کیا یہ امینو ایسڈ واقعی فائدہ مند ہیں؟
ایک امینو ایسڈ ایک نامیاتی کمپاؤنڈ ہے جس میں امینو گروپ (-NH2) اور کاربو باکسائل گروپ (-COOH) شامل ہے. وہ تمام زندگی کے لئے عمارت کے بلاکس ہیں، اس میں وہ تمام پروٹین کے لئے کیمیائی بنیاد ہیں.
پروٹین ہمارے جسم کے سب سے بڑے اجزاء میں سے ایک ہے. ہماری لاشیں پروٹین بنانے کے لئے امینو ایسڈ کا استعمال کرتی ہیں جو پٹھوں اور ہڈیوں، جلد اور بالوں سے ہر چیز کی تعمیر کرتی ہیں، اندرونی اعضاء اور سیالوں میں.
اس کے علاوہ، امینو ایسڈ ہمارے اعصابی نظام میں ایک فعال کردار ادا کرتی ہے، جہاں وہ دماغ میں نیوروٹرانسٹر کے طور پر کام کرتے ہیں.
امینو ایسڈ کو دو بنیادی گروپوں میں تقسیم کیا جا سکتا ہے: لازمی اور غیر ضروری. ضروری امینو ایسڈ وہ ہیں جو آپ کے جسم کو سنبھالنے کے قابل نہیں ہیں. آپ کا جسم صرف آپ کے غذا کے ذریعہ ہو جاتا ہے. غیر ضروری امینو ایسڈ صرف اہم ہیں، لیکن آپ جگر انہیں تیار کرسکتے ہیں.
بائنلر ڈس آرڈر میں یہ امینو ایسڈز اہم ہوسکتا ہے
مخصوص امینو ایسڈ جو دوئبروک خرابی کی شکایت سے منسلک ہوتے ہیں، ٹائروسین، آزمائشی، اور ٹورین ہیں. دماغ میں نیوروٹ ٹرانسمیٹر ڈوپیمین امینو ایسڈ ٹائروسینین سے بنا ہے. دماغ میں دوسرے مزے سے متعلق نیوروٹر ٹرانسمیٹر سیرروسن ، امینو ایسڈ آزمائشیپن سے بنا ہوا ہے. ان میں سے ایک یا دونوں امینو ایسڈ میں ایک کمی کم موڈ اور جارحیت سے متعلق ہے.
بیپولر ڈس آرڈر کو بھی خاص طور پر ٹورین کی کمی سے منسلک کیا گیا ہے.
ٹوری جگر میں بنائے جانے والی امینو ایسڈ ہے اور دماغ میں پرسکون اثر پیدا ہوتا ہے. ٹورین کی کمی کی وجہ سے کسی شخص میں زیادہ سے زیادہ شخصی ایسوسی ایشنز ہوسکتی ہے جو دوئبروک خرابی کی شکایت کرتی ہے.
ایک ضمیمہ N-acetylcysteine، یا این اے سی کہا جاتا ہے، امینو ایسڈ سیسٹین، جس میں جگر میں ٹورین میں تبدیل کیا جاتا ہے پر مشتمل ہے.
بدقسمتی سے، اس ضمیمہ کی جانچ پڑتال کے سائنسی مطالعہ لوگوں میں دوئبروک خرابی کی شکایت کے ساتھ فائدہ نہیں دکھایا گیا ہے.
سپلائرز اور بیپولر ڈس آرڈر کی اثرات
اس وقت اس کا امکان نہیں ہے. ڈپریشن اور پریشانی میں 2014 کے ایک جائزے کے مطالعہ کے مطابق ، جس نے این سی سمیت بشمول بائیکولر خرابی کی شکایت میں مختلف غذائیت کی اضافی کی جانچ پڑتال کی ، یا پھر دوئبروک خرابی کی روک تھام کو روکنے یا روکنے کے لئے غذائی سپلیمنٹ کا استعمال کرنے میں کوئی فائدہ نہیں تھا. یہ کہا جا رہا ہے، یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ اس جائزے کا مطالعہ خاص طور پر tryptophan یا tyrosine کی جانچ پڑتال نہیں کیا.
اس کے باوجود، سب سے پہلے آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ کسی بھی سپلیمنٹ لینے سے پہلے بات کرنا ضروری ہے. بہت زیادہ امینو ایسڈ ضمیمہ لے کر نقصان دہ ہوسکتا ہے. اس کے علاوہ، آپ کی دوئبروک خرابی کی شکایت کے لئے نسخے کے ادویات کو تبدیل کرنے کے لئے سپلیمنٹ کا استعمال نہیں کرنا چاہئے.
ذرائع:
Lakhan SE & Vieira KF. ذہنی خرابیوں کے لئے غذائی تھراپی نیوٹ جے 2008؛ 7: 2.
Rakofsky JJ اور Dunlop BW. دوپولر ڈپریشن کے علاج کے لئے غذایی سپلیمنٹ کا جائزہ لیں. ڈپریشن پریشانی . 2014 مئی'31 (5): 37 9-90.
روحانیارہ راؤ ٹی ایس، اسہا آر، رامش بی این، اور جننتھن راؤ KS. غذائیت، ڈپریشن، اور ذہنی بیماری کو سمجھنے. بھارتی ج نفسیات 2008 اپریل- جون؛ 50 (2): 77-82.