Wobbly ٹانگوں، گولہ باری دل، فلپ flopping پیٹ. غصہ، جھٹکا، چوٹ، مایوسی، اور کفر کا احساس. اس نے کیا جسمانی اور جذباتی ردعمل دونوں کی اس حد کی وجہ سے؟ دھوکہ. بدکاری، بدعنوان، جھوٹ، معاونت کی کمی، ٹوٹے ہوئے وعدے، رازوں کو بتاتے ہوئے، سنیپنگ یا چوری کرنے کی صورت میں بدعنوان شادی میں ہوتا ہے. مدد کی شفا یابی کے عمل کو شروع کرنے کے لئے کچھ تجاویز ہیں، ٹوٹ گئے وعدے، رازوں کو بتایا، سنیپنگ یا چوری. شفا یابی کے عمل کو شروع کرنے کے لئے کچھ تجاویز ہیں.
1 - آپ کے احساسات کا سامنا
اپنی جذبات کو نظر انداز نہ کریں. آپ کیا محسوس کر رہے ہیں معمول ہے. نجی جرنل میں اپنے خیالات اور احساسات لکھیں. اگر آپ ڈھونڈتے ہیں کہ وہ اپنی زندگی کو منفی طریقے سے متاثر کر رہے ہیں، پیشہ ورانہ مشاورت تلاش کریں.
مزید
2 - خود کی دیکھ بھال کرو
صحت مند کھانا کھاؤ. دن بھر پانی پائیں. تازہ ہوا میں ورزش باقاعدگی سے نیند حاصل کرو ایسا کرو جو ہر دن آپ کو ہنسی یا مسکرا کر دے گا. جب آپ اپنے جسم کو گزرنے کے لۓ زندگی دینے کا فیصلے نہیں کر سکتے ہیں.
3 - مواصلات
مواصلات اپنے شوہر کو بتائیں کہ آپ کیسے محسوس کرتے ہیں اور دھوکہ کے نتائج کے بارے میں ہیں. اگر آپ ایسا نہیں سوچتے ہیں کہ آپ زبانی طور پر جو کچھ کہنا چاہتے ہیں وہ آپ کے خیالات اور احساسات کا اظہار کرتے ہوئے ایک خط لکھ سکتے ہیں. کچھ بھی نہیں رکو. یہ سب باہر جاؤ.
مزید
4 - ہر کسی کی ناقابل اعتماد نہ ہو
یہ بہت اچھا ہے کہ محتاط اور محتاط ہو، لیکن دوسروں کو آپ سے دور نہ کرنے کی کوشش کریں کیونکہ آپ کے شوہر نے آپ کو دھوکہ دیا ہے. صرف اس وجہ سے کہ ایک شخص نے آپ کا اعتماد کی خلاف ورزی کی، دوسروں کا مطلب یہ نہیں ہے. دوسری صورت میں، آپ ناراض، تلخ، مشکوک فرد بن سکتے ہیں.
5 - اپنے آپ پر اعتماد کرو
یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے آپ کو یا اپنے فیصلوں میں اعتماد نہیں کھوئۓ.
6 - ایک فیصلہ کرو
اگر آپ نے اپنی شادی پر کام کرنے کا فیصلہ کیا ہے تو، آپ کو دوبارہ اعتماد کرنے کا فیصلہ کرنے کی ضرورت ہوگی. آپ کے خاوند نے آپ کو محسوس کیا اور تجربہ کیا ہے کہ اس بات کو سمجھنے کی ضرورت ہوگی، اور اس بات کو ثابت کرنے کی ضرورت ہے کہ وہ واقعی افسوس ہے، پریشان کن رویے کو تبدیل کرنے کے لئے تیار ہے، اور آپ کے اعتماد میں ایک بار دوبارہ کام کرنا. اگر آپ دونوں کے درمیان کوئی اعتماد نہیں ہے تو آپ کی شادی برقرار نہیں رہ سکتی.
مزید
7 - غصے کا رخ دو
یہ آسان نہیں ہے، لیکن آپ کے دل میں غصہ اور غصہ لے کر ہر دن اپنے کندھوں پر پانی کی بڑے، بھاری بالٹی لے جانے کے طور پر جسمانی طور پر اور جذباتی طور پر ڈریننگ. درد سے چلنے کے لئے تیار نہیں، یا کسی گندگی کو پکڑنے اور معاف نہیں کرنے کے لئے تیار ہونے کے لئے تیار نہیں، واقعی آپ کو اس سے زیادہ درد ہوتا ہے کہ آپ اپنے شوہر کو درد پہنچائیں.
8 - آپ کی زندگی کے ساتھ منتقل کریں
اگر وفاداری اتنی تکلیف دہ تھی تو، کچھ وقت اور سوچ دینے کے بعد، آپ نے طلاق طے کرنے کا فیصلہ کیا ہے، تو یہ ضروری ہے کہ آپ کسی صورت حال پر غور کریں. اپنے آپ کو اس سے متعلق سوالات میں ایماندار رہو کہ آپ کیا کر سکتے ہیں یا ممکنہ طور پر مختلف طریقے سے کرنا چاہئے. تاہم، ایک خود کو الزام دینے والا کھیل نہیں ملتا. کسی کو دھوکہ دینے کا مستحق نہیں.
9 - غمگین
تسلیم کرتے ہیں کہ یہ ٹھیک ہے، یہاں تک کہ لازمی طور پر، اعتماد کے نقصان اور دھوکہ دہی کے احساس پر غم کے عمل سے گزرنا. ان نقصانات کے ماتم سے آپ کی زندگی میں اس دردناک وقت کو بند کرنے میں مدد ملے گی. قبول کریں کہ یہ عمل وقت لگتا ہے.