیں کہ اگر وہ خوفزدہ، خوفناک، خوفناک اور اسی طرح محسوس کرتے ہیں.
• ان پر آپ کے رویے کے اثرات کے بارے میں رائے کے لئے کھلے رہیں.
• خاموش وقت پر بیٹھیں اور آپ کے مواصلاتی نمونوں کے بارے میں بات کریں اور آپ دونوں ایک دوسرے کی مدد کرسکتے ہیں.

اگر یہ ابھی تک کام نہیں کرتا تو، آپ کو پیشہ ورانہ شادی کنسلکٹر آپ کو ہدایت دیتا ہے کہ آپ ہمیشہ رہیں. کبھی کبھی ایک مقصد شخص یہ ہے کہ یہ آپ کی مواصلات کے منفی نمونے سے باہر دونوں کی مدد کرنے کی کوشش کرتی ہے. علاج کے علاج کے ساتھ ساتھ ایک دوسرے کے ساتھ ایک دوسرے کے ساتھ بھی ایک دوسرے کے انتخاب کے بارے میں بھی پتہ چلتا ہے، جیسے کہ ان کے ساتھی کو پتہ چلتا ہے کہ وہ کس طرح محسوس کرتے ہیں (خوفزدہ، خوفناک، وغیرہ وغیرہ)، خود آرام دہ اور پرسکون، ان کے جذبات کو بہتر بنانے، جذباتی مصروفیت کو بہتر بنانے، اور محفوظ بنانے کے ان کے ساتھی سے تعلق بالآخر، یہ ایک دوسرے کے ساتھ باہمی طور پر ان کی تکنیکوں کو آپ کو ایک دوسرے سے زیادہ پرامن تعلقات کا تجربہ کرنے میں مدد ملنی چاہئے.